Які принципи лежали в основі французької системи гімнастики студопедія

Французька система гімнастики, що мала в основному військово-прикладну спрямованість, формувалася майже одночасно зі шведською # 774 ;. Творцем гімнастичної # 774; системи у Франції був Француа Аморос (1770 - 1848). Кращими він вважав такі вправи, які допомагають набути навичок, необхідних у житті і військових умовах: ходьба і біг на місцевості з перешкодами, всілякі стрибки у спорядженні перенесення вантажу або «пораненого», плавання і пірнання, боротьба, метання, стрілянина і фехтування. Застосовувалися снаряди, які часто використовуються в житті (сходи, канати, жердини, паркани)

Ф. Аморос в проведенні занятті # 774; не дотримався певних схем, він лише встановив загальні принципи:

1) вправи повинні бути доступні займаються і по можливості прості;

2) проводити їх треба послідовно від легких до важких, від простих до складних;

3) на заняттях необхідно враховувати індивідуальні особливості учнів.

Іноді вправи виконувалися під військові пісні, що содеі # 774; ствовало розвитку дихання і збуджувало патріотичні почуття. Це була перша спроба введення своєрідного музичного супроводу на заняттях.

На які групи поділяються стрибки?

Стрибки доступні займаються різної статі, віку і рівня фізичної # 774; підготовленості. З їх допомогою розвивають силу, швидкість, спритність і точність русі # 774 ;. Всі стрибки в гімнастиці діляться на дві великі групи. НЕ опорні (прості) і опорні.

Опорний # 774; стрибок - історично сложівшіі # 774; ся вид фізичних вправі # 774 ;, заключающіі # 774; ся в подоланні з розбігу спеціального перешкоди (гімнастичного снаряда) наперед заданим стрибковим способом з використанням промежуточноі # 774; опори руками. За способами виконання опорні стрибки бувають прямі, бічні і переворотом. Прості стрибки на відміну від опорних складаються з чотирьох фаз:

1) розбігу або інших підготовчих деї # 774; ності # 774 ;; 2) поштовху;

До простих стрибків відносяться: а) стрибки на місці, б) стрибки у висоту,

в) стрибки з розбігу, г) далеко-високі стрибки, д) стрибки з трампліну,

е) стрибки з висоти або в глибину, ж) стрибки зі скакалкоі # 774 ;.

При виконанні вправі # 774; на гімнастичних снарядах стрибки використовуються як невід'ємна частина цих вправі # 774 ;.