Кокосове масло - користь чи шкода доктор елена павлова
Кокосове масло відноситься до корисних жирів, тому що містить в складі середньоланцюгові насичені жири, що стимулює обмін речовин, підтримує вироблення гормонів, збільшує кількість слизу шийки матки, запобігає сухості піхви. А ось жири з довгими ланцюгами «забивають артерії поганим холестерином».
Для чого нам потрібні жири? Жири підтримують роботу гормональної системи, так як це основа для виробництва холестерину, з якого утворюються гормони. Жирові клітини організму - адипоцити - виробляють естроген. Вони потрібні для здійснення менструального циклу, формування кісткової тканини. Якщо жиру недостатньо, виникають порушення менструального циклу, порушується овуляція, що і призводить до розвитку безпліддя. Жінки з зайвою вагою, теж схильні до ризику, так як жирових клітин багато, і вони виробляють багато естрогену. що призводить до дисбалансу естроген / прогестерон і знижує вірогідність зачаття. Думаю, ви вже зрозуміли, що і тут нам прийде на допомогу рівновагу. Правильні жири необхідні для регулярного менструального циклу і фертильності.
Обережно - надмірні фізичні вправи можуть знизити кількість жиру в організмі, що загрожує порушенням менструального циклу і овуляції.
Присутність каприлової і лауриновой кислот в кокосовій олії здатне боротися з дріжджовим грибком Candida - всього 3,5 столової ложки допоможуть в боротьбі з грибком.
Кокосове масло підвищує рівень зачаття, так як збільшує базальну температуру тіла, що важливо при овуляції. Вам слід звернути увагу на кокосове масло, якщо ви страждаєте порушенням роботи травної системи - синдром подразненого кишечника, запори, хвороба Крона, НВК, розлад харчової поведінки - вас тягне, то на солодке, то на солоне. При проблемної сухій шкірі кокосове масло наситить шкіру, що зволожить її і зменшить запалення, полегшить роздратування при таких захворюваннях шкіри, як псоріаз, екзема, розацеа, атопічний дерматит, вугрова хвороба. Лауринова кислота знищує віруси, бактерії, дріжджі, паразити і гриби.
Як я застосовую кокосове масло?
2 столових ложки - в коктейль або кави з кардамоном. На ньому можна смажити, використовувати у випічці. замінюючи вершкове масло. Використовую, як альтернативу молочку для зняття макіяжу, зволожуючого крему для засмаги і після, кондиціонера \ маски для волосся. 2 тижні тому ввела, як ополіскування рота перед чищенням зубів, чекаю результатів. Якщо помітили «сухість піхви», біль при статевому акті в зв'язку з гормональним дисбалансом, кокосове масло допоможе.
При виборі кокосового масла зверніть увагу на нерафіновану олію. Для косметичних цілей і в їжу тримайте різні ємності, що забезпечить краще збереження.
Ось такий вплив жири надають на гормональний баланс і підтримують нашу здатність до зачаття. Як тільки я зрозуміла цю формулу, в моє життя увійшли менструальні цикли без таблеток, а потім і радість материнства. Спробуйте, може бути, вам не вистачає жирів, а не лікарських препаратів.