Як зробити свої нігті міцними
Красиві і доглянуті нігті не менш важливі для кожної жінки, ніж волосся на голові або ж гладка і пружна шкіра на обличчі.
І це пов'язано не тільки з тим, що ефектні нігтики потрібні для полону і обійми чоловіка; адже жінці і самої приємно подивитися на доглянуті і здорові нігті. Але яким чином можна домогтися, щоб нігті були красивими і природними? Чи правда, що необхідні вітаміни для нігтів, щоб вони не були такими ламкими і не слоілісь?
Як зберегти свої нігті здоровими?
До того ж наше харчування також бажає бути кращим, тому що в ньому не вистачає вітамінів і мінералів. Природно, що все це призводить до того, що нігті раптом починають ламатися і втрачають свій блиск.
Звичайно, сьогодні більшість проблем можна вирішити в будь-якому салоні краси, де пропонується візажистами не тільки якісний манікюр, але і нарощування нігтів. Але, з одного боку все це коштує грошей, а з іншого хотілося б мати свої красиві природні нігті. Це буде більше доставляти радості і гордості, ніж наймодніше і ефектне нарощування.
Красиві нігті є не тільки додатковим елементом привабливості жінки, але і служить показником стану її здоров'я. Коли порушуються обмінні процеси в організмі і відчувається брак вітамінів і мінералів, то найпершими страждають від цього нігті. Вони відразу відрізняються своєю крихкістю, ламкістю, починають погано рости і шаруються.
Дуже важливо знати, що для того, щоб нігті краще росли, їм потрібно вітаміни В і Н (біотин), а також йод; щоб були більш міцними вітаміни А, Е і С; для твердості їм потрібно кальцій; а щоб були більш еластичними кремній; за допомогою заліза буде збережуться правильна структура нігтів; запальні захворювання нігтів будуть більш розвиватися, якщо не буде вистачати сірки.
Що може пошкодити нігтям?
Багато жінок користуються різними косметологічними засобами для нігтів, абсолютно не звертаючи уваги, що знаходиться в складі цих коштів. Косметологічна промисловість випускає лаки і емалі, які візуально покращують зовнішній вигляд нігтів. Але насправді частина цих коштів має негативний вплив не тільки на самі нігті, але також на весь організм.
До таких речовин можна віднести:
- Формальдегід: це засіб потрапляє в організм через органи дихання і негативно впливає на нервову систему. Від нього з'являються головні болі, частішає серцебиття. Формальдегід відносяться до шкідливих речовин, які можуть викликати рак.
- Камфора: При вдиханні ця речовина негативно впливає не серцево-судинну систему.
- Толуоп: досить сильний розчинник, за допомогою якого жінка може позбутися лаку на своїх нігтях, але в той же час толуоп відноситься до канцерогенних засобів.
- Ацетон: сильний розчинник, в якому досить багато токсинів, які негативно впливають на нервову систему. Якщо часто їм користуватися, то нігті не тільки сильно висушуються, а й з них знімається жирова захисна плівка; від цього з'являється ламкість нігтів.
Тому жінка, вибираючи лак або інший засіб для своїх нігтів, повинна звертати увагу, щоб в цих косметичних засобах не траплялися ці речовини.
Повернення природної краси нігтям
Найкращим виходом є не тільки належний догляд за нігтями, але і вживання здорової їжі. У їжі повинен бути присутнім білок, вітаміни, мінерали та ферменти.
- Вітамін А: завдяки йому нігті ростуть швидше; щоб кількість цього вітаміну не знижувався в організмі, необхідно уникати як алкоголю, так і кофеїну.
- Вітамін В: через відсутність цього вітаміну нігті стають тонкими. Однією з різновидів цього вітаміну є фолієва кислота; через її відсутність в організмі також страждають і нігті.
- Вітамін С: якщо цього вітаміну буде мало в організмі, то на нігтях з'являються точкові поглиблення і з'являються білі плями. Якщо з'являться такі проблеми з нігтями, необхідно побільше вживати цитрусових.
- Вітамін Е: цей вітамін має антиоксидантні властивості; завдяки йому в організмі добре циркулює кров, що також сприяє зростанню нігтів.
Що дають мінерали для нігтів?
Необхідні не тільки вітаміни для нігтів, але і мінерали. Які ж наслідки можуть бути від нестачі в організмі цих коштів?
- Цинк: для того, щоб більше наситити організм цинком, слід вживати банани. Через нестачу цинку може змінитися форма нігтів і на них з'являться білі плями.
- Кальцій: щоб в організмі було більше кальцію і нігті були здоровими, слід побільше вживати молочних продуктів. Необхідно вживати продукти, в яких є кальцій.
- Залізо: коли в нігтях з'являється крихкість, то це означає, що в організмі є нестача заліза. Необхідно вживати більше м'яса, жовтка, бобових, сухофруктів і т.д.
- Йод: Це засіб є дуже важливим як для всього організму, так і для нігтів; особливо багато його присутній в різних морепродуктах.
- Кремній: через відсутність або нестачу кремнію нігті перестають бути еластичними; цей компонент присутній в рослинній їжі.
Звичайно, можна вживати біологічні добавки, які в даний час є дуже популярними, але немає гарантії в тому, що всі вони якісні і повністю безпечні.
Про вітаміни для нігтів слід пам'ятати і тим жінкам, які дотримуються дієти, адже від нестачі повноцінного харчування можуть постраждати і нігті: під час дієти вони можуть втратити блиск, стати ламким і шорсткими.
Народні рецепти по догляду за нігтями
Існує багато народних рецептів, за допомогою яких можна забезпечити нігті вітамінами і мінералами. Їх можна також використовувати для запобігання хворобливих видозмін нігтьових пластин. Найбільш простими і доступними є такі рецепти:
Зміцнюючий настій для нігтів. У цьому рецепті можна використовувати кілька видів рослинного масла і зелень. Береться свіжий кріп, петрушка, естрагон, селера; все дрібно нарізають і складається в скляну банку.
Можна взяти будь-яку рослинну олію, але найкраще оливкова або ж лляне. Масло заливається в банку з зеленню і все це настоюється не менш двох днів. У цьому засобі дуже багато вітамінів для нігтів і його необхідно приймати по 1 ст. ложці вранці до сніданку.
Домашній кальцій. Найкраще домашнє засіб, в якому є багато кальцію це шкаралупа яєць. Шкаралупа ретельно вимивається і висушується, потім перемелюється в кавомолці. Після цього її слід прожарити в духовці хвилин 10 і ступкою розтерти в порошок. Баночку з цим засобом слід поставити в сухе і прохолодне місце. Приймати слід 1 чайна ложка в день не менше двох тижнів поспіль.
Паростки вилазять не рівномірно Чому?
Приладова панель Ауді 80: загальний огляд