Як встигати все 5 простих правил

У сучасному ритмі життя жінка за день повинна переробити сотню справ. Встигнути все на роботі за 8 годин, бажано, не затримуючись, подбати про свою сім'ю та дітей, збігати в магазин, приготувати обід-вечерю, прибрати будинок, погуляти з собакою, сходити на курси японської мови, зробити все асани на йогу, зустрітися з подружками і знайти час на зачіску. Як встигнути все і не пропустити щось справді важливе?

Правило 1. Будуйте чіткі плани всього - свого робочого дня, вихідних, відпустки, покупок, бюджету і т. Д. Для початку купіть собі гарний щоденник для підняття настрою. Нехай планування стане для вас не тяжким тягарем, а цікавою грою. Розподіляйте справи і навантаження рівномірно: ви відразу будете бачити, який з днів завантажений під зав'язку, а який більш вільний. Планування вчить використовувати час раціонально.

Правило 2. Не накопичуйте недороблені дрібниці. У тайм-менеджменті це називається «правилом двох хвилин». Дрібниці, які ви залишаєте на потім, в якийсь момент обваляться на вас сніговою лавиною і погребе під собою. Щоб планувати час. вам необхідно навчитися не відкладати справу, якщо воно займає 2 (5-10) хвилини, робіть його відразу - і потім вам буде простіше. Відповідайте на електронну пошту відразу, зателефонуйте людині, якій давно обіцяли, наведіть порядок в ящиках столу.

Правило 4. Звикайте до нового. Ви не уявляєте можливим знайти вільний час на вивчення іноземних мов, записатися на танці або пілатес? Згадайте себе в стресових ситуаціях - кінець кварталу, сесія, поява в будинку маленького дитини. Ви не замислювалися про те, як все встигнути, - ви просто робите це і все. Знайшовши собі нове заняття, визначте, скільки часу ви готові йому приділяти - і не відступайте від цих умов. Витрачайте два рази по дві години на тиждень на заняття спортом, всі інші справи відсуньте на задній план, а через місяць це стане звичкою.

Правило 5. Головне - порядок! Як би банально це не звучало, але порядок економить наш час, дисциплінує характер і допомагає контролювати побутові дрібниці. Чи не захаращувати свій простір, дайте собі дихати на повні груди, все непотрібне викидайте, не замислюючись! Робочий стіл на комп'ютері, кухня, шафки у ванній кімнаті, сумка, ящики з нижньою білизною - наведіть там порядок - і ви не будете витрачати свій час на пошук ключів від квартири або цілих колготок! Витрачайте свій час на улюблені заняття і улюблених людей!