користь масажу

Базилік »Спосіб життя» 5 причин, чому нам необхідний масаж. Хоча б раз на тиждень

Користь масажу зростає, якщо робити його регулярно, хоча б раз на тиждень. Ці 52 сеансу в рік можуть зіграти позитивну роль для здоров'я і психічного благополуччя.

Якщо ви не надавали масажу уваги, спробуйте кілька сеансів. Упевнений, ваше ставлення зміниться.

Ось кілька несподіваних ефектів від масажу.

1. Масаж знімає болі в тілі

Масаж зменшує гостре запалення від надмірного напруження м'язів. Він знижує скутість м'язів і біль.

Під час масажу стовбурові клітини, здатні відтворювати будь-які клітини в тканинах, переміщаються до проблемних зон.

Вони можуть заповнити місця клітин, які вже не в змозі відновитися.

Крім того, масаж знімає запалення. Це відбувається за рахунок зниження рівня кортизолу та підвищення рівня серотоніну. Перший - гормон стресу і запалення. Другий - гормон щастя.

2. Масаж не дає заразитися

Одним з переваг масажу є те, що він покращує циркуляцію білих кров'яних клітин (лейкоцитів).

Серед них є і справжній спецназ - натуральні кілери. Ці клітини - важливий елемент імунного захисту від серйозних інфекцій.

3. Не тільки тіло, а й розум

Після 15-хвилинного масажу мозкові хвилі змінюються в сторону підвищеної активності. Учасники після масажу стали здатні вирішувати математичні завдання в два рази швидше і точніше.

Якщо у вас на носі сесії або здача важливого проекту, попросіть близьких зробити масаж.

4. Масаж прожене безсоння

Дефіцит серотоніну не тільки робить життя сірої, а й позбавляє сну. Масаж вирішує цю проблему і полегшує процес засинання. Бурхливі переживання і хвилювання можна прогнати розслаблюючим масажем.

5. Активує блукаючий нерв

Масаж в області задньої частини шиї сприяє збільшенню активності блукаючого нерва (вагуса). Це активує парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за відновлення, зростання і загоєння.

Це як ковток еліксиру життєвої сили для організму.

Оцініть статтю, щоб ми зрозуміли, що Вам подобається
(2 оцінок, середнє: 4,50 з 5)