коливання уваги
П. А. Рудик, «Психологія»
Держ. навчально-педагогічний. вид-во МіннВа Просвітництва РРФСР, М. 1955 р
Коливання уваги виражається в періодичній зміні об'єктів, на які звертається увага. Коливання уваги відрізняються від змін його стійкості. Останні характеризуються періодичним підвищенням або пониженням інтенсивності уваги, коли в окремі відрізки часу воно буває то більше, то менше напруженим. Коливання ж уваги спостерігаються навіть при самому зосередженому і стійкому уваги.
Висловлюються вони в тому, що при всій своїй стійкості і зосередженості на даній діяльності увагу в якісь певні моменти переходить від одного об'єкта до іншого з тим, щоб через деякий проміжок часу знову повернутися до першого.
Періодичність коливань уваги може бути добре показана в дослідах з подвійними зображеннями. Креслення на малюнку зображує одночасно як би дві фігури: 1) усічену піраміду, звернену до глядача своєю вершиною, і 2) довгий коридор з виходом в кінці. Якщо з напруженою увагою дивитися на цей креслення, ми послідовно, через певні проміжки часу, будемо бачити те усічену піраміду, то довгий коридор. Ця зміна об'єктів буде наступати безвідмовно через певні, приблизно рівні проміжки часу, як би ми не хотіли втримати свою увагу на якій-небудь одній з цих двох фігур. Це явище і є коливання уваги.
У кожен даний момент в свідомості людини протікає багато психічних процесів, відрізняються один від одного за ступенем своєї ясності. Крім ясних і виразних образів предметів, на які звернено нашу увагу, в ньому є смутні, іноді самі неясні уявлення або переживання, пов'язані з подразниками, на які в даний момент не звернуто нашу увагу.
Наприклад, коли ми уважно слухаємо лекцію, ми ясно і чітко сприймаємо мова лектора. Але, крім цього, в кожен даний момент в нашій свідомості буде відображатися також і та обстановка, в якій протікає лекція: вид аудиторії, особи студентів, слухачів і записуючих лекцію, сонячні відблиски на підлозі і т. Д. Всі ці додаткові сприйняття, звичайно , не так ясні, як сприйняття слів лектора, але все ж вони присутні в нашій свідомості під час слухання лекції.
Коливання уваги пояснюються певними процесами, що відбуваються в корі півкуль головного мозку. Напружена діяльність певних нервових клітин не може тривати без перерви з однієї і тієї ж інтенсивністю. При напруженій роботі, наприклад при читанні, нервові клітини швидко виснажуються і потребують хоча б в короткочасному відпочинку для відновлення витрачених речовин.
Настає охоронне гальмування, в результаті якого збудливий процес в даних, тільки що посилено працювали клітинах слабшає, збудження ж в тих центрах, які до цього були загальмовані, підвищується, і увага відволікається на сторонні подразники, пов'язані з цими центрами. Але так як при читанні є установка на тривале збереження уваги саме на цій, а не на інший діяльності, ми негайно долаємо ці відволікання, як тільки основні центри, пов'язані з процесом читання, відновлять запас своєї енергії.
Коливання уваги в даному випадку полягає в тому, що на деякий час воно відходить від того об'єкта, яким ми зайняті, звертається на кілька секунд на будь-які інші, випадкові об'єкти з тим, щоб потім знову повернутися до основного об'єкта - читання. Такі коливання уваги в одну-дві секунди при читанні книги можуть наступати приблизно через 30- 40 секунд. Після кожного такого коливання ми повертаємося до читання книги, тому що зайняті організованим процесом читання, на якому наша увага зосереджена на тривалий період.
Коли викладач Новомосковскет лекцію, він враховує коливання уваги студентів, завдяки яким в кращому випадку вони зможуть ясно сприйняти 85-90% змісту лекції, а решта 10-15% будуть сприйняті неясно, так як впадуть на періоди відволікання уваги. Щоб лекція була повноцінно сприйнята усіма студентами, лектор повторює окремі важливі і суттєві моменти, знову повертаючись до того, що вже було розібрано. Самі ж слухачі повинні знати, що ці повторення матимуть місце, і використовувати їх в процесі слухання лекції, заповнюючи пропущене при першому слуханні.
Під час футбольного матчу два футболісти з різних команд стикаються у м'яча і намагаються відняти його друг у друга, при цьому один хоче обдурити іншого і обвести м'яч навколо нього. У цей момент увагу їх напружене і звернено на сприйняття противника і всіх його найдрібніших рухів. Якщо противник робить спробу рушити вправо, його партнер зараз же робить рух вліво, і навпаки. Поки вони уважно спостерігають один за одним, одному з них не вдається обійти іншого. Але раптом у одного з цих футболістів настає коливання уваги: його увагу на якийсь момент звернена не на партнера і його руху, а, наприклад, на публіку, на шум, на суддю. Його противник, скориставшись цим, швидко обходить партнера і веде м'яч далі.
З огляду на те що коливання уваги мають першорядне значення в практичній діяльності, важливо відповідними прийомами обмежувати можливий негативний їх вплив. Наприклад, при організації робочого процесу необхідно, враховуючи моменти коливання уваги, пристосовувати процес роботи до ритму цих коливань. Необхідно домагатися, щоб коливання уваги припадали або на моменти відсутності дії, або на мало істотні моменти роботи, а найважливіші відрізки роботи збігалися б з напругою уваги, зосередженням його на дії.
Коли людина стоїть біля конвеєра і працює з предметами, які поступово змінюються перед ним, він може пристосувати себе до виконання такої роботи, враховуючи ритм коливань уваги: коли предмет проходить повз нього, у нього увагу напружене і він робить відповідну дію, а в момент зміни предмета його увагу завдяки виробити навички відхиляється в сторону.
