Як зігрітися взимку

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Як зігріти себе Правити

Тепло одягайтеся. Теплий одяг, особливо в кілька шарів, не тільки захистить вас від переохолодження, але і допоможе зберегти тепло тіла.

• Носіть теплу шапку і теплі шкарпетки. Велику частину тепла ми втрачаємо через ноги і голову.

Одягайте кілька шарів одягу. Нижня білизна тоненьке і легко підійде під більшість щоденної одягу, включаючи джинси і сорочки. Для додаткового тепла можна надіти флісовий або шерстяний светр.

Затишно згортати «калачиком» під ковдрою.

• Тримайте під рукою ковдри, в які можна закутатися, коли Новомосковскете або дивитеся телевізор, і візьміть додаткові ковдри для сну.

Використовуйте пляшки з гарячою водою. Вода може зберігати тепло тривалий час, роблячи пляшки з гарячою водою доступним і ефективним способом обігріву. Ви можете так грітися, сидячи за столом або коли дивитеся телевізор, а в ліжку під ковдрою така пляшка буде тримати тепло всю ніч.

Вживайте теплу їжу і напої. Чудові зимові супи і гаряче какао входять в число розваг сезону. Зберегти тепло вашому організму допоможуть також гарячий чай і кава, поживна їжа на зразок піци, м'яса і тостів.

Використовуйте тепло свого тіла.

• Знайдіть собі затишне містечко, де б ви змогли закутатися в теплу ковдру з 100% вовни, і повільно, але впевнено тепло вашого тіла тут же почне вас зігрівати!

Вставайте і починайте рухатися! Активне тіло швидко зігрівається - бігайте, танцюйте, стрибайте, поки не спітнієте. Ви можете кілька хвилин пострибати, позайматися на велотренажері або потанцювати під улюблену музику. Якщо згодні спершу трохи померзнути, вирушайте на пішу прогулянку по окрузі, в процесі ходьби ви швидко зігрієтеся.

Використовуйте тепло тіла інших людей: великі святкові вечірки швидко зігріють будинок, завдяки теплу, що генерується великою кількістю гостей. Обіймання теж працює, так що притисніть до коханому / коханій. У вас немає другої половинки? Можливо, ви зустрінете когось на тій самій святковій вечірці!

Метод 2 з 3:
Як зігріти свій будинок Правити

Утепліть будинок.

• Закрийте всі місця в будинку, через які може протягати.
• Запобігти попаданню холоду через вікна допоможуть склопакети.

Перевірте цілісність і щільність прилягання гуми ущільнювача на дверях, що б крізь неї не задував холодний повітря.

Якщо у вас є камін, тримайте димохід закритим. Через витяжну трубу може проникати холодне повітря.

Розведіть вогонь. Полум'я від каміна або багаття додасть тепла і затишку. Якщо розводите вогонь, переконайтеся, що димохід відкритий, так щоб дим зміг виходити через витяжну трубу.

Свічки також генерують тепло, але більш пожежонебезпечні. З цього, використовуйте їх більше для освітлення, ніж для обігріву.

Метод 3 з 3:
Як зігрітися на вулиці Правити

Носіть відповідну зимовий одяг.

• Шукайте верхній одяг на пуху або з вовни. Якщо йде сніг або дощ, одягайте водонепроникний одяг, щоб не промокнути.

Одягайте теплі або вовняні шкарпетки і водонепроникну взуття.

Прикривайте відкриті ділянки тіла.

• Носіть рукавички або рукавиці.
• Шию накручуйте шарфом.

Носіть шапку. Слід нагадати, що більшу частину тепла ми втрачаємо через голову, руки і ноги.

Поради Правити

• Якщо готуєте щось в духовці, тримайте її дверцята злегка прочиненими. Тепло з духовки буде обігрівати кухню.
• Існує багато чудових способів приготування гарячого какао. Ви можете додати м'яту, ваніль, маршмеллоу або збиті вершки. Пошукайте цікаві рецепти.
• За годину до сну покладіть в ліжко пляшку з гарячою водою. Коли підете спати, ліжко буде приємною і теплою.
• Дані поради складалися для зими, але ви можете так само використовувати їх в будь-який час року і в будь-якій ситуації, коли вам холодно.
• Якщо у вас немає справжнього каміна, купите переносний електричний, він забезпечить вам тепло, та й коштує недорого.

попередження Правити

• Будьте обережні з гарячою їжею і напоями, щоб не обпектися.
• Ніколи не пийте алкоголь, щоб зігрітися. Хоча вам і стане тепліше, але насправді він знизить температуру вашого тіла, що може привести до гіпотермії і навіть смертельного результату.
• Свічки - одна з найпоширеніших причин пожеж в будинках. Їх слід встановлювати на незаймистих підставках. Не забудьте загасити всі свічки, перед тим як лягти спати.
• Свічки і вогонь в каміні спалюють кисень, і взимку, при закритих дверях і вікнах, він може витратити дуже бистро.Чтоби уникнути задимлення, переконайтеся, що димохід відкритий, і забезпечте приплив свіжого повітря, трохи відкривши вікно.

Що вам знадобиться Правити