Як зробити турнік і бруси
Вітаю! Бачила Вашу статтю про те, як зробити турнік на дачі, але я хочу зробити турнік і бруси "два в одному" на дачі. Наперед дякую!
З повагою, Фаридун, Худжанд, Таджикистан.
Привіт, Фаридун з Хунджанда!
Взагалі то, поєднувати і бруси і турнік, як ви говорите "два в одному" не прийнято. З тієї причини, що це абсолютно різні гімнастичні снаряди.
Турнік, як правило, знаходиться на одній фіксованій висоті і діаметр труби (іноді стрижня) турніка такий, що його можна охопити пальцями так, що вони своїми кінчиками торкаються один одного. Принаймні кінчики великого пальця і вказівного.
Турнік з регулюванням по висоті це вже більш складна конструкція, так як треба робити фіксатори розташування поперечини на різних висотах.
Спортивний снаряд з назвою "Бруси" цей пристрій з двох цілісних дерев'яних стрижнів або клеєних, з опертям на регульовані по висоті опори. Стрижні мають діаметр овальної (іноді круглої) форми. А всередині кожного бруса є металеві стрижні, які в разі поломки дерев'яної частини не дадуть брусу розвалитися і, як результат, вам не впасти з висоти на землю. Навіть якщо вона застелена м'яким гімнастичним матом.
Класичні (олімпійські) гімнастичні бруси поділяються на жіночі та чоловічі. Вони значно різняться за формою. Ми будемо говорити тільки про чоловічих. Які складаються з масивної опорної рами понад два метри довжини і шириною близько півметра. Чотирьох стійок трубчастого перетину, в які вставлені металеві стрижні, які можна піднімати і опускати по висоті. Фіксація проводиться чотирма, так званими, вертлюгами. Крім того, опорні бруси можна і розсовувати з півметра між ними в більшу або меншу сторони на деяку відстань (близько 20 сантиметрів) один від одного, щоб міг займатися як худорлявий чоловік, так і дуже масивний.
В сучасних брусах безпосередньо в якості самих брусів застосовуються так звані склопластикові жердини. Вони надзвичайно міцні і зламати їх практично можна лише трактором, а не вагою людини.
Висота розташування паралельних брусів за рахунок регулювання змінюється в межах близько 30 - 50 сантиметрів.
Тому турнік слід робити окремо від брусів. На мій погляд.
Хоча як на теперішній час і комбінований снаряд придумали. Він називається "турнік + бруси". Але його призначення зовсім інше. А саме - на ньому можна лише підтягуватися, а не "крутити сонечко". А на самих коротеньких брусах неможливо шляхом маха перейти з положення "вису" в положення "упор на руках ногами вгору".
На такому комбінованому снаряді можна підвішувати мішок-грушу для боксування або займатися зі штангою.
Професійні спортсмени може посміються над моїми термінами і знаннями в цій області, але я говорю лише те, що знаю.
Зробити подібний турнік + бруси самому представляє певні труднощі. Тому що в якості його комплектуючих вузлів необхідно застосовувати особливо міцний металевий сортамент (труби, стрижні, куточки), а також кронштейни, косинки і кріплення. У місцях зварювальних швів необхідно використовувати відповідне зварювальне обладнання, якісні електроди і праця вмілого зварника.
В іншому випадку можна так впасти з подібного спортивного снаряда, що і "швидка допомога" не допоможе.
Сама конструкція і розміри такого снаряда можуть бути різними. Висота розташування поперечини турніка коливається близько двох - двох з половиною метрів. Висота брусів трохи менше півтора метрів, а ширина снаряда - трохи більше півметра.
Інші питання по темі Турнік:
Інші питання по темі Гойдалки: