Карате для жінок - самозахист з користю для фігури
Так як ноги самі по собі сильніше рук і ними можна наносити удари далі, ніж руками, жінок навчають різним ударам, спрямованим вперед, в сторони і назад.
У деяких жінок дуже ніжні суглоби пальців або довгі нігті, тому їм буває важко стиснути руку в кулак. Тому представниць прекрасної статі вчать, як можна задіяти свої долоні, тильні сторони рук і лікті.
Карате під час навчання не є контактним, тому під час освоєння небезпечних технік жінки не вдаряють один по одному.
Карате можна вважати рідкісною формою фітнесу Фітнес: останні тенденції
Карате є відмінною можливістю тримати себе в формі тим жінкам, які звикли займатися спортом. Але і ті, хто не займався раніше спортом, також зможуть навчитися прийомам карате.
Як показують дослідження, карате можуть займатися навіть вагітні жінки і при цьому ніякого ризику передчасних пологів (якщо, звичайно, немає ніяких медичних протипоказань). Це раніше вважалося, що вагітним не можна активно займатися спортом, а потрібно більше спокою.
Всім відомо, що діти беруть приклад зі своїх батьків. Якщо ви хочете, щоб ваші діти були активними і здоровими протягом всього життя, то ви повинні показати їм приклад. Якщо ви будете займатися спортом і залишатися активними, це навчить ваших дітей поводитися так само. Чому б мамам не відвідувати карате разом зі своїми дітьми?
Карате є дуже підходящим видом бойового мистецтва для жінок, так як має агресивного оточення. Карате - це, перш за все, мистецтво самозахисту. Воно не несе ніякої агресії тих, хто йому навчається, по відношенню один до одного. Швидше, це навіть мистецтво заспокоюватися і заспокоювати інших. Тим більше, цей вид бойового мистецтва не забирає жіночність у представниць прекрасної статі. Займаючись цим видом бойового мистецтва, жінки не стають схожими на чоловіків через перекаченних м'язів. Навпаки, карате розвиває не силу, а гнучкість і рухливість. А хіба ці риси завадять жінці?
Якщо вас правильно навчать карате, то ви побачите, що сила і агресія не важливі для самозахисту. Суть карате в тому, щоб зрозуміти людські слабкі місця і навчитися застосовувати відпрацьовані техніки на ці точках.
Переваги та недоліки карате для жінок
Що стосується користі для жінок від занять карате, то вона полягає в наступному:
- Підвищується фізична активність (що добре для здоров'я)
- Підвищується самооцінка і впевненість у собі
- Збільшується здатність постояти за себе
- У вас з'явиться чудова уніформа
- У вас вработаются такі корисні риси, як лагідність, дисципліна і врівноваженість
Серед недоліків від занять карате можна виділити наступні:
- У вас можуть розвинутися рефлекси, які іншим людям можуть здатися дивними (наприклад, звичка кланятися при вході в кімнату)
- Ви можете перестати насолоджуватися трюками в кіно
- Ви раптово виявите, що зібрали цілу колекцію фільмів про бойові мистецтва (не важливо, що фільми жахливі, ви все одно їх любите)
- Люди можуть неправильно сприйняти синці на вашому тілі, що залишилися після тренувань по карате
- У вас може залишатися менше часу на інші справи, тому що більшу його частину ви витрачаєте на заняття карате
Але найголовніше в карате для жінок - це знайти хорошого інструктора, який навчить вас насолоджуватися цим стародавнім прекрасним видом бойового мистецтва.
Цитую: Мені 14 років ... І в місті у нас викладають карате. дуже хочу туди піти. Але кажуть що там сильно строго, навіть б'ють дівчат ... Це правда. Залежить від тренера. Я почала місяць тому, мені 19 років, тренер попався хороший і він прекрасно розуміє, де межа. Спробуйте сходити - не сподобається - підете
Почати можна всегда.Главное -желаніе.Я началаь в 15, зараз мені 28 -а стала Майстром спорту міжнародного класса.Желаю всім успіхів в карате! Карате дарує енергію, здоров'я і віру в себе!
Цитую Марія: а в 15 років напевно пізно вже починати займатися? Дайте відповідь хто небудь. cry: мені щас 15 ія почала тренуватися, нічого страшного, краще пізно ніж ніколи))
Мені 14 років. І в місті у нас викладають карате. дуже хочу туди піти. Але кажуть що там сильно строго, навіть б'ють дівчаток. Це правда.
Марія! Про що ви говорите! Мені 32 роки, пішла займатися разом з маленьким сином. Не уявляєте яке задоволення від тренувань. За фізичної підготовленості і внутрішнім відчуттям можу порівняти себе з 20 літніми.
а в 15 років напевно пізно вже починати займатися? дайте відповідь хто небудь. cry:
Карате стало для мене частиною життя. Займаюся цим з 13 років і бачу результат тренувань. Так що знайте все, що це не порожні слова!
Слів немає. Захоплена цим видом іскусства.Жаль, що я не молода.