Як збільшити лактацію поради доктора Комаровського

Годування грудьми дуже відповідальний етап для новоспечених матусь. Грудне молоко матері відмінно зміцнює імунітет, і покращує розвиток малюка.

Іноді, у годуючої жінки молока недостатньо для повноцінної годівлі дитини або молоко малокалорійне, що свідчить про те, що малюк не доїдає. Якщо дитина не доїв свою норму, він стає примхливим і неспокійним, погано спить і постійно плаче.

Годування грудьми допомагає дитині налагодити контакт з найближчою й рідною людиною - мамою, він дізнається її по запаху і відчуває себе в безпеці під маминим крилом. Якщо все таки грудного молока недостатньо, як збільшити лактацію? Спробуємо розібратися по пунктах.

Що таке лактація?

Лактація - процес появи грудного молока в молочних залозах. Лактація перші три місяці нестабільна і важко говорити про кількість молока, після трьох місяців процес налагоджується і грудне молоко прибуває стабільно рівномірно, якого достатньо для повноцінної годівлі дитини.

Процес вироблення молока у жінок залежить впритул від потреб малюка, вченими доведено, що при правильному годуванні, виробляється молока та кількість, якої достатньо для насичення організму малюка.

У 80% жінок спостерігається порушення лактації, причиною цього можуть стати: нервозність і емоційна нестабільність матері, неправильне прикладання дитини до грудей, ущільнення на грудях жінки, перенесені хвороби в момент годування і багато ін.

Для матері приплив молока супроводжується легким точковим поколюванням молочних залоз. Це нормальна реакція організму. Чим більше робити масажних рухів, тим більше збільшується приплив молока.

Таблетки застосовувати можна тільки за призначенням лікаря, не варто самостійно робити собі призначення. У будь-якому випадку, таблетки - крайній випадок. Для поліпшення лактації, матері-годувальниці варто слідувати простим радам, які розглянемо далі.

Багато молоді матусі приходять до лікаря з питанням, як підвищити лактацію. Вироблення грудного молока питання індивідуальне і вельми специфічний, тому що організм жінки складна система.

Найпростіший і перевірений спосіб збільшити лактацію - навчитися жити в гармонії з самою собою, не нервувати, йти від гострих кутів і отримувати по більше позитивних емоцій. Психологічний стан жінки, що годує безпосередньо впливає на прибування грудного молока.

Прогулянки на свіжому повітрі чудово підвищують настрій, і тим самим покращують приплив молока. Рекомендується гуляти не менше двох годин на день. Оптимальний час для насичення організму енергією.

Навіть при самому завантаженому дні і клопотах, молода мама повинна знаходити час для заняття улюбленою справою. Наприклад, відвідати косметолога, спекти улюблений пиріг для чоловіка, шопінг. В цей час з дитиною може погуляти чоловік або бабуся з дідусем.

Онуки, відмінний антидепресант і магічно знімають втому і стомлення. Якщо виконувати всі беззастережно, то для лактації не потрібні медичні препарати і таблетки для збільшення молока.

Поліпшити лактацію своїми руками

Для підвищення лактації застосовуйте самомасаж. Відмінний і безкоштовний метод. Вам знадобитися змастити руки рясно маслом, можна дитячим, після чого легкими масажними рухами розтирати молочні залози.

Масло не повинно потрапляти на сам сосок, так як у дитини з ним тісний контакт. Щоб не викликати відрази від грудей або отруєння. Масаж проводити по 3-4 рази на день, в процесі масажу груди розігрівається і приплив молока значно збільшується.

Одного масажу буде недостатньо для отримання повноцінного ефекту, тому проводите масажні процедури регулярно, до того моменту, поки у вас не налагодиться лактація.

Важливо! Повноцінне харчування мами запорука успішного грудного вигодовування немовляти.

Для підвищення лактації калорійна їжа домашнього приготування піде на користь. У період грудного вигодовування не варто сідати на дієти і голодувати.

Важливо! Фігура фігурою, а здоров'я малюка на першому місці. Включіть у свій раціон продукти: не міцний чай зі згущеним молоком або зелений чай з медом.

Чай повинен бути гарячим. Так само можна використовувати чай спеціальний для підвищення лактації, в його складі цілющі трави, завдяки яким приплив молока збільшується.

Морквяний або сік смородини. Фреші соки чудовий вітамінний комплекс для здоров'я малюка і матері. У свій раціон додайте соки поступово, в невеликій кількості і стежте за реакцією дитини.

Іноді викликають алергічну реакцію і висип, все дуже індивідуально.

М'ясні нежирні супи, бульйони. Для супів відмінно підійде курка або яловичина. Суп краще не зажарювати, а овочі добре проварити, уникайте гострих приправ і спецій.

Як збільшити кількість грудного молока насінням? Насіння, можна порівняти з народним наркотиком. У них міститься багато поживних речовин, які сприяють лактації. У насінні міститься величезна кількість жирних кислот.

Гарбузове або соняшникове насіння здатні замінити купу продуктів по своєму багатому і корисного складу.

Вода - джерело життєвої енергії

Як підвищити лактацію за допомогою води? Все просто. Звичайно, вода з під крана мало допоможе вирішити проблему, а ось очищена вода, відмінно впорається. У період годування, жінка обов'язково повинна вживати в добу до 3 літрів води.

Багатьом така цифра здається непосильним, але грамотний розподіл рідини протягом доби, доводить протилежне. Перед кожним годуванням за 10-15 хв рекомендується випивати по 3-4 ковтка води.

Вранці, коли встаєте з ліжка 1-1,5 склянки води. Тим більше, що при грудному вигодовуванні у жінок часто виникає жага, а зневоднення організму допускати не можна.

Як стимулювати лактацію за допомогою медичних препаратів? Гінекологи радять приймати таблетки апілак, основа таблеток - мед, дуже корисний інгредієнт для мами, що годує.

Приймати слід три рази на день. Уже після пару днів прийому таблеток, приплив молока значно підвищується. Якщо ситуація стабілізувалася, пігулки можна не брати, головне, що у них немає протипоказань.

Апілак відмінно стимулює збільшення грудного молока, особливо у первородок. Можливо, організм жінки, до кінця не перебудувався і процес прибуття молока уповільнений.

Як підвищити лактацію, поради від Комаровського

Прикладайте до грудей малюка якомога частіше, навіть пару крапель грудного молока здатні замінити малюкові синтетичні суміші. За добу прилаштовувати дитини по 10-11 разів. Уникайте почуття голоду, їжте здорову їжу, по потребі радьтеся з дитячим педіатром.

Виберете для себе максимально зручне положення при грудному вигодовуванні, тоді дитина без напруги зможе правильно охопити сосок і насолоджуватися грудним молоком і теплом матері.

Відлучати дитину від грудей, коли він ще продовжує смоктать не потрібно. Дайте дитині можливість самостійно відпустити сосок, не квапте його, нехай насолоджується і трапезує.

Лікар - надійний соратник

Не бійтеся задавати питання лікарям на тему лактації, наприклад, як поліпшити лактацію або як збільшити кількість грудного молока.

Кваліфікований фахівець з радістю відповість на всі ваші запитання і дасть слушні поради. Від вашого повноцінної годівлі грудьми залежить майбутнє малюка.

Важливо! Пам'ятайте, що здоровий спосіб життя вітається не тільки в момент грудного вигодовування, а й взагалі по життю.

Виключіть зі свого життя алкоголь і сигарети. Курить жінка не викликає довіри у чоловіків, особливо якщо ви годуєте грудьми. Краще з'їжте шматочок натурального чорного шоколаду або банан, користі буде набагато більше і моральне задоволення.

Годуєте малюка з насолодою, адже він все відчуває і розуміє, хоча, і зовсім маленький і беззахисний. Збільшити кількість грудного молока можна тисячу способами, головне, ваше бажання і прагнення.

Об'єм грудей не має значення для повноцінної годівлі немовляти. Якщо жінка відчуває, що молоко пропадає, варто звернути увагу і прийняти негайно заходи.