Як змиритися зі старістю

ЯК ЗМИРИТИСЯ зі старістю

"НЕ ПОДОБАЄТЬСЯ - виправити! Або приготовлені З НЕ ЛЮБОВ'Ю"

Що таке депресія, знає вже якщо не дитина, то будь-яка людина, хоча б кілька разів відкривав популярні психологічні журнали. Депресія - це агресія, спрямована на себе. Як казав Шерлок Холмс, це елементарно: агресивна людина звинувачує, принижує, ображає, ненавидить, являє джерелом всіх бід когось іншого, і, як крайній варіант вираження агресивної ненависті, може бажати його вбити; з точністю до навпаки поводиться депресивна людина: він звинувачує, принижує, ображає, ненавидить, являє джерелом всіх бід самого себе, і, як крайній варіант спрямованої на себе агресивною ненависті може бажати самогубства.

Питання: «З віком люди змінюються зовні і, як правило, не в кращу сторону. Скільки разів, дивлячись на свої фотографії в молодості, посміхалася, не відчуваючи заздрості до себе самої тієї, колишньої. Але ось настав час, коли я не можу дивитися без сліз ні на свої фотографії в молодості, ні на себе в дзеркало. Особливо, на себе в дзеркало ... Там я бачу відображення абсолютно мені не знайомої жінки - товстої, безбарвною з вимерлим поглядом. Все в мені мене дратує і це жахливо. Я не можу з цим змиритися. І зробити нічого не можу - час невблаганно. Ви зараз подумали, що я самотня і тому нещасна. Ні в якому разі. Чоловік, діти, внуки - я їх обожнюю. Я себе не люблю. І нічого з цим не можу вдіяти. Від того, що я бачу в дзеркалі, псується мій настрій, погіршується душевний стан, я втрачаю будь-який інтерес до того, без чого раніше не обходилася - до косметики, новому одязі, магазинах, до посиденьок з подругами ... Все розумію: якщо не можеш змінити обставини - зміни ставлення до них ... Не можу. Не виходить. Скажіть, потрібно знайти інтерес (інтересів багато і я їх не кидаю - шию, в'яжу, вишивати з задоволенням). Я не можу дивитися на себе. Я не можу змиритися зі старістю, яка обрушилася якось раптом ... Ще пару років тому все було по-іншому. Що мені з цим робити? Порадьте. Допоможіть ».

Я б розглянув Ваш питання з трьох сторін. Перша сторона - казкова: «Світе мій, Люстерко, скажи, та всю правду розкажи - я ль на світі всіх миліше, всіх рум'яний та понад?» Просто не можу не згадати цей пушкінський сюжет, оскільки бачу в вашому листі практично його переказ за винятком того, що замість викликала заздрість чаклунки молодий царівни виступаєте ви самі в більш молодому віці, відповідно і заздрість у вас розвивається по відношенню до свого власного образу з минулого. З іншого боку ви не зла чаклунка і, більш того, я впевнений, добра, любляча і, в принципі, не схильна до заздрості жінка. Навіть якщо б і не так - кому піднести отруєне яблучко? І будь таке можливо, що б це змінило?

Однак казка права: зла чаклунка зовсім не представлялася нам злий до тих пір, поки дзеркальце відповідало їй - «Ти прекрасна годі й казати ...», і вона могла б взагалі не стати негативним персонажем, якби одного разу дзеркальце не змінило своєї поведінки.

Абсолютно точно так же, як в казці, стало інакше себе вести ваше власне дзеркало, в зв'язку з чим змінилося і ваш настрій. Різниця з казкою тільки одна: в казці ненависть і агресія попрямувала на молоду царівну, а у Вас на ... саму себе! Зла чаклунка послала отруєне яблучко царівну, а ви почали труїти саму себе. Ось, в цьому самому «зацькований» стані ви зараз і перебуваєте. Ви незадоволені собою, вас турбує ваша зовнішність, ви обурюєтеся з цього приводу на саму себе, ви агресивні до самої себе, ви через це не любите себе, дорікаєте, засуджуєте себе, і, однозначно, часом готові навіть ненавидіти саму себе аж до того, що тільки присутність люблячих вас і улюблених вами чоловіка, дітей і онуків утримує вас від думок отруїти себе в самому прямому сенсі слова.

А тепер знову повернемося до сюжету казки і уявімо, що всупереч пушкінського задуму все те ж саме, що і з вами, відбулося з чаклункою: вона не стала сперечатися з ні в чому не винним дзеркальцем, що не зненавиділа бідну принцесу, чи не поставила собі за мету її труїти , завдяки чому зберегла статус цілком доброї чаклунки, але зате початку в своєму замку поступово знічується і скисати, переповнюючись невдоволенням і ненавистю по відношенню до себе самої, з роками все більше «бачачи відображення абсолютно не знайомій їй жінки - товстої, безбарвною з погаслого м поглядом, яку всі в собі дратує і це жахливо, і вона не може з цим змиритися, і зробити нічого не може - час невблаганно ».

І ось тепер друга сторона питання - що сталося з чаклункою, що зберегла свою доброту ціною напрямки ненависті ні на кого-то другого, а на саму себе - як ніби отруєне яблучко вона сама собі і приготувала? Ось тепер в'яне і марніє від поширюваного всередині отрути. Судячи з опису «безбарвності і згаслого погляду», вона явно нездорова. Але отрута - лише метафора, тоді як назвати хвороба?

