Користь від чорного моря
Добрий день, шановні Новомосковсктелі! Незабаром літо! Все сильніше бажання піти в довгоочікувану відпустку і махнути на Південь до Чорного моря. Такі думки відвідують напевно кожного другого жителя нашої країни. Всі ми на підсвідомості розуміємо що море - це хороший відпочинок. А ось наскільки це дійсно так і яка користь від Чорного моря мало хто замислюється.
Чесно кажучи, я все життя прожив на Чорному морі і ніколи над цим так само не замислювався. І ось, починаючи вести свій сайт, було б неправильно не написати про принади відпочинку на Чорному морі і користі від нього.
При перебуванні на Чорному морі на людину діють в сукупності відразу кілька факторів: морська вода, повітря. пісок, хвилі, сонячні промені, всі вони неймовірно корисні для організму.
Користь моря для організму
Мало хто знає, що вода в Чорному морі більше всіх схожий за своїм складом на склад мікроелементів людської крові. В силу цього це узбережжі ідеально для відпочинку людей з серцево-судинними захворюваннями. Найкращим часом для відпочинку є оксамитовий сезон, так як влітку погода для сердечників занадто спекотна.
Вміщені в море елементи надають лікувальну дію на людський організм. Користь кальцію полягає в зміцненні кісткової тканини, магнію - в підвищенні імунітету, йоду - в стабілізації обміну речовин, калію - в нормалізації тиску, а брому - в заспокоєнні нервової системи. Завдяки тому, що обмін речовин приходить в норму, процес оновлення клітин прискорюється, пори очищаються, організм позбавляється від всього зайвого. Виходить, що занурення в море прирівнюється до купання в мінеральній воді.
Користь від Чорного моря полягає в тому, що воно відіграє роль масажиста, при цьому він масажує не тільки м'яз, але і кровоносні судини. Для того щоб звикнути до нових умов в організмі відбувається активація терморегуляції. Коли ми заходимо в воду, судини звужуються, але по мірі знаходження в ній, судини знову розширюються, і ми зігріваємося. Благотворно впливає на циркуляцію крові масаж тіла.
Для цього потрібно лягти біля самої води при невеликому штормі так, щоб хвилі прокочувалися по тілу. Завдяки морській воді можна схуднути, адже її температура при будь-якій спеці нижча за температуру нашого тіла, тому нам доводиться зігріватися, таким чином, ми витрачаємо калорії.
Існує навіть терапія морем - таласотерапія, корисна для здоров'я людини. Вона включає саме купання, плавання, обгортання водоростями або глиною. Дану терапію застосовують при перевтомі, стресах, при захворюваннях судин, суглобів, для зміцнення імунітету і для боротьби з целюлітом.
Багато фахівців рекомендують відправлятися на море тим, у кого є застарілі захворювання дихальних шляхів, а також просто для профілактики цих хвороб. Користь від Чорного моря і морського повітря полягає тому, що вони надають лікувальну дію на горло і зв'язки.
Море - це прекрасна заміна фітнес-залу. Адже плавання включає в себе практично всі м'язи, при цьому впливаючи на всі органи людини. Дуже корисне плавання для здоров'я дітей, адже таким чином відбувається тренування і загартування. До того ж багата мінералами вода благотворно впливає на організм, що росте.
Плавання є відмінною профілактикою порушення постави, особливо це корисно офісним працівникам. Також за допомогою плавання можна скинути кілька зайвих кілограмів. Так, для того, щоб проплисти сто метрів, людина витрачає таку кількість сил, як якщо б він пробіг кілометр. Якщо ж вам нудно просто так плавати, то можна зайнятися аквааробікой. Вона являє собою звичайну аеробіку, тільки вправи виконуються у воді.
Найбільш оптимальна температура моря, відповідна для плавання - це 23-25 С. Якщо температура води нижче 18 градусів, то зростає ризик переохолодження. Також не рекомендується купатися у воді, розігрітій до +26, вважається, що така вода втрачає свої цілющі властивості. Найбільш комфортне для купання час - це в період до 11 ранку і з 16 до 19 годин. Не слід занурюватися в воду відразу після прийому їжі або, навпаки, на голодний шлунок.
Морепродукти - це величезна користь для людини. Якщо ви живете далеко від водойм, то не лишайте себе можливості поласувати морепродуктами. Зайдіть в будь-який ресторан і замовте якусь страву. Морепродукти увібрали в себе всі корисні властивості. Вони містять величезну кількість таких елементів, як йод, фосфор, кальцій, мідь і залізо. Багато ресторанів пропонують покуштувати водорості. Ці рослини мають стимулюючу дію, розщеплюючи жири і сприяючи відновленню шкіри.
Морське повітря
Чисте морське повітря є справжніми ліками для людини. Фахівці радять гуляти по морському березі, так як збагачений йодом, бромом і магнієм повітря дає заряд бадьорості і заспокоює нервову систему.
Повітря корисний тим, що він багатий киснем і озоном, які в ясну погоду насичені ультрафіолетом, а в шторм - фітонцидами водоростей. Таким чином, морське повітря має протимікробну дію. Існує навіть напрямок аероталасотерапія, яка заснована на лікуванні морським повітрям.
Ось відгук Новомосковсктелей на одному з сайтів: «Чому ми любимо море? Воно несе насолоду для п'яти наших органів почуттів. Море - відпочинок для нашого тіла (тактильні відчуття). Дивлячись на морську гладь, відпочиває погляд. Шум морського прибою тішить слух, заспокоюючи нервову систему.
Морське повітря. насичений корисними аероіонами, цілюще для органів нюху і легких. А раціон з риби і морепродуктів підживити смакові рецептори. Все це в сукупності складається в поняття "першокласний відпочинок" ».
Хочеш отримувати статті цього блогу на пошту?
Добрий день, шановні Новомосковсктелі! Незабаром літо! Все сильніше бажання піти в довгоочікувану відпустку і махнути на Південь до Чорного моря! Такі думки відвідують напевно кожного другого жителя нашої країни. Всі ми на підсвідомості розуміємо що море - це хороший відпочинок. А ось наскільки це дійсно так і яка користь від Чорного моря мало хто замислюється. [...]