Як знайти душевну рівновагу домашнє вогнище
Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
Більшість людей погодяться з тим, що їм не вистачає любові. Але навіщо нам потрібен душевний спокій? Любов і спокій нероздільні. Любов - це не володіння іншою людиною. Це стан гармонії з усім світом і, перш за все, з самим собою. Це впевненість в тому, що рухаєшся в правильному напрямку. Якщо ми шукаємо любов, то знаходимо душевний спокій, і якщо прагнемо до спокою - знаходимо любов.
Перш за все, спокій - це рівновага. Завдання номер один для людей, що займаються бойовими мистецтвами - зберігати рівновагу. Почавши займатися карате, ви дізнаєтеся, що сила залежить від врівноваженості і «холодної» голови. Варто додати емоцій, і ваша пісенька проспівана. Рівновага і душевний спокій - джерела нашої впевненості в собі. Спокій не означає сонливість! Спокій - це управління силою, а не протистояння їй. Спокій - це вміння бачити повну картину, не загострюючи уваги на деталях.
Якщо ви хочете захистити себе від усіх негараздів, ви вибрали не ту планету. Спокій і впевненість можна знайти тільки всередині себе. У навколишньому світі немає стабільності, все навколо перебуває в стані вічної мінливості. Як ми можемо впоратися з непередбачуваністю життя? Тільки прийнявши її! Скажіть собі: «Я люблю сюрпризи. Здорово, коли знаєш, що в будь-який момент може статися якась несподіванка ». Прийміть рішення: «Що б не трапилося, я впораюся з цим». Домовтеся з собою: «Якщо мене звільнять, я знайду роботу з графіком вільніше. Якщо мене зіб'є автобус, мене тут більше не буде ». Це не глузування. Це правда життя. Земля - небезпечне місце. Люди тут народжуються і вмирають. Але це не означає, що ви повинні жити як боягузливий кролик.
Як перестати страждати і стати щасливою?
Як досягти душевної рівноваги? Щоб знайти душевний спокій, перш за все, треба змінити свій світогляд. А ще в цьому може допомогти звичка щодня давати собі відпочинок. Люди, які досягли душевної рівноваги, часто роблять певні ритуали. Хтось молиться, інші медитують, деякі на світанку прогулюються по берегу моря. Кожен знаходить свій спосіб релаксації. Це допомагає нам краще розуміти себе і пізнавати навколишній світ.
Життя залишиться боротьбою, якщо ми на цьому наполягаємо. Сучасна західна цивілізація привчила нас постійно напружуватися. Я не сперечаюся з тим, що «без праці не витягнеш і рибки зі ставка». Але перш ніж ми почнемо робити що-небудь, нам треба припинити боротьбу з усім і вся. Ми виросли з вірою в опір. Нам властиво підганяти події і підштовхувати людей. Ми розморюємо себе, а в цьому шкоди більше, ніж користі.
Навіщо потрібна релаксація? Практично все, чим ми займаємося в житті - це гонка за результатом. Але глибоке розслаблення, медитація або молитва допомагають нам по-новому поглянути на життя. Ми очікуємо, що майбутнє подарує нам чимало приємних моментів. Однак нашу увагу все одно має бути зосереджена на сьогоденні. Практикуючи глибоке розслаблення, ми станемо помічати, що деякі якості, що здобуваються в процесі вправ, поступово входять в звичку і змінюють наше повсякденне життя. Ми стаємо більш спокійними, у нас з'являється інтуїція.
5 якостей, які допоможуть пережити кризу
Ми всі володіємо внутрішнім голосом, але він слабкий і ледь помітний. Коли життя стає занадто неспокійною і гучної, ми перестаємо чути його. Але варто нам приглушити сторонні звуки, все змінюється. Наша інтуїція завжди з нами, але часто ми не звертаємо на неї ніякої уваги.
Безліч людей проходять через це коло. З цього можна зробити висновок: «Якщо у вас немає часу на релаксацію - вона для вас абсолютно необхідна».
Медитація заощадить вам більше часу, ніж ви витратите на неї. Введіть це в звичку - налаштовуйте себе, як налаштовують музичний інструмент. Двадцять хвилин кожен день - для того щоб струни вашої душі звучали чисто і злагоджено. Щоранку прокидайтеся з наміром бути спокійним і врівноваженим. В деякі дні вам вдасться протриматися до вечора, а іноді - всього лише до сніданку. Але якщо збереження душевного спокою стане метою, поступово ви навчитеся цьому мистецтву.
Вчимося жити сьогодні!
Сили природи. Чи помічали ви коли-небудь, що можете цілий день бродити в лісі і відчувати приплив сил? Або провести ранок в торговому центрі і відчути себе так, як ніби вас переїхала вантажівка? Від щирого навколо виходить вібрація, будь то трава, бетон, пластик або поліестер. Ми сприймаємо її. У садів і лісів вібрація цілюща - вони відновлюють нашу енергію. Вібрація бетонних торгових центрів - іншого типу: вони висмоктують енергію. Вібрація кафедральних соборів спрямована вгору. У прокурених барах і стриптиз-клубах ви залишите левову частку своєї життєвої сили.
Не треба бути генієм, щоб зрозуміти: наше здоров'я і світовідчуття залежать від невловимою енергії навколишнього середовища. Коли ми сповнені енергії, нам легко вдається протистояти хворобам і поганого настрою оточуючих. Якщо ж енергія на нулі, ми притягуємо до себе депресію і хвороби.