Якщо трапився викидень

Близько 20% всіх вагітностей закінчуються викиднями протягом перших трьох місяців вагітності. Часто вагітність переривається раніше, ніж жінка про неї дізнається. Після повторного викидня жінці ставиться діагноз «звичне невиношування вагітності».

Причиною одноразового викидня зазвичай стають якісь «зовнішні» чинники: несприятливі умови життя (складні взаємини в родині, напружений графік роботи і т.п.), стрес, надмірні фізичні навантаження (наприклад, підняття важких предметів), вік жінки до 18 і після 35 років. У разі звичного невиношування вагітності на перший план частіше виходять аспекти, пов'язані зі станом здоров'я жінки.

Після викидня можна порекомендувати на час залишити спроби стати мамою і відпочити, відновити душевну рівновагу - наприклад, виїхати у відпустку і змінити обстановку. У ряді випадків доводиться вдаватися до допомоги психотерапевта і заспокійливим препаратів, що допомагають зняти тривогу. Іноді легкі седативні препарати призначаються і після настання вагітності жінкам, вже перенесли викидень, щоб зняти напругу в критичні терміни.

Дуже важливо до настання наступної вагітності пройти обстеження у гінеколога. Протягом мінімум 6 місяців після викидня партнерам краще користуватися контрацепцією. По-перше, це допоможе жінці прийти в себе, заспокоїтися, а по-друге, за цей час можна обстежитися, з'ясувати, що стало причиною невдалої вагітності і пройти необхідне відновне лікування. Така цілеспрямована підготовка веде до зниження обсягу медикаментозного лікування під час наступної вагітності, що важливо для здоров'я дитини. При мінімальних ознаках загрози переривання, а також в ті періоди, коли трапився викидень, лікар може порекомендувати госпіталізацію в стаціонар або максимально щадний режим вдома (рекомендують постільний режим). В окремих випадках постільний режим є хорошою альтернативою медикаментозному лікуванню. Деякі жінки «вилежується» своїх малюків, тому що зі звичайним виношуванням виникають проблеми і постільний режим можуть рекомендувати на весь час вагітності.

Слід зазначити, що не всякий викидень - ознака нездоров'я батьків. На маленьких термінах переривання найчастіше відбувається через випадкових хромосомних поломок, коли закладається нежиттєздатний зародок. Спрацьовує природний відбір і природа не дає народитися хворій дитині. У деяких країнах не зберігають вагітність до 12-14 тижнів через те, що екологічна обстановка великих міст (вода, зміг, шум) агресивно впливає на ембріон. Переривання як «випадкової», так і планованої вагітності - сильне емоційне потрясіння і для жінки, і для чоловіка. Період зниженого настрою після того, що сталося викидня може зберігатися до декількох тижнів, в окремих випадках, до декількох місяців. У цей час дуже важлива підтримка подружжям один одного. Сім'я або жінка, яка пережила викидень відчуває безліч почуттів змінюють один одного. Пригадується вислів наших прабабусь: «Бог дав, Бог взяв». Дійсно, жінка і плід в перші кілька місяців вагітності надзвичайно уразливі. У рідкісних випадках буває досить збігу обставин для переривання вагітності. Наприклад, вагітним не рекомендують відвідувати заходи з великим скупченням людей, особливо під час епідемій грипу, ГРВІ, рекомендують утримуватися від перельотів на літаку до терміну 14-16 тижнів, можуть рекомендувати статевий спокій. Іноді занадто сильне бажання мати дитину після невдалої вагітності може ускладнювати зачаття і викликати проблеми з виношуванням. У психології добре описаний феномен позамежної мотивації, яка перешкоджає досягненню тих чи інших цілей. Хорошим засобом для зняття зайвої тривоги під час вагітності або після того, що сталося переривання є підтримка друзів і близьких родичів.

Сімейний сценарій вагітності і пологів добре знати кожній майбутній мамі тому, що він може допомогти в розумінні особливостей протікання вагітності і наступних пологів. Добре, якщо з кимось із родичок складаються теплі і довірчі відносини. У разі теплих і довірчих відносин в родині, у жінки завжди є з ким поділитися своїми переживаннями і отримати підтримку. Навіть багато прикмети та обряди, пов'язані з народженням дитини, покликані «охоронити» вагітну від зайвих фізичних і емоційних навантажень. Поширена прикмета про те, що не варто розповідати оточуючим про свою вагітність до 12-14 тижнів, якраз ґрунтується на частому перериванні вагітності до цих термінів.

Якщо сімейна пара не може впоратися з емоційним станом після того, що сталося викидня, то варто звернутися до психолога або психотерапевта. Робота з психологом на етапі планування вагітності ефективна. У таких жінок знижується тривога, нормалізується емоційний стан. При настанні наступної вагітності легше проходить адаптація до життя з немовлям і набагато рідше виникає післяродова депресія.

До загальних побажань для профілактики переривання вагітності лікарі відносять такі:

впорядкування статевого життя;
розумне застосування контрацептивів, профілактика абортів;
ретельне обстеження подружньої пари до настання вагітності;
профілактика і лікування ЗПСШ (сечостатевих інфекцій);
дотримання здорового способу життя (не курити і не вживати алкогольні напої, наркотики);
рання явка в жіночу консультацію для постановки на облік (до 12-14 тижнів вагітності);
дотримання щадного режиму;
виконання лікарських рад і призначень.

Психологи мають достатню кількість вправ (технік), здатних поліпшити емоційний і фізичний стан будь-якої людини. На це спрямовано вправу «Поплавок». Головне, регулярне використання техніки, мінімум 2 рази на тиждень протягом місяця.

Психологічна техніка зняття емоційної напруги і стресу - «Поплавок».
Закрийте очі і уявіть себе на березі моря. Сонячний теплий день. Легкі хвилі набігають на берег (постарайтеся узгодити своє дихання з набігає і відступаючої хвилею).
На спокійній поверхні води ви помічаєте поплавок. Подивіться уважно - якого він кольору, якої форми? Уявіть, що він збільшується в розмірах і ви легко вміщується всередині. Раптово погода змінюється, посилюється вітер і хвиля, одна за одною накривають поплавок, але він все одно час від часу з'являється на поверхні. Адже поплавок непотоплюваний! На море розігрується шторм. Бурхливі пінні вали всією своєю міццю намагаються відправити поплавок на дно, але він знову і знову спливає на поверхню. Нарешті, море заспокоюється і поплавок знову погойдується на поверхні води. Ви і є цей поплавок, який не можуть здолати ніякі життєві негаразди.