Який у вас тип статури

Ви, напевно, помітили, що люди повніють неоднаково. Для одного досить пару цукерок, щоб вага почав збільшуватися, для іншого навіть при досить щільному обіді чи вечері фігура не починає змінюватися в гіршу сторону. Від чого це залежить? Багато в чому від вашої статури.

Існує три основних типи статури, запропонованих професором В. М. Черноруцьким: астенічний, нормостеніческій і гиперстенический. Спробуємо визначити, до якого типу належите ви. Найбільш просто і достатньо точно визначити тип статури можна, вимірявши окружність зап'ястя робочої руки. Отже, якщо окружність вашого зап'ястя дорівнює 16-18,5 см, ви належите до нормостеніческому (нормокостному) типу статури. Ваше статура відрізняється пропорційністю основних розмірів тіла і правильним їх співвідношенням. А це означає, що ви частіше за інших будете мати красиву фігуру. Якщо зазначена окружність менше 16 см - ви ставитеся до астеническому (тонкокістністю) типу. У вас найчастіше поздовжні розміри переважають над поперечними, руки і ноги трохи довгі, тонка кістка, красива довга шия і слабо розвинені м'язи. Представниці цього типу статури мають звичайно невелику вагу, вони енергійні, і навіть рясне харчування не відразу призводить до збільшення маси тіла, так як вони витрачають енергію швидше, ніж накопичують. Ті, у кого окружність зап'ястя більше 18,5 см, представляють гиперстенический (ширококостий) тип. У вас поперечні розміри тіла значно більше, ніж у нормостеников і астеников. Ваші кістки трохи важкі, плечі, грудна клітка і стегна широкі, а ноги частіше повненькі і кілька закороткі. Ви більше за інших схильні до повноти.

Тепер спробуємо визначити ваш зріст і співвіднести його з довжиною ваших ніг. Існує кілька класифікацій зростання. У більшості випадків низькими вважаються жінки, зріст яких не перевищує 150 см, від 151 до 156 см зріст вважається нижче середнього, середній - 157-167 см, високий - від 168 до 175 і дуже високий зріст - 176 см і вище. Для нормокостних і ширококостих нормальним ростом можна вважати від 166 до 170 см, для тонкокостними - від 168 до 172 см. Зростання багато в чому залежить від довжини ніг. У високих жінок нормостенического і астенічного типу статури ноги в основному довгі, у гиперстеников ноги кілька закороткі. Між зростанням і довжиною ніг існують певні пропорції. Довжина ніг вимірюється від горба стегнової кістки, що знаходиться навпроти кульшового суглоба, до підлоги. Ваші ноги можна вважати короткими, якщо їх довжина менше половини вашого зростання. Не засмучуйтеся, довжину ніг можна змінити за допомогою високого каблука. Якщо ви ставитеся до ширококостим і довжина ваших ніг на 2-4 см більше половини росту, вашу фігуру можна вважати красивою. Те ж саме щодо вашої фігури можна сказати, якщо ви нормостенік і ваші ноги на 4-6 см довший половини росту, для астенічного типу статури ноги повинні бути більше половини росту на 6-9 см.

Можна визначити правильність статури за допомогою окружності грудей, талії і стегон, так званого «вайтлз». Нормальними показниками «вайтлз» для молодих жінок нормосте-ного типу статури можна вважати окружність грудної клітини - половина зростання плюс 2-5 см, бюста - окружність грудної клітини плюс 8-10 см, талії - зростання стоячи мінус 105, стегон - більше окружності талії приблизно на 30 см.

Якщо ви належите до астенічному типу статури, для вас вважається нормою, якщо окружність вашої грудної клітини знаходиться в межах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см. Талія у вас зазвичай тонка і коливається в межах 60-64 см, а окружність стегон більше приблизно на 30 см.

У представниць гиперстенического типу статури ці показники значно вище. Окружність їх грудної клітини перевищує половину зростання на 8-10 см, грудей - ще на 8-10 см. Окружність талії при зростанні 166-168 см знаходиться в межах 70-76 см, а стегон - більше на 25-28 см.

Навіть якщо згідно з усіма показниками ви володієте ідеальною фігурою, для стовідсоткової краси цього мало. Жінку виділяють з натовпу не антропометричні вимірювання, а красива і горда постава, рівно посаджена голова, вільна і граціозна хода, вміння володіти своїм тілом.