Користь і шкода кавуна

Калорійність кавуна становить в середньому 25-30 калорій на 100 грам, через що ягоди відносяться до легких і дієтичних продуктів.

користь кавуна

Вживання кавуна доставляє не тільки задоволення, але і приносить користь для здоров'я. Корисні властивості кавуна важко переоцінити:

він має сечогінну, жовчогінну і послаблюючу властивостями;
має жарознижувальний і протизапальний ефект;
сприяє розчиненню і виведенню каменів, так як підвищує рівень лугу в сечі;
завдяки вмісту клітковини, з організму швидко виводиться надлишок холестерину;
сприяє природному очищенню печінки від токсинів;
прискорює розчинення і виведення солей з організму;
містить фолієву кислоту, необхідну для розвитку організму;
сприяє поліпшенню пам'яті і активації розумових процесів;
швидко насичують організм, задовольняючи потребу в рідині;
корисний для зору;
служить профілактикою виникнення раку товстої кишки і простати, серцево-судинних захворювань, астми і артриту;
використовується в домашній косметології.

Користь для чоловіків

Медики рекомендують чоловікам вживати кавун з метою профілактики простатиту і проблем, пов'язаних з сечостатевої системою.

Крім того, кавун користь і шкода, якого давно вивчені, містить речовини, які надають таку ж дію на кровоносні судини як «Віагра». Звичайно, кавун діє слабше таблеток, але деякі вчені вважають, що він здатний збільшити сексуальний потяг у чоловіків.

Користь для жінок

Користь кавуна для жіночого організму особливо помітна в критичні дні. Сік з м'якоті знімає здуття живота, позбавляє від дискомфорту і больових відчуттів.

У народній медицині «молочко» з кавунових насіння використовується для лікування маткових кровотеч. Слідуючи рецепту, насіння потрібно розтерти в ступці і змішати з молоком. Приймають цей засіб по 4 столові ложки кожні 2 години до настання поліпшень.

Вживання кавуна при вагітності

Користь кавуна при вагітності очевидна завдяки великому вмісту в ньому фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона просто необхідна організму вагітної для повноцінного розвитку плоду і побудови ДНК. А так же вона:

регулює переробку білка;
бере участь в діленні клітин;
допомагає швидкому відновленню сил у жінок;
бореться з печією і прибирає набряклість.

Вагітним не слід занадто захоплюватися кавунами через сечогінного ефекту. Вживаючи кавун більше норми, можна викликати дискомфорт і відчуття переповнення.

Користь кавунових кірок

Кавунові кірки використовують в їжу. Їх сушать, заварюють, готують варення. Часто їх застосовують в народній медицині:

вони позитивно впливають на роботу м'язової і нервової системи, сприяють засвоєнню мінералів і вітамінів;
свіжі скоринки допомагають при головних болях, полегшують приступи мігрені;
сік з подкорковой м'якоті володіє великим сечогінний ефект, ніж червона м'якоть. Але пити його треба обережно, не більше половини склянки за раз (сечогінний ефект може бути дуже сильним);
настої, відвари із засушених корок допомагають при загостренні хронічного циститу та інших хвороб сечової системи.

Користь насіння кавуна

Кісточки кавуна обсмажують і теж їдять. Вони володіють багатьма корисними властивостями:

застосовуються в боротьбі з гельмінтами;
мають кровоспинну дію;
масло з насіння, використовується в цілях профілактики сечокам'яної хвороби і простатиту;
містять речовини, що забезпечують хорошу роботу нервової системи;
нормалізують тиск, служать профілактикою ішемічної хвороби серця;
сприяють перетворенню їжі в енергію;
використовуються для профілактики і лікування анемії, хронічної втоми;
містять корисний для здоров'я цинк, зміцнюють імунітет, забезпечують здоров'я нігтів і волосся;
розширюють судини;
волокна в складі насіння допомагають налагодити роботу травної системи, виводять шлаки і токсини.

Як вибрати смачний кавун?

Кавун не повинен бути надто важкий, якщо він важкий - то він буде водянистий і не такий солодкий. Плодоніжка повинна бути сухою, а на боці - жовта пляма. Поверхня блискуча, яскраві зелені смуги з чітким контуром.

шкода кавуна

Користь і шкода кавуна безпосередньо залежать від його свіжості і умов вирощування. Часто кавун з дієтичного та корисного продукту перетворюється в джерело шкідливих речовин. Накопичені в ньому нітрати можуть спровокувати у людини важке отруєння. Тому вибирати кавуни потрібно з великою обережністю. Але навіть для вживання кавуна хорошої якості існують протипоказання:

проблеми відтоку сечі;
коліт;
діарея;
ниркові камені великих розмірів;
складні патології підшлункової та передміхурової залоз;
загострення будь-яких важких хронічних захворювань;
алергія.

Вживаючи кавун, дієтологи радять дотримуватися деяких правил:

При хронічних захворюваннях печінки, кавуновий сік не слід поєднувати з іншими соками.
Краще не давати кавун дітям до 2-х років.
Не використовувати з соліннями, це може привести до набряків.
Краще не вживати кавун, в м'якоті якого є жовтуваті ущільнення.
За добу дорослій людині допустимо з'їсти не більше 2,5 кг цієї ягоди, але зробити це не відразу, а невеликими порціями.

Як і інші фрукти, кавун може спровокувати здуття і бродіння в животі. Але це не відноситься до непереносимості продукту. Швидше за все це походить від неправильного його вживання.

Кавунова дієта для схуднення

Корисний кавун для людей, охочих скинути зайві кілограми. Він відмінно допомагає при схудненні, тому що:

Має сечогінні властивості.
Надає відчуття ситості.
Низькокалорійний.

Щоб дієта дала позитивні результати її потрібно повторювати через 4-5 днів.