Підкажіть хто-небудь, як схуднути

прибрати з раціону солодощі, борошняне, жирне, на ніч пити кефір, довгі прогулянки піші на свіжому повітрі, зарядка ії фітніс клуб, зелений чай

менше заглядати на кухню і в холодильник, більше бігати

Надія! Включіть в щоденний раціон імбирний чай і селеровому суп.
У суп замість картоплі наріжте корінь селери (НЕ стебла!), Інші інгредієнти на Ваш смак: будь-які овочі, жменька крупи. Бульйон можна курячий, але не міцний.
А корінь імбиру натерти на тертці і заварити одну чайну ложку натертого кореня склянкою окропу, додати лимон, можна ложечку меду. Все за смаком. Імбир покращує обмін речовин, а це прямий шлях до схуднення.
Всі рецепти випробувані на собі!
І режим харчування кардинально міняти не доведеться, тільки вечеряйте скромніше! Хай щастить.

Мені моя нейроендокрінологіі розповіла про таку дієту:

2 білих дня - є переважно молочне і кисломолочні,

2 фруктово-овочевих дня

2 дня на томатному соку і чорному хлібі.

Я за місяць схудла на 5 кг

Так, ще лікар заборонила їсти горіхи, сир, сирокопчені ковбаси і рибу, виноград, банани, кавун. Краще їсти фрукти жовтого і зеленого кольору

Моя дочка схудла на таблетках на 30 кг., І вага не набирає, хчу сама їх піть.Таблеткі Дікароз.

Лікар розповідала про таблетки Линдакса, від них хороший ефект, порівняно недорогі, мало побічних. Але це тільки лікар повинен призначати. Я вирішила худнути своїми силами

дорога, Надія, ні коли не вживайте таблетки, пластирі, чаї, ЦЕ ВСЕ ДУЖЕ шкідливо. вони виводячи з організму кальцію, зневоднюють його, порушую обмін речовин, навіть призводять до реакції навпаки, замість схуднення поправляются.Особенно шкідливі таблеткі.БОЛЬШЕ рухатися, ведіть здоровий спосіб життя

Велике всім СПАСИБІ за підтримку і рекомендації. АЛЕ таблетки я заперечую, а поради спробую.

я взагалі вважаю, що Ви дуже добре виглядаєте і Вам ні чого не треба робити