Як змінити свою поведінку, від підніжжя до вершини успіху
Нещодавно прочитав про результати досліджень однієї відомої компанії, яка займається вивченням поведінки людей. Дослідження були присвячені основним причин невдач людей, які намагалися змінити свою поведінку.
Висновки просто приголомшливі. Я впевнений, що багатьом це буде дуже цікаво і корисно.
Ось ці 10 основних помилок, які люди допускають при спробі змінити свою поведінку.
1. Розраховувати на свою силу волі в довгостроковому періоді.
Насправді, сила волі - це тільки наша уява і по факту не існує властивість.
2. Спроби змінюватися занадто швидкими темпами.
Краще досягати невеликих послідовних успіхів.
3. Не звертати уваги на той фактор, що оточення сильно впливає на поведінку.
Не дарма кажуть: «Скажи мені хто твій друг, і я скажу хто ти». Змінивши своє оточення, Ви зміните своє життя.
4. Намагатися відмовитися від старих звичок, але при цьому не купувати нові.
Потрібно фокусуватися на дії, на придбання нових звичок. А вже нові звички витиснути старі.
5. Переносити відповідальність за невдачі на відсутність мотивації.
В такому випадку зробіть простіше бажані результати. Спростіть свою поведінку, щоб легше було досягти мети.
6. Недооцінка сили тригерів.
Тригери - це автоматична реакція у відповідь на будь-які події. У Вашій поведінці завжди присутні тригери.
7. Віра, що до дії призводить інформація.
Люди не настільки раціональні.
8. Концентруватися нема на конкретних результатах, а на абстрактних цілях.
Абстракція - це перебувати в хорошій фізичній формі. Конкретика - це щоранку бігати і робити зарядку.
9. Спроба змінити поведінка не на певний час, а назавжди.
Коли є конкретний термін це завжди краще ніж «вічний».
10. Переконання, що змінити поведінку вже не можливо.
Якщо Ви знаєте, як це працює, то змінити поведінку не так важко.
Міняйтеся, і не робіть помилок на цьому не легкому шляху.
P.S. Мене часто запитують люди, які тільки почали вивчати можливості Інтернету, як пройти реєстрацію на однокласниках. Дуже добре написано про це на сайті inetkomp.ru