Красива постава і струнка фігура

Ольга Шаблінська, «Про Здоров'я»: Кажуть, артисти балету їдять мало не листок капусти в день ...

В'ячеслав. Що ви, дружина годує мене постійно. (Обоє сміються.)

Анастасія. Насправді це міф про харчування балетних. Якщо є тільки капусту, звідки сили візьмуться на тригодинної балет. Я люблю готувати і часто балую чоловіка і спагетті, і м'ясом, і рибою. Удома повинно пахнути смачно. Розмови за вечерею? Будинки дуже багато говоримо про балет. Такого, щоб робота - окремо, будинок - окремо, у нас немає. Але, звичайно, щоб залишатися в гарній формі, потрібно завжди розраховувати: а чи зможеш ти витратити ті калорії, які вжив?

До речі, сучасна хореографія - як незнайома їжа. Наприклад, після постановки балету «Chroma» у мене все боліло і тягнуло. Там потрібно набагато більша розтяжка, ніж в класиці, і приголомшлива гнучкість.

- В'ячеслав, у вас була складна травма. Лежачи на лікарняному ліжку, що не нарікали на долю? Мовляв, яка жорстока професія у мене.

В'ячеслав. Був оркестровий прогін за кілька днів до прем'єри «Мойдодира». Я невдало відштовхнувся і порвав зв'язку. Робили операцію в Німеччині. Не можу сказати, що я думав про несправедливість. Адже це улюблена професія! У мене були думки, як би швидше відновитися і почати працювати. Як тільки зняли шви, відразу почав займатися з тренером Великого театру.

Анастасія. Подолання - найцікавіше в нашій роботі! Не тільки в роботі з тілом, але і в ролях. Тому мені набагато цікавіше з емоційної точки зору грати ролі «на опір», а не «від себе». Наприклад, Есмеральду. Це була моя перша партія, яка виходить з рамок «ніжного» репертуару.

12 вправ для підтримки відмінної форми від балерини Анастасії Сташкевич

Балерина Анастасія Сташкевич на власному прикладі демонструє, що гарна постава і струнка фігура - результат простих вправ. Для їх виконання вам знадобляться: гумова стрічка, яку легко замінити довгим шарфом, і гумовий циліндр або згорнуту в рулон ковдру. Ви можете виконувати весь комплекс або вибрати для себе кілька вподобаних вправ.

1. Для гнучкості хребта.

Встаньте рівно, розтягніть стрічку за спиною і повертайтеся вправо і вліво. Повторіть 10 разів.