Які продукти забарвлюють зуби
Лікарі-стоматологи стверджують: колір зубів безпосередньо залежить від продуктів, які ми вибираємо в їжу. Чим більше в них барвників, тим швидше емаль набуває коричневого, жовтуватий відтінок.
Більш того, важливо приділяти увагу навіть питання кислотності «різнокольорових» продуктів. Коли в їжі немає харчових речовин-барвників, природні кислоти все одно розм'якшують тверді тканини зуба, підсилюють сприйнятливість до пігментації.
Які продукти змінюють забарвлення зубів?
Морква, буряк. У складі цих овочів присутні хромогени, легко проникають навіть в дентин. Щоб мінімізувати наслідки такого процесу, не полінуйтеся після їжі скористатися нежорсткій щіточкою.
Томати. Перед вживанням помідорів з'їжте пару листочків салату, шпинату, суцвіття брокколі. Зелень знижує ступінь окрашиваемости, захищає від виникнення коричневих цяток.
Фруктово-ягідні сорбети, мармелад, цукерки желейного виду, льодяники. Особливо небезпечні для зубів такі ягоди, як чорниця, ожина, смородина, вишня. Тому при виборі солодощів віддавайте перевагу світлого кольору, уникаючи червоного, рожевого, фіолетового, оранжевого.
Напої, що змінюють колір зубів:
1. Кава, чай. Це смачне питво актуально і влітку, і взимку. Щоб зробити забарвлення напою менш насиченою, кладіть в чашку часточку лимона або дві столові ложки молока.
Найкраще вибирайте зелений, білий сорти чаю.
Якщо жодне із запропонованих рішень не підходить - знижуйте дозу споживання улюбленого напою удвічі. Також бажано після кожної чашки полоскати рот чистою водою.
2. Соки. Ягоди, фрукти і овочі темних кольорів залишають помітний відбиток на поверхні емалі. Тому відразу прополощіть рот водою. Не можна бігти чистити зубки - щітка може пошкодити ослаблену емаль.
3. Червоне вино. Це спиртне містить таніни, безліч різноманітних барвників. Тому оптимально перейти на біле вино.
Якщо такого бажання немає - вживайте вино під час обіду, вечері. Шматочки хліба, м'яса, картоплі виступають своєрідним щитом від речовин-пігментів.
Пам'ятайте: зловживання алкоголем веде до підвищення чутливості зубів, появі в них мікротріщин.
4. Солодка газована вода. Серед усіх подібних газованих вод найбільш шкідливою є кола. Відмова від неї продовжить білосніжність посмішки, позбавить від проблем з органами травлення.
Перший. Найчастіше їжте петрушку, кріп, селера, щавель, які масажують ясна, очищають ротову порожнину від нальоту, освіжають подих.
Другий. Полуниця - натуральний відбілювач, захисник від карієсу. Всього кілька ягідок дозволить м'яко прибрати наліт, що утворився з поверхні ваших зубок.
Третій. Сир, сир, кефір, ряжанка допоможуть знищити бактерії в роті, ущільнити емаль, збагатити кальцієм. Тому доцільно включати такі ласощі в щоденний раціон.
П'ятий. Постарайтеся регулярно відвідувати лікаря-стоматолога (хоча б раз на півроку). Це вбереже від «зубних» неприємностей.