Килимок для фітнесу (йоги, пілатесу) - який купити, ціни і поради щодо вибору
Килимок - незамінний аксесуар для заняття фітнесом і йогою, завдяки йому заняття проходять безпечно і з максимальним комфортом.
Навіщо потрібні килимки
В першу чергу, килимки захищають займається від зіткнення з підлогою. Дуже незручно і дискомфортно займатися на твердій поверхні, килимок ж оберігає коліна, лікті, спину і голову від хворобливих відчуттів і можливих травм.
Також він захищає від холодного статі, що особливо актуально в демісезонний і морозний час року. Особливо важливим є збереження тепла при неквапливих заняттях йогою або розтяжкою.
Багато любителів фітнесу і йоги мають свій власний спортивний килимок, на якому займаються не тільки вдома, але і приходять з ним в спортклуб. Незважаючи на те, що в клубах завжди є килимки, деякі вважають за краще займатися на своєму в силу гігієнічних і естетичних причин.
Види килимків для фітнесу
Залежно від матеріалу, з якого виготовлений килимок, виділяють 3 основних типи:
# 1. синтетичні (з ПВХ)
Ці бюджетні килимки з полівінілхлориду досить популярні у любителів фітнесу. Завдяки поверхні з закритими порами дуже гігієнічні, не бояться впливу навколишнього середовища, їх легко містити в чистоті. Вони досить міцні і можуть прослужити до двох років. Мають один недолік - ковзають при виконанні розгонистих вправ, махів ногами, випадів або скручувань. Але існують більш якісні килимки з ПВХ європейського виробництва підвищеної липкості, заняття на яких безпечні.
# 2. з термопластика-еластомеру (ТПЕ)
ТПЕ (Thermal Plastic Elastomer) - синтетичний гіпоалергенний матеріал. При виробництві цих килимків не використовується хлор. Вони більш еластичні і м'які, нескользящие, відмінно вбирають піт. Їх термін служби складає більше 3х років. Добре підходять як для фітнесу, так і для йоги.
# 3. натуральні (з бавовни, каучуку, гуми)
Гумові килимки з додаванням джуту або каучукові килимки - натуральні, екологічні, досить липкі, не ковзають і не електризується. Заняття на таких килимках дуже комфортні, вони відмінно підходять для інтенсивних занять. До мінусів можна віднести досить відчутну вагу і високу вартість.
Килимки з бавовни зустрічаються рідко і використовуються шанувальниками йоги. Часто на них завдано якийсь малюнок, що має певне енергетичне значення. Натуральні, добре вбирають вологу.
Догляд за килимком
Щоб килимок прослужив якомога довше, потрібно за ним правильно доглядати.Як вибрати килимок для фітнесу
Килимки можуть бути різних розмірів, товщини і м'якості. Стандартна довжина килимків 180 см, але є і більш довгі моделі (200-220см). Щоб вибрати килимок потрібної довжини, додайте до свого росту 10 см (якщо займаєтеся фітнесом) або 30 см (для йоги). Ширина килимків становить 50-60 см.
Оптимальна товщина килимків для занять в залі або будинку - 5-6 мм, для вуличних тренувань - 8, 12 або 16 мм. Чим товщі килимок, тим тепліше і м'якше на ньому займатися.
Скільки коштують килимки
Ціновий діапазон звичайних килимків від 300 до 2 000 рублів. ціна залежить від матеріалу, наявності додаткових аксесуарів в комплекті і марки виробника. Але є і більш просунуті моделі (наприклад, у Airex), які стоять 3-5 тисяч рублів. Їх килимки покриті спеціальним антибактеріальним складом, який захищає виріб від грибка і бактерій.
Килимок для йоги House Fit yoga mat з етиленвінілацетату товщиною всього 4 мм обійдеться недорого, в 350 рублів.
Складаний килимок від Reebok за 990 рублів можна купити в багатьох інтернет-магазинах. Виконаний з міцного спіненого матеріалу, м'який на дотик, має хороше зчеплення з підлогою, зручний для перенесення і не займає багато місця.
Килимок гімнастичний Torneo А-911 з гіпоалергенного матеріалу з ребристою поверхнею можна купити за 1000-1200 рублів. Згортається в рулон, закріплюється на ремені, має ручку для перенесення. Але розмір у нього невеликий, довжина всього 127см, зате товщина - 8 мм. Такий товстий килимок підійде і для тренувань, і для відпочинку на природі.
Дуже зручні для перенесення килимки з чохлом, але якщо чохла немає в комплекті, то можна придбати його окремо. Так, чохол Torres буде коштувати всього 150-180 рублів.
Чи можна чимось замінити спортивні килимки? Звичайно, можна: покривало, інтер'єрний килимок або туристична пінка. Але на першому ж занятті ви зрозумієте, що вони абсолютно не підходять для тренування. Вони ковзають, бгають і не дають того комфорту і безпеки, які можуть дати спеціальні килимки для фітнесу.