Як засмагнути зі світлою шкірою швидко і правильно

Безсумнівно, сонячні ванни корисні для здоров'я. По-перше, вплив ультрафіолету сприяє активізації в організмі різних процесів, які дозволяють підтримувати роботу імунної системи і інших внутрішніх органів. А по-друге, сонячні ванни дозволяють отримати красивий і рівномірну засмагу, який не тільки стрункішою людини, але і зраджує йому здоровий зовнішній вигляд.

Звичайно ж, з огляду на все це багато жінок з настанням літа намагаються частіше вибиратися на пляжі, щоб поніжитися під сонячними промінням. Але не для всіх це безпечно. Так, наприклад, для людей зі світлою шкірою навіть півгодинне перебування під відкритим сонцем може обернутися опіком, почервонінням шкірних покривів і їх лущенням в подальшому. Що ж робити таким людям? Як засмагнути світлій шкірі без нанесення їй шкоди? Про це ми зараз і поговоримо.

користь засмаги

Перш ніж говорити про те, як засмагнути зі світлою шкірою, потрібно кілька слів сказати про те, чим корисний загар. Сонячні промені провокують в клітинах шкіри меланін. Ця речовина являє собою колірний пігмент, завдяки якому шкіра і набуває золотистий або шоколадний відтінок.

Меланін дуже корисний для всього організму. Він стимулює синтез вітаміну D, який бере участь у всіх процесах, що відбуваються в організмі, в тому числі і в роботі імунітету. Крім того, в результаті виникнення в клітинах меланіну і вітаміну D, шкіра стає здоровою. У ній нормалізується обмін речовин, що сприяє підвищенню її еластичності і пружності.

Але щоб засмага був дійсно корисний для шкіри, загоряти потрібно правильно. Не можна довго перебувати на сонці, так як в результаті цього клітини верхнього епітелію починають втрачати багато вологи і висихати, після чого вони відмирають. Цей процес призводить до порушення обміну речовин і шкіра починає швидко старіти. Тому, якщо ви хочете отримати не тільки гарну засмагу, а й користь для організму від проведеного часу на сонці, не слід нехтувати правилами отримання засмаги. Тим більше, якщо у вас світла шкіра, яка схильна до обгорання. А як правильно засмагнути зі світлою шкірою, ми зараз і поговоримо.

Основні правила отримання засмаги для світлошкірих

Світлошкірим людям дуже складно отримати гарний і рівномірну засмагу. Для них промені сонця зовсім не є «ніжними», так як вони практично відразу ж обгорають. Нічого тут не поробиш, це такий тип людей. Вони відносяться до кельтського або нордичного типу. І у них є свої правила перебування на сонці.

Що важливо знати! Щоб отримати гарний і рівномірну засмагу замість опіку, таким людям слід перебувати під відкритими променями сонця часто, але недовго. Максимум 30 хвилин на сонці і мінімум 15 хвилин в тіні.

Але і засмагати потрібно в певні часові проміжки. В обід сонячні промені найбільш активні і навіть люди з темною шкірою ризикують отримати сонячний опік в цей період, а светлокожие люди тим більше. Тому, засмагати на сонці потрібно в період з 8:00 до 11:00 і з 16:00 до 19:00. Саме цей час вважається найбільш безпечним для отримання засмаги.

Не забувайте про те, що в період знаходження у воді, шкіра також піддається впливу сонячних променів, тому цей час теж потрібно враховувати.

У людей, у яких шкіра має функцію накопичення специфічного пігменту в клітинах, загоряють дуже швидко. Їм достатньо всього кілька днів провести на морі, щоб стати володарем красивого і шоколадного відтінку шкіри. Але як швидко засмагнути світлій шкірі?

В даному випадку зробити це буде дуже проблематично. Для початку потрібно почати приймати сонячні ванни не більше 10 хвилин, поступово збільшуючи цей час. Такі дії необхідні для того, що шкіра звикла до впливу ультрафіолету і почала засмагати, а не обгорати.