Популярні статті сайту з розділу «Їжа і здоров'я»
Чи можна схуднути за допомогою зеленого кава?
Чи сприяє харчова сода позбавлення від жиру?
Чого тільки не пробують бажають розлучитися з ненависними кілограмами! Чудо-дієти і чарівні обгортання, трав'яні настої та екзотичні продукти. Але чого не зробиш заради краси? У фаворі сьогодні харчова сода. Чи можна схуднути за її допомогою? Новомосковскть далі.
Чи можна скинути зайву вагу за допомогою імбиру?
Не настільки давно в якості кращого засобу боротьби із зайвою вагою подавався ананас і екстракт ананаса. Після нього панацеєю оголосили зелений чай. Тепер же настала черга імбиру. Чи можна схуднути за допомогою імбиру або це розбиті надії тих, що худнуть? Новомосковскть далі.
Як не поправитися взимку: секрети ідеального ваги
Влітку худнути дуже легко, адже райдужне сонечко манить на прогулянку, хочеться плескатися у воді і їсти тільки стиглі овочі і фрукти з присадибної ділянки. Взимку ж ситуація виглядає зовсім в іншому напрямку: щоб компенсувати нестачу денного світла і тепла шлунок страйкує і вимагає їжі, та побільше, попітательнее. Новомосковскть далі.
Популярні статті сайту з розділу «Сонник»
Чому нам сняться пішли з життя люди?
Існує стійке переконання, що сни про померлих людей не відносяться до жанру жахів, а навпаки часто є віщими снами. В цілому ряді сонників різним родичам відводяться різні ролі. Новомосковскть далі.
Коли сняться віщі сни?
Досить ясні образи з сну справляють незабутнє враження на людину. Якщо через якийсь час події уві сні втілюються наяву, то люди переконуються в тому, що сон був віщим. Новомосковскть далі.
Якщо приснився поганий сон.
Якщо приснився поганий сон, то він запам'ятовується майже всім і не виходить з голови довгий час. Часто людину лякає навіть не стільки вміст сновидіння, а його наслідки, адже більшість з нас вірить, що сни ми бачимо недаремно. Новомосковскть далі.
Популярні статті з розділу «Свята і подарунки»
Популярні статті сайту з розділу «Лікування за кордоном»
Операція зі збільшення грудей
Багато жінок вважають за краще робити пластичну операцію по збільшенню грудей за кордоном. Мотивація зрозуміла - оснащеність і професіоналізм зарубіжних хірургів значно вище, а значить, і результат операції, як правило, виявляється більш вражаючим. Новомосковскть повністю >>
Корекція фігури в зарубіжних клініках
У всі часи людина прагнула виглядати красиво. Сучасний світ пропонує могутній засіб в боротьбі за естетику і красу тіла - пластичну хірургію. Даний напрямок медицини отримало особливо широкий розвиток за кордоном. Новомосковскть повністю >>
Лікування раку за кордоном
Зневірившись в сучасну медицину, з кожним роком все більше наших співвітчизників виїжджають для лікування раку за кордон. З країн СНД щороку для діагностики та лікування раку приблизно 30 тис. Чоловік виїжджають до Ізраїлю, 20 тис. - в Німеччину і приблизно 10 тис. - до Швейцарії. Новомосковскть повністю >>
Пластичні операції за кордоном
Послуги пластичних хірургів в зарубіжних клініках не обов'язково надзвичайно дорогі. У багатьох випадках вартість пластичної хірургії за кордоном можна порівняти з «вітчизняними» цінами; іноді ціни в українських приватних клініках навіть перевищують зарубіжні. Новомосковскть повністю >>
Популярні статті розділу «Медицина»
7 жіночих проблем після пологів
Перші тижні після народження дитини можуть виявитися для вас важкими. Малюк приносить багато радості, але, щоб повернутися в форму, вам потрібен час. Розглянемо 7 головних жіночих проблем, що виникають після пологів.
прочитати повністю >>
Про роздільне харчування
Наука про харчування в усі часи свого розвитку дотримувалася принципів роздільного харчування. Навіть древні римляни знали про властивості продуктів і їх здатності перетравлюватися в шлунку по-різному.
прочитати повністю >>
Як знайти «свого» чоловіка?
Пошук «свого» обранця - не така складна задача, як може здатися на перший погляд, і вам цілком під силу розв'язати цю проблему на відмінно. Але як дізнатися того щасливця, який дійсно заслуговує права називатися «своїм» чоловіком? Відповісти на це питання дуже просто.
прочитати повністю >>
Збираємося на відпочинок
Відпустка дається нам лише раз на рік, а зіпсувати його простіше простого. Розглянемо десять найтиповіших помилок початківців туристів.
читати далі >>
Збираючись у відпустку, слід з усією відповідальністю підійти до питань безпеки. Шахраїв і аферистів вистачає, на жаль, скрізь.
читати далі >>
читати далі >>
Психологія спільного життя
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
Чи можна подорожувати під час вагітності? Чи не небезпечно це для жінки і її дитини? Що говорять з цього приводу лікарі?
Читати повністю >>
Омолодження на клітинному рівні: як працює клітинна терапія? Чи дійсно ефективна клітинна косметика?
Читати повністю >>
Багато закордонних клінік пропонують програми обстеження, що отримали назву check-up. У чому їх особливість?
Читати повністю >>
З давніх часів люди бачили користь для здоров'я від термальних процедур. Які термальні курорти варто відвідати?
Читати повністю >>