Як впоратися зі своїми таємними бажаннями і почуттями, коли багато чого хочу

таємні бажання

Потреби, оформлені в бажання - є тією рушійною силою, яка змушує нас кудись рухатися і щось робити, виявляти у зовнішньому середовищі об'єкт, вступати в контакт з ним і отримувати задоволення своєї потреби.

Це в теорії, але на практиці все виглядає значно складніше.

Розрив між потребою і бажаним

Н ередко, у людей можна спостерігати розрив між потребою і свідомим прагненням. У таких випадках потреба не усвідомлюється, а як бажання і дію це має зовсім інший вигляд. Згадайте хоча б хлопчиків в класі, які смикають дівчаток за косичку. Їх потреба - звернути на себе увагу, бажання вступити в контакт, бути ближче, але як бажання і дію - це завдати шкоди або біль тієї красивої дівчинці. Підліток потребує прийняття групою однолітків, тому виникає бажання носити схожу одяг або разом покурити за школою. Дочка потребують любові і прийнятті своїх батьків, а у відповідь виникає бажання бути «хорошою дівчинкою» і все життя доводити, що вона гідна чужий любові, або навпаки - повне заперечення цієї потреби як такої, і руйнування власного життя посредствам формування хімічної залежності (наркотики , алкоголь).

Необхідність контролювати свої бажання

Нас з самого раннього дитинства вчать обходитися з нашими потребами і бажаннями. Звичайно ж, для життя в соціумі ми зобов'язані навчитися контролювати свої бажання. Але якою ціною? Дитина приходить у цей світ з відкритим серцем і справжніми почуттями, але стандарти і правила суспільства відучують людини довіряти своїм почуттям, покладатися на свою думку. Відмовляючись від власних почуттів, підкоряючись суспільним вимогам, ми порушуємо контакт із зовнішнім світом. Нічому контактувати, немає власних відчуттів себе і немає чітких меж із зовнішнім світом. Немає контакту!

Н е варто намагатися розуміти перекручено мій текст: я не агітую за абсолютну свободу в прояві своїх бажань. Ми не можемо отримати все, що нам заманеться, тільки тому, що нам так захотілося. Ми зобов'язані враховувати правила соціуму і шанобливо ставитися до чужих кордонів. Нам необхідно розвивати власні здібності в досягненні бажаного.

У гештальт-терапії є відмінна метафора капкана.

Подібно до того, як вільний дика тварина потрапляє в капкан, поставлений мисливцями, людина потрапляє під заборони та обмеження з боку суспільства. Щоб звільнитися з капкана, тварина відгризає собі лапу, а людина відмовляється від тих почуттів і емоцій, від тих частин власної особистості, які не приймаються соціумом: гніву, любові, сексу, радості і т. П. І так само як тварина, позбавлене лапи , стає пораненим і покаліченим, так і людина, що втратила частину особистості, стає обмеженим в своїх проявах і не може жити повним життям, бути самим собою.

Втрата власних бажань

Я б хотів проілюструвати кілька прикладів того, як же відбувається відмова від власних бажань і почуттів. Уявіть дитини, яка чогось хоче, але постійно чує від батьків заборона. Згодом, цій дитині простіше відмовитися від свого бажання, ніж постійно відчувати негативні почуття в зв'язку з відмовою. Немає бажання - немає засмучення! Все просто: не потрібно хотіти. Або дитина тільки збирається щось зробити, але чує Коломия оклик батька: «Ти ж не хочеш піти в цю калюжу!» Згодом чужа загроза дійсно підміняє мої бажання. А може дійсно я цього не хочу, а хочу щось інше? Дитина хоче грати, але батьки вважають, що йому зараз буде корисніше зайнятися чимось іншим. Згодом чужі бажання стають моїми. Ці діти підростають, але способи обходитися з бажаннями і почуттями залишаються колишніми. І ось ми дорослі реалізуємо чужі бажання. Скільки разів вам доводилося чути історії, коли молоді люди закінчували ВНЗ не по бажаної спеціальності, виходили заміж не за коханого, але «хорошу людину»? Я кожен день чую ці історії.

Коли не хочеться, але треба

У гештальт-психології їх називають «інтроекти». У промові таких людей міститься багато дієслів «повинен і треба», але не завжди зрозуміло «Кому повинен? Скільки повинен? Чому повинен? В який момент став винен? ». Як тільки людина вимовляє слова «треба і повинен», в цей момент він звільняється від відповідальності за своє життя, за те, що з ним відбувається. А спробуйте ці слова замінити словом «ХОЧУ»! «Не я повинен і мені треба, а я хочу». Дивно, як після цієї простої на вигляд заміни слів по-іншому звучить мова і люди відкривають в собі справжні бажання.

Заборонені сексуальні бажання

З ексуальная сфера взагалі вся часто-густо складається із заборон і табу. І яке велике само по собі сексуальне збудження, так велика сила цих самих заборон. Є багато правил і заборон, що стосуються сексуального життя. Але ніхто і ніколи нас не вчив досліджувати своє тіло, звертатися з порушенням, приймати власну сексуальність, легалізувати сексуальні фантазії, дозволяти відчувати задоволення. Більш того, часто батьки в дитинстві всіляко припиняли будь-які спроби подібних експериментів у своїх дітей. Дивно, як багато жінок готові в принципі відмовитися від переживання збудження, вважаючи це «забороненими почуттями». Будь-який натяк на сексуальне збудження в контакті з іншим чоловіком, а не зі своїм чоловіком, наприклад, відразу ж гаситься переживаннями сорому, страху, провини або ревнощів.

Проживши довгі роки разом, подружжя так і не можуть навіть заговорити про свої бажання. не те, щоб їх втілити