При цьому дуже важливо використовувати спеціальні косметичні засоби, призначені для догляду за шкірою в період отримання засмаги і після нього. У перших знаходяться фільтри, які сприяють зниженню негативного впливу ультрафіолету на шкіру. Вони просто відштовхують їх, не даючи пошкодити верхні шари епідермісу. Людям зі світлою шкірою слід вибирати ті косметичні засоби, які мають високий рівень захисту від сонця - не менше 30 одиниць, а в ідеалі і все 50.

Масла і лосьйони після засмаги містять в своєму складі компоненти, які надають відразу кілька дій на шкіру:

• знімають запалення;
• нормалізують водний баланс, тобто, зволожують;
• відновлюють пошкоджені клітини;
• охолоджують шкіру після нагрівання на сонці.

Завдяки таким косметичним продуктам можна убезпечити себе від появи сонячних опіків, запобігти облезание шкіри в майбутньому і поява на ній висипу і камедонов.

Якщо говорити про те, як засмагнути світлій шкірі на море, то слід сказати також і про косметичні засоби, у складі яких перебувають бронзатор. Ця речовина підсилює загар, але при цьому запобігає виникненню сонячних опіків. Однак слід зазначити, що світла шкіра схильна до алергічних реакцій, а тому користуватися такими косметичними засобами потрібно обережно.

Як засмагнути світлій шкірі в солярії?

Існує ще один спосіб, як засмагнути зі світлою шкірою швидко. І це солярій. Однак слід враховувати, що засмага в солярії набагато шкідливіше для шкіри, так як під час проведення даної процедури відбувається опромінення організму штучним ультрафіолетом, який може спровокувати розвиток різних дерматологічних хвороб. Крім того, відвідування солярію має численні протипоказання, про які також важливо знати. До них відносяться:

• менструація;
• злоякісні і доброякісні новоутворення;
• хвороби репродуктивної системи;
• гормональний дисбаланс;
• порушений обмін речовин;
• патології щитовидної залози і т.д.

Більш докладно про протипоказання до відвідування солярію ви зможете дізнатися в салоні. Вас про них повинні обов'язково попередити.

Але і в солярії слід дотримуватися деяких правил отримання засмаги светлокожим людям. Якщо у вас світла шкіра, ви блондинка (від природи), ваші очі мають блакитний або зеленуватий колір, а на тілі є веснянки, то ви ставитеся до кельтського типу людей. Вам можна перебувати в кабінці солярію не більше 5 хвилин, в іншому випадку ви ризикуєте отримати опік. При цьому слід обов'язково користуватися спеціальними кремами для засмаги в солярії. Їх можна придбати в будь-якому магазині косметики.

Людям, які відносяться до нордичного типу (русяве волосся, бліда шкіра, мало родимок на тілі, зелені або сірі очі), то вам можна засмагати в солярії 10-15 хвилин. При цьому дозволяється відвідувати солярій в кілька разів в тиждень, в той час, як людям кельтського типу 1 раз в 1-2 тижні.

Якщо ви є володаркою світлої шкіри і боїтеся загоряти на сонці або в солярії, так як ви відразу ж обгоряєте, то отримати гарний і рівномірну засмагу без шкоди для свого здоров'я ви можете за допомогою такої процедури, як моментальний загар.

Вона має на увазі під собою нанесення фарбувального складу на шкіру, який надає їй бронзовий або шоколадний відтінок. Цей фарбувальний склад абсолютно нешкідливий і містить в собі натуральні компоненти. А змивається він через 2-3 тижні, якщо здійснюються всі правила догляду за шкірою після такої процедури.

Якщо у вас світла шкіра, не варто уникати відвідування пляжів, щоб не обгоріти. У вас також є всі шанси отримати гарний і рівномірну засмагу без шкоди для здоров'я, якщо будете дотримуватися всіх рекомендацій, описаних вище.