Як знизити в’язкість крові

Висока в'язкість крові - серйозні зміни в організмі, які можуть привести до створення тромбів, а також закупорці наших сусідів. Це може відбуватися через неправильну роботу печінки, різних пошкоджень стінок судин і багато іншого. Розрідити кров буває вкрай необхідно, щоб уникнути серйозних проблем. Для цього ви повинні знати, як знизити в'язкість крові?

Як знизити в'язкість крові - рекомендації

Щоб знизити в'язкість крові, ваше харчування повинне бути збалансованим, тобто велика кількість жирів, вуглеводів, білків, мікроелементів. Це важливо щоб відбулося відновлення стінок судин. Варто зменшити споживання м'яса в раціоні.

Щоб знизити в'язкість крові, замініть м'ясні страви, рибними, в ній містяться важливі амінокислоти для нашого організму. Курка, молочні продукти, індичка, яйця поповнять ваш організм білками.

Включіть в раціон кальмари, в них міститься така речовина як таурин. Воно має безпосередній вплив на зниження в'язкості крові.

Щоб знизити в'язкість крові, також додайте в раціон такі продукти як оливкова олія (нерафінована), лляне масло, в них містяться незамінні омега-3 жирні кислоти (ненасичені).

Включіть в раціон горіхи (містять білок, мінеральні речовини і жирні кислоти). Переважно волоські горіхи і мигдаль, вживайте 30 грам в день для зниження в'язкості в крові.

Дуже корисна і важлива при підвищеній в'язкості крові - морська капуста, можна використовувати її замість солі в приготуванні їжі, попередньо перемолу її на кавомолці (суху). Вона містить ферменти, що беруть участь в процесі зниження в'язкості крові, також покращує засвоєння фосфору, заліза і білків.

Корисними властивостями, щоб знизити в'язкість крові, володіють часник і цибулю. Використовуйте їх в приготуванні їжі, так як вони містять речовину, яка захищає кров'яні клітини від дії вільних радикалів, не даючи їм злипнутися. Можна використовувати БАДи з часником.

Не можна вживати при в'язкості крові такі продукти як йогурт, банани, а також овочі, що складаються з листя. У них велика кількість вітаміну K, який провокує згортання крові.

Щоб знизити в'язкість крові, краще їсти продукти в сирому вигляді або готувати на пару або запікати в духовці, масло в страви додавайте в кінці їх приготування.

Включіть в раціон каші: гречка, овес, ячмінь, коричневий рис, просо, бобові, а також випічку з борошна грубого помелу і нами улюблені фрукти і овочі. Мед можна використовувати замість цукру.

Введіть в раціон болгарський перець (1 шт. В день), він сприяє поліпшенню стану стінок судин і впливає на плинність крові.

Використовуйте при високій в'язкості крові в приготуванні ваших страв помідори або томатний сік. Також дуже корисні такі овочі як: гарбуз, огірки, ріпа, патисони, кабачки, квасоля, салат, баклажани, корінь селери. З фруктів дуже корисна диня.

Щоб знизити в'язкість крові, дуже корисна пророщена пшениця, вживайте її так чи додавайте в приготовлену їжу.

З народної медицини добре допоможе знизити в'язкість крові.

• настоянка каштана;
• відвар буркуну;
• відвар тутового дерева;
• коктейль з кориці, кореня імбиру, меду і соку лимона;
• варення з малини.
• сік каланхое або алое

Не можна використовувати при в'язкості крові: аронию, гречку, деревій, пижмо, хвощ, шипшина, хвою, звіробій, лопух, собача кропива, валеріану, японську софора, грицики, кукурудзяні рильця, блискучу манжетку, кропиву, кору калини, Репешко, петрушку, кріп , шпинат, коріандр, так як ці продукти мають зворотний ефект - згущують кров, а не знижують її в'язкість. Заборонено риб'ячий жир.

Інші статті по темі: