Як зберегти зуби здоровими і білими - woman s day
Красиві міцні зуби - це не мрія, а цілком досяжне бажання. Woman's Day з'ясував, що зберегти зуби в ідеальному стані можна без зайвих витрат і великих зусиль. Необхідно лише взяти на замітку дев'ять важливих правил.
Як зберегти зуби здоровими
Скільки б стоматологи не проводили досліджень, результат зводиться до одного: головна причина виникнення запальних процесів в порожнині рота - зубний наліт. І від нього не так-то просто позбутися. Дорогі щітки, жувальні гумки, рідини для полоскання рота - важливі, але аж ніяк не обов'язкові умови. Зубний наліт можна перемогти і звичайною щіткою, головне, дотримуватися 9 правил.
Чистити необхідно не тільки зуби, але ще і мову, і щоки. Бактерії тут скупчуються так само активно, як і на зубах.
Зубну щітку необхідно міняти раз в три місяці. Також регулярно міняйте і зубну пасту.
Регулярно міняйте зубну пасту. Організм звикає до певного набору активних інгредієнтів і перестає сприймати їх.
Вранці чистите зуби після сніданку, вечорами - перед сном.
Візьміть за правило після кожного прийому їжі - особливо після солодкої і кислої - ретельно полоскати рот. Для цього цілком достатньо і простої води.
Для видалення залишків їжі користуйтеся зубною ниткою. Зубочистка може травмувати слизову оболонку.
За бажанням використовуйте після прийому їжі жувальну гумку. Вона вбирає токсини і очищає зуби від м'якого нальоту. Головне, жуйте її не довше 15 хвилин.
По можливості використовуйте антибактеріальний ополіскувач.
Придбайте іригатор для порожнини рота. Він ефективно очищає простір між зубами і зубодесневиє складки. Потужний пульсуючий тиск води масажує ясна, покращуючи кровообіг.