Як зберегти і продовжити лактацію

На тривалість лактації впливає режим харчування, праці і відпочинку мами. Для підтримки вироблення грудного молока рекомендується дотримуватися одного режиму життя, умов життя, тобто правильне харчування і збереження фізичного та емоційного рівноваги. Давайте спробуємо розібратися в питанні: «Як зберегти і продовжити лактацію?».

Рекомендацію щодо збереження лактації

• Дотримання однакового режиму дня, свого харчування і годування дитини при грудному вигодовуванні. Це впливає на те, як довго буде тривати лактація. схильна мінятися при зміні умов життя;
• Необхідно повноцінне і різноманітне харчування. У раціон харчування обов'язково потрібно включити м'ясо, риба, яйця, оскільки в них міститься велика кількість білка, який сприяє утворенню грудного молока. Рекомендується щоденне вживання молочнокислої продукції, яка є джерелом білків, жирів і кальцію, а також необхідно споживання круп, сірого хліба, овочів і фруктів, які є джерелами вітамінів, мінералів та енергії. Такий раціон дуже впливає на якість і кількість грудного молока;
• Рекомендується приймати свежеприготовленную їжу 4-5 разів на день. Не бажано переїдання, оскільки воно справляє негативний вплив, подібно недоїдання;
• Рекомендується пити рідини, скільки потрібно організму, але не менше 1-1,5 літра щодня. При надмірному вживання рідини лактація не збільшиться і не триватиме. Не рекомендується вживання великої кількості молока (понад 500 мл щодня), оскільки в подальшому дитина може виявитися несприйнятливим до білка, що міститься в коров'ячому молоці;
• Рекомендується робити годування дитини в один і той же час, що буде сприяти тому, що молоко буде рефлекторно вироблятися на певну годину. При недостатньому прибуття молока для наступного годування, рекомендується зціджувати груди після того, як малюк поїв і між годуваннями;
• Необхідно зціджувати груди після кожного годування і між годуваннями аж до 6 місяців, поки в раціоні харчування малюка ще не включені прикорм. Починаючи з 6 місяців, коли два грудних годування замінюються двома прикорму, зціджування потрібно робити тільки замість грудних годувань. Це потрібно для того щоб попередити застій молока, збільшити його кількість до чергового годування грудьми і дозволити продовження лактації;
• Починаючи з другого півріччя не потрібно зціджувати груди в перервах між годуваннями. Рекомендується проводити поступову підготовку молочних залоз до продукування меншої кількості молока для того, щоб припинення лактації могло пройти швидко і менш болісно.

підвищення лактації

Підвищенню лактації сприяє питво Лактогон чаїв. До травам, які мають лактогонние дією, відносяться:

• аніс. Має м'яку спазмолітичну і заспокійливу дію;
• чебрець. Має заспокійливу і дезинфікуючу дію;
• шипшина, службовець джерелом вітамінів і підвищує імунітет;
• кропива, кмин, меліса, фенхель. Ці трави можна використовувати під час вигодовування найменших діток.

Передбачено споживання чаю на протязі всього періоду, протягом якого Ви годуєте грудьми малюка. Рекомендується пити по одній чашці чаю за 20 хвилин до годування немовляти 2-3 рази на день. Чай потрібно приготувати безпосередньо перед споживанням. Кожні трави можна використовувати протягом 2-3-х тижнів.

Техніка прикладання дитини до грудей

Великий вплив на підвищення лактації надає техніка, яку потрібно використовувати при прикладанні дитини до грудей, а також харчування самої мами. Для збільшення лактації рекомендується вивчити правильне положення мами і дитини під час годування. дуже важливий емоційний фон під час годування, а також реакція малюка. Вважається, що для повноцінного харчування дитині вистачає 20-30-ти хвилин годування. Якщо він знаходиться у грудях довше, то це йому потрібно для задоволення свого смоктального рефлексу або щоб просто поніжитися у грудях.

Що робити якщо застудили груди в період лактації
У статті «Що робити, якщо застудили груди в період лактації» описані ознаки, що вказують на те, що Ви застудили груди, дані поради, що робити, якщо застудили груди при лактації, а також методи лікування, якщо застудили груди.

Як відучити дитину від грудей
У статті «Як відучити дитину від грудей» надано рекомендації, як правильно відучити від грудей і коли краще відучувати від грудей малюка. Розписані способи, які можуть допомогти відучити дитину від годування грудьми.

Дитині не вистачає грудного молока
У статті «Дитині не вистачає грудного молока» розглянуті причини, за якими немовляті може не вистачати грудного молока, а також вказані способи, за допомогою яких може бути підвищена лактація грудного молока.