Які гантелі купити як вибрати гантелі для будинку

В даному матеріалі мова піде про такий спортивному снаряді, як гантелі. Що може бути універсальніше гантелей, напевно, нічого. Це найпопулярніший і в той же час багатофункціональний тренажер нашого тіла.

Як вибрати гантелі?

По-перше давайте визначимося з тим де Ви будете займатися. І що то підказує, що вдома або в своїй квартирі. Завдяки такій покупці Ви зможете приділити увагу своєму здоров'ю навіть обмежено малий час.

Звичайно, є люди які купують тренажери, велосипеди та бігові доріжки, але частіше ми їх бачимо в якості вішалок. Ми ж налаштувавшись домогтися спортивних результатів, що не відступимо і зробимо правильний вибір!

різновиди гантелей

Ну раз ми обрали полігоном для тренувань свій будинок, то ми повинні об'єднати функціональність і зручність. Тому відразу відкидаємо варіанти з монолітними гантелями і зупиняємося на виборі збірних гантелей або розбірні (назва не має значення).

Вага і млинці

Такі гантелі можуть підійти як жінці, так і чоловікові. Завдяки можливості доповнювати і полегшувати масу гантелей, можна займатися дівчині в режимі фітнес тренувань або чоловікові на ріст м'язової маси. При покупці відразу врахуйте максимальний і мінімальний вагу гантелей в зборі.

Так мінімальною вагою можна обрати млинець вагою - 500 грам (або від 250 грам), Максимальний же млинець може досягати 7,5 кілограмів (рідше 10 кілограм через об'ємності), оптимальний варіант млинець вагою 2,5 - 5 кілограм. Вибір не складе великих труднощів, якщо Ви будете знати свої робочі ваги, або в магазині визначте досвідченим шляхом який крок ваг млинців для Вас оптимальний! Часто можна зустріти вже зібрані гантелі, вони представляють собою вид «піраміди» від малого млинчика до великого близько 5 кілограм, такий снаряд може важити близько 20 кг.

Зовнішнє виконання

Існує два варіанти виконання гантелей. По-перше більш поширений це хромований або фарбований, а другий варіант - обгумовані. Так як ми будемо займатися в домашніх умовах, то вибір очевидний. Вибираючи обгумовані млинці для гантелей переконайтеся в цілісності гумової поверхні

вибір грифа

Гриф для гантелей одна з найважливіших завдань при виборі. Тому підійдіть до нього більш відповідально. Можна зустріти безліч різновидів виконання грифа, як то металеві з простою насічкою, так і обгумовані з виїмками для пальців. Перш обов'язково візьміть в руку і переконайтеся що гриф комфортно облягає долоню, і надійно зафіксований кистьовим хватом!

Вибираючи гриф можна також звернути увагу на діаметр, а він коливається від 25 - 35 мм. Це може допомогти в тому випадку, якщо у Вас вже є штанга або Ви плануєте її придбати. Якщо вибрати діаметр грифа гантелей і штанги однакового розміру, то можна зробити дуже вигідну покупку. На своєму прикладі кажу, що зручність на обличчя, маючи штангу і гантелі з грифами по 25 мм легко додаю млинці на штангу і навпаки.

Варто звернути увагу і на довжину грифа вибирайте гриф трохи з запасом, щоб в будь-який момент наростити вагу снаряда, але такий варіант лише прийнятний для людей прагнуть до зростання м'язів. А вибираючи гантелі для повсякденного зарядки або фітнес тренінгу, можна обмежитися варіантом середньої довжини, приблизно ізмещеніем на 3 млинця.

Виробництво і фірми

Існує безліч спеціалізованих фірм по випуску спортивного обладнання, як українських, так і зарубіжних. Особливих відмінностей як зовні, так і в ціновій політиці Ви не знайдете Тому вибираючи гантелі єдиним правильним критерієм буде зручність! Зверніть увагу на якість виконання, так все обгумовані поверхні повинні щільно прилягати до металу, а металу в свою чергу повинен бути гладким без задирок.

Правильний вибір

Як Ви встигли помітити нічого складного у виборі гантелей - немає! Від Вас лише потрібно розуміння того, де будуть проходити заняття і ким будуть виконуватися тренування. Якщо Ви вправляєтеся будинку, то вищесказане допоможе визначитися з вибором снаряда. Якщо Ви дівчина, то можна вибрати гантелі монолітні до 5 кілограмів, або фітнес гантелі з пластика з пісочним наповненням, але для чоловіків буде оптимальним варіантом збірні гантелі з мінімальним ізмещеніем під 3 млинця.