Красиві губки як додати об’єм і зберегти молодість

Губи - одні з найбільш виразних і хвилюючих рис обличчя жінки. А якщо вони пухкі, пружні і доглянуті то, як магніт притягують до себе чоловічі погляди, адже їх так хочеться цілувати!

На жаль, не всім природа подарувала об'ємні і чуттєві губки. Та й з віком навіть самі спокусливі і сексуальні втрачають свою форму і пружність, починають опускатися куточки, з'являтися зморшки над верхньою губою, контур стає розмитим, та й шкіра - більш в'ялою ...

Виникає питання: як же зберегти молодість і красу губ, зробити їх більш пухкими і виразними, що не лягаючи під ніж пластичного хірурга і не користуючись модними і дуже дорогими процедурами?

Вихід є! Існує спосіб не тільки зберегти, але і повернути минулу молодість губ, і навіть зробити їх більш виразними і об'ємними! Заінтриговані?

Все дуже просто: достатньо всього 10-15 хвилин в день займатися спеціальним комплексом вправ - шейпінгом для губ. І так як будь-яка гімнастика вимагає регулярних занять для видимих ​​результатів, то нашій з вами головне завдання є не «охолонути» і не зупинитися на півдорозі.

Підготовчий етап

Не турбуйтеся - все просто. Потрібно всього лише очистити обличчя від макіяжу і забруднень (для того, щоб шкіра в повній мірі могла насититися киснем), нанести на губи живильний крем (бальзам) і полоскати порожнину рота спочатку теплою, після - холодною водою. Таке полоскання підвищить тонус м'язів, а значить, гімнастика буде ефективніше.

Щоденна зарядка для пружності і обсягу

1. «задувати свічки». Уявіть, що перед вами великий торт з сотнею запалених свічок, а ви - винуватець торжества. Ви загадуєте бажання, набираєте повний рот повітря, забавно надуваючи щічки, і, що є сили, задуває всі вогники. Повторіть не менш 10 разів, роблячи після кожного видиху паузу в 2-3 секунди.

2. «Сопілка». Витягніть вперед губи «сопілкою», і, наскільки зможете, починайте їх відкривати, вимовляючи звук «О». При цьому губи повинні бути постійно витягнутими, при вимові вони повинні тільки відкриватися і стискатися. Повторіть не менше 15 разів, розслабтеся на пару секунд, і повторіть вправу ще один-два рази.

3. Зробіть глибокий подих, сильно надув щоки. І починайте потроху «пихкати», ривками випускаючи повітря і вимовляючи в цей час звук «п»: п ... п ... п ... Повторити 5-7 разів.

4. «Гармошка». Сильно стисніть губи і розтягніть їх в усмішці (не розтуляючи). Утримуйте їх в такому положенні кілька хвилин, потім витягніть трубочкою, повторіть 15-20 разів.

5. «Распевочка». Повільно і протяжно вимовляєте голосні а, о, у, і, и (кожну букву - по 10-15 разів).

6. «Поцелуйчик». Витягніть губи вперед, неначе хочете когось поцілувати, і робіть ними кругові обертання, малюючи вісімку (20 разів). Трохи відпочиньте, розслабивши губи, потім знову зімкніть, губи - в положення «поцілунок» і порухайте ними вправо-вліво 30 секунд.

7. «Помада». Уявіть, що ви нафарбували губи помадою, і починайте її «розмазувати» губами (30 секунд). На хвилину розслабтеся і зробіть ще раз.

8. «Рибка». Ви - рибка, і робіть легкі рухами, як ніби дихайте. Виконувати 1-3 хвилини (скільки зможете).

Робимо губи пухкими

Цей комплекс вправ допоможе зробити тонкі губи більш об'ємними, пружними і красивими в найкоротші терміни. За умови, що ви будете щодня витрачати на цю гімнастику не менше 15-20 хвилин.

1. Витягніть губи вперед у вигляді поцілунку, і в цей же час натискайте на них вказівним пальцем. Мета - надати найбільший опір губами пальцю. Витягли і розслабили, витягли і розслабили, так потрібно зробити близько 200 разів.