Особисто на мій погляд, в наш час правильний діагноз в такій ситуації поставить навіть дитина. Ця хвороба - звичайна депресія. А що таке депресія, знає вже якщо не дитина, то будь-яка людина, хоча б кілька разів відкривав популярні психологічні журнали. Депресія - це агресія, спрямована на себе. Як казав Шерлок Холмс, це елементарно: агресивна людина звинувачує, принижує, ображає, ненавидить, являє джерелом всіх бід когось іншого, і, як крайній варіант вираження агресивної ненависті, може бажати його вбити; з точністю до навпаки поводиться депресивна людина: він звинувачує, принижує, ображає, ненавидить, являє джерелом всіх бід самого себе, і, як крайній варіант спрямованої на себе агресивною ненависті може бажати самогубства.

Дивлячись на себе в дзеркало, ви захворіли. Або спочатку захворіли, а потім хвороба спотворила, зіпсувала ваш образ. Так завжди діє хвороба, чи не так? Взагалі, я б не став зараз однозначно називати вашу депресію хворобою, але те, що депресія, як емоційний розлад, присутній (і в вашому випадку, вибачте за гірку іронію, вона буквально «на обличчя») - це факт.

Чому я стверджую, що це депресія? Тому що кожна людина змінюється з віком, але далеко не кожен стає для себе нестерпний. Дуже і дуже багато хто знаходить в кожному віковому періоді свої плюси: зрілість, досвідченість, спокій, розсудливість, мудрість, розширення рамок особистої свободи, ослаблення робочої напруги, кар'єрних і фінансових гонок, зменшення вантажу повсякденному тривоги і відповідальності за дітей та ін. Тому серед фахівців прийнято вважати, що первинна все ж сама депресія, тобто той момент, коли людина в своїй душі, подібно чаклунки в своєму замку, починає готувати отруєне яблучко для. себе самого. А ось вже за які гріхи і провини, слабкості і недоліки, промахи і помилки буде призначена «кара» - справа випадку. Хтось, як ви, побачить в дзеркалі «старість, яка обрушилася якось раптом», хтось «фізичну слабкість і хвороби, які прийшли так скоро», хтось «так і не відбулася особистість», хтось « стару діву », хтось« вічного невдахи », хтось« посереднього актора / художника / літератора », хто« так і не виправдав надій вченого ». Якщо всі ці люди відчувають переживання за силою і якістю подібні вашим, то вони знаходяться в депресії. Адже «вистояли», «досягли», «виправдали», «зберегли", "не піддалися», «зійшли», «заслужили» і т.п. - одиниці; переважна маса - суб'єкти посередні, але цілком себе такими приймають, в сукупності з реально недалекими, але нітрохи себе такими, що не вважають, ще й щосили старающимися рассовать «отруєні яблучка» всьому своєму оточенню, щоб намалювати в своєму дзеркальце (тобто в своєму вузькому особистому сприйнятті) образ переможця.

Не є великою, але і не маленька (до 40%) частина розглядає себе в дзеркалі, одночасно наминаючи (хто з великим, хто з меншим апетитом) «отруєне яблучко», завчасно приготоване з НЕ любов'ю до самого себе. Ось, прямо в чіткої черговості: за яблучком - і потім до дзеркала. Вибити з рук яблучко, можна вилікувавши депресію. Це найпростіший, вірний і надійний спосіб, прекрасно працює в більшості випадків, варто лише звернутися до грамотного фахівця. Це була друга сторона - психологічна, хоча, що вже там соромитися - психіатрична, ну, добре, якщо для когось грубо звучить - психотерапевтична.

Нарешті, третя сторона - суто практична, або як ще прийнято говорити - поведінкова. Визначити її можна принципом - «Не подобається - виправ». Скажу прямо - йдеться про пластичну хірургію і різного роду інших не менш дієвих маніпуляціях косметологів, які використовують сучасні технології та препарати.

Якщо з віком людини перестає задовольняти робота суглоба, то він (не будучи, звичайно, в депресії) не вболіває про навалилася старості, а діє аж до заміни суглоба на штучний (операція ендопротезування). Не подобається робота серця? Будь ласка - операція аорто-коронарного шунтування, і серце отримує друге життя, ну, хоча б кардіостимулятор. Тільки б діяльності не перешкоджала депресія. Хворі щитовидна залоза, селезінка - геть їх - скільки людей прекрасно живе без них, організм бере їх функцію на себе, в крайньому випадку проблему вирішує замісна терапія. Здає підшлункова залоза - скористаємося синтетичним інсуліном з ампули - він цілком замінює природний, тільки б не злякатися, не впасти в депресію. Проблема з ниркою - так їх же дві, приберемо зайву - хтось взагалі народжується з одного і чудово живе все життя. Випали всі зуби - так це давно не проблема, а зараз так взагалі - нові будь-яких форм і відтінків, а якщо ще й є зайві гроші - можна зробити "як живі", відрізнити від справжніх - імпланти.

Також і з приводу «не можу дивитися на себе в дзеркалі». Тактика та ж. Єдина перешкода - немає звички діяти, іноді грошей, але це вже зовсім інша історія ... Головне в момент незадоволеності собою тут же задати питання - «а яблучко, приготоване з НЕ любов'ю я в народних обранців хрумкает?»

• Головна
• ЯК ЗМИРИТИСЯ зі старістю