Як забути хлопця минулого - краса для душевних
І далі Ви дізнаєтеся:
Прагнення бути одноосібної персоною в житті хлопця може привести до виникнення сварок і скандалів на цьому грунті і, як наслідок, розрив у відносинах. Від звички ревнувати свого чоловіка до його минулого необхідно позбавлятися відразу.
Іноді особливо важко забути хлопця, якого сама ж і кинула. Починають мучити сумніви - а чи правильно я поступила? Стає шкода, особливо, якщо ваші спільні знайомі доносять до тебе новини про те, як він страждає. Для таких ситуацій є хороший, а головне, що діє, психологічний прийом.
Залишся наодинці зі своїми думками і подумки повернися в ваші відносини. Згадай кожен день, коли він робив щось, що тобі не подобалося і боліло. Згадай ваші сварки, образи, твої сльози.
Відчуйте знову ту безвихідь і усвідомлення того, що ви не підходите один одному і єдиний вихід - розлучитися.
Згадала? Роби так кожен раз, коли будуть приходити подібні думки.
Якщо він мене сам кинув?
Ми, дівчата маємо одну психологічну особливість - ми відразу починаємо звинувачувати в усьому себе в першу чергу.
Отже, якщо життя розпочато заново, то таке знакове рішення потрібно відзначити походом на дискотеку або в інше розважальне місце, де можна потанцювати і розважитися.
Дискотека є прекрасним засобом привнесення нових яскравих емоцій у власне життя, а нерідко, навіть і нових приємних знайомств з протилежною статтю. Оглушлива музика, рухи в такт, сміх, розкута обстановка, інтерес сильної половини - все перераховане вкупі легко зводить нанівець поганий настрій, викликане депресивним станом. Тому, найчастіше, психологи порівнюють похід в дискоклуб з антистресової терапією пролонгованої дії.
Можливо, відразу влитися в нічний буття і відчути всю радість від тусовки не вдасться, не треба впадати у відчай і тікати з клубу в пошуках тихого містечка, де ніхто не буде заважати жаліти себе. Потрібно протриматися перші години три, по закінченні яких веселощі саме знайде сумуюче.
8. ГОРІ ВОНИ
У сенсі, зайві калорії, жирові складки і целюліт в вогні праведного гніву. Загалом, відразу ж після того, як колишній опиниться за порогом, вирушай в спортзал. Вибір виду спорту в даному
випадку не так уже й важливий. Головне - залишити в залі разом з потом свої емоції. А коли втомлена, але задоволена, ти повернешся додому і звалишся на ліжко, то поплакати про те, що улюбленого немає поруч,
не встигнеш, заснеш.
9. ПРОСТО Поплачь
Психолог Ольга виробила власну методику. Вона дозволяє собі переживати втрату бой-френда рівно добу. Найголовніше, вважає вона, - виплеснути емоції, наприклад, досхочу поплакати. За 24 години
вона примудряється, подібно героїням середньовічної японської літератури, не тільки промочити рукави своїх, убрань, а й такі добротні речі, як подушки, рушники, простирадла. Потім вона забороняє
собі думати і переживати з приводу того, що сталося.
Після того, як звільнилися від минулих спогадів і записали імена на листок паперу, спокійно і відсторонено дивимося на отриманий список. Багато імен вийшло? Нічого страшного, тому що
ніякого значення це не має. Просто намагаємося не випробовувати емоцій по відношенню до людей, що носять ці імена. Заподіяв нам біль Олександр? Ну, що ж, вона вже пережита ... Образила нас колись
Олена? Це було давно і вже не має значення. Зрадила один раз Тетяна? Тетяни вже багато років немає в нашому житті, так чи варто пам'ятати це зрада?
Приблизно з такою ж точки зору розглядаємо кожну людину, що стоїть за тим чи іншим ім'ям. На сортуємо людей на поганих і хороших. Чи не засуджуємо їх, не критикуємо і не славимо, що не
оцінюємо, так як забути минуле, залишивши його в своєму емоційному світі, не можна. Якість колишніх в нашому житті ситуацій теж не намагаємося оцінювати. Адже все, що сталося раніше, і
сформувало нас в сьогоденні. Саме в ньому ми зараз і існуємо, а в минулому просто наводимо порядок.
Ревнощі до минулого способу життя партнера
Коли кохана людина ненав'язливо розповідає про те, як здорово було колись колесити по світу, ні про що не турбуючись, зриватися посеред тижня на риболовлю (в похід, в гори) з друзями, «запалювати» в клубах і взагалі ні від кого не залежати, нервова система жінки дає збій. З одного боку - від ревнощів до насиченого і щасливого минулого партнера. з іншого - від відчуття своєї непотрібності - «Тоді він був щасливішим, ніж зі мною».
У пошуках відповіді на питання, як забути кохану людину швидко, не варто вдаватися до вирішення зайняти себе рутинною роботою з ранку до пізньої ночі.
Стати трудоголіком - не вихід. Але відвернути, безумовно, важливо. Краще, якщо ти будеш частіше з'являтися серед людей, займатися приємним і цікавим справою.
Це може бути подорож, розваги, хобі. Можливо, ти навіть швидше знайдеш себе і своє покликання в нове захоплення. Адже відомо, що будь-яка криза - це нова можливість.
Зрозуміти, що найкращий лікар - час
Навіть лікарі кажуть, що час лікує. Сама глобальна проблема полягає в тому, що жінки не можуть повірити, що їх кинули, їм це здається нічним кошмаром, який з настанням ранку закінчиться, і все буде знову добре.
Але жити в очікуванні і надії на повернення коханого - значить перетворити своє життя в нікчемне існування.
Подруги, фільми, книги, психолог - традиційно ми звертаємося до цих помічникам в пошуках розради і підтримки, в спробах почерпнути нову енергію для того, щоб жити далі, збираючи по осколках своє розбите серце. Але ми живемо в цікавий час, коли на зміну книгам і зайнятим своїм особистим життям подругам приходять гаджети. Вийти з тривалої «синдрому горя» можна, наприклад, за допомогою дотепного електронного щоденника Hello Next! Forget Your Ex. Це мобільний додаток для iOS створено для дівчат, для яких актуальним є питання як забути колишнього чоловіка і налаштуватися на нову зустріч. Анімовані друзі-коучі навчать вас прийомам позбавлення від емоційної залежності і допоможуть відновити самооцінку. Щоденник розрахований на 21 день цікавою і приємною роботи над собою. Чи буде результат? Чи не спробуєш, не впізнаєш.