2. Витягніть губи «сопілкою» і малюйте ними кола. Спочатку 100 кіл за годинниковою стрілкою, потім 100 раз - проти годинникової стрілки.

3. Два вказівні пальці покладіть над верхньою губою, а два великих пальця рук - під нижньою (губи повинні бути при цьому розслаблені і зімкнуті). Легкими, злегка надавлюють рухами відтягніть губи вперед, відокремивши їх від зубів, і відпустіть. Тільки не сильно тисніть губи, не тягніть ривками. Повторіть 100-150 разів.

Піднімаємо куточки губ

1. Притисніть пальчиками куточки рота і починайте витягати губи і розслабляти. Повторюйте 10-15 разів.

2. Вказівними пальцями натисніть на куточки, і голосно зробіть 3-5 «чмокаючі» руху. Розслабтеся. Повторюйте 10 разів.

3. Відкрийте рот і «загорніть» губи за зуби, посміхніться, піднімаючи куточки губ. Зробіть 10 разів.

4. Сховайте губи в рот і, приклавши сили, відкрийте його (10 разів).

5. Якщо ви вмієте свистіти, то робіть це частіше!

6. Разом з губами робіть рухи нижньою щелепою вправо-вліво. Повторюйте від 15 раз.

Важливо знати! Підвищити ефективність даних вправ допоможе ваше піднесений настрій і вираз обличчя. Постарайтеся більше посміхатися, не робити похмуре і сердите обличчя, і тоді плоди вашої праці набагато швидше з'являться на вашому обличчі.

Прибираємо зморшки біля рота

Повторюйте вправу, поки не втомляться носогубні складки. Після, що не розслабляючись, потрібно застигнути з посмішкою і кирпатим носом, дорахувати до 20, при цьому постукувати подушечками пальців в тих же напрямках. Поступово ускладнюйте вправу: збільшуйте кількість підходів і тривалість рахунку при затримуванні.

Робимо губи ніжними і оксамитовими

Для додання губам неповторною м'якості і доглянутості, необхідно про них піклуватися, як і про особу, - регулярно очищати, живити і зволожувати.

Кожен день очищайте губи від залишків косметики і забруднень. Для цього достатньо мати засіб для зняття макіяжу (крем) і ватяні диски. Крім цього, щотижня робіть м'яке скрабірованіе. Як отшелушивающего кошти можна використовувати зацукровані мед (цукор) і оливкове масло в пропорції 1: 1. Однак будьте обережні: пілінг губ необхідно робити дуже м'яко й делікатно круговими рухами, інакше можна тільки нашкодити і спровокувати появу зморшок.

Маємо і зволожуємо

Фруктова маска: зніміть шкірку і натріть яблуко на дрібній тертці, розітріть з розм'якшеним вершковим маслом (1/2 чайної ложки). Нанесіть маску на 15 хвилин. Яблуко можна замінити бананом, абрикосом, агрусом, динею, кавуном, огірком і буряком.

Для сухих губ кращим поживним і отшелушивающим засобом буде мед. Просто нанесіть на губи, потримайте 10-15 хвилин, злегка помасажуйте і змийте.

Поживна зметана маска. У сметану (1 чайна ложка) додайте по 2-3 краплі соку лимона і оливкового (рослинного) масла. Товстим шаром намажте губи і потримайте 15-20 хвилин.

Обвітреним губ допоможе мазь. Візьміть (по 1 чайній ложці) бджолиний віск, вазелін, масло какао (як варіант, касторовою або оливковою), і 1 столову ложку ромашкового настою. Спочатку розтопіть віск на водяній бані, потім (не знімаючи) всі інші інгредієнти. Змішайте, зніміть з лазні і збийте. Наносите на ніч, змити вранці. Сильно обвітрені губи змащуйте кілька разів на день, перед виходом на вулицю.

І на десерт

Якщо у вас часто лущаться губи, то хороший результат дасть масаж губ з використанням меду, вершкового масла і зубної щітки: просто нанесіть на щітку і ніжно помасажуйте 1-2 хвилини. До речі, за допомогою такого масажу можна домогтися ефекту «силіконових губ», тільки замість меду і масла використовуйте блиск для губ (що збільшує обсяг) і масажувати слід 10-15 хвилин.