Капустяний суп покроковий рецепт

За допомогою такого супчика ви зможете схуднути на кілька кілограм і привести свою фігуру перед початком літа в прекрасну форму. Однак врахуйте, що постійно перебувати на такій дієті не можна. Якщо дієта на основі капустяного супу вам подобається, то використовуйте її через два тижні на третю: тоді вона буде ефективною і безпечною. Але в перебігу дієтичного раціону суп з капусти можна їсти протягом дня в будь-який час і в будь-якій кількості. Він володіє жироспалюючим дією і дозволяє позбутися від зайвих кілограмів в досить короткий час. Буквально за тиждень ви зможете втратити до 6-8 кг. А частоту прийомів їжі і кількість порцій можете визначати самостійно.

• Калорійність на 100 г - 56 ккал.
• Кількість порцій - 4
• Час приготування - 40 хвилин

Складові:

• Білокачанна капуста - 300 г
• Цвітна капуста - 300 г
• Курячі крильця - 4 шт.
• Картопля - 1 шт.
• Морква - 1 шт.
• Зелень - пучок
• Сіль - 1 ч.л. без верху
• Чорний мелений перець - щіпка
• Лавровий лист - 3 шт.
• Запашний перець горошком - 3 шт.

Покроковий рецепт приготування капустяного супу:

1. Курячі крильця помийте під проточною водою. Якщо є необорванние пір'ячко, то їх відірвіть. Крила можете використовувати цілком або порубати по фалангам. Складіть їх в варильну каструлю, додайте лавровий лист і перець горошком.

3. До цього часу очистіть від шкірки і помийте під проточною водою морква з картоплею. Овочі наріжте кубиками і опустіть в варильну каструлю. Зробіть більше вогонь і знову закип'ятіть, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть суп під кришкою.

4. Через 10 хвилин покладіть в каструлю дрібно нашатковану білокачанну капусту.

5. Слідом додайте цвітну капусту. Якщо є ще якісь сорти капусти, то покладіть і їх. Цвітну капусту я використовувала заморожену, але можна застосовувати і свіжу.

6. Приправте суп сіллю і меленим перцем. Так само покладіть подрібнену зелень: кріп, петрушку, кінзу. Зелень можна застосовувати свіжу, заморожену або сушену.

7. Проварите суп близько 5-7 хвилин. Приберіть його з плити і дайте настоятися 10 хвилин. Після перша страва сервірують до столу зі свіжим шматочком хліба, грінками або сухариками.

Овочевий суп на крильцях

Густий суп з овочами

Безвуглеводна капустяно-курячий суп

Капусняк на курячому бульйоні

Капустяний суп на крильцях

Суп з капустою

Жир з живота і стегон піде за 3-5 днів, якщо щоранку випивати ВанТуСлім

На ранок з вас вийде кому паразитів і глистів! Перевірено особисто з Detoxic!

Весь жир піде з тіла, якщо 2 рази в день випивати сироп мангустіна

Мінус 21 кг за місяць! Записуй рецепт: на 1/2 ложки соди взяти 1 табл. Eco Slim

Папіломи і бородавки відваляться, якщо додати у воду Papillux

Титан Гель збільшить на 5 см, продовжить до першої години і задовольнить на 100%

Простатит лікується за 1 курс! Трав'яний збір Простафор №1 в СНД

Бабушкін рецепт від алкоголізму. Відраза до алкоголю вже через 2 дні.

Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!

Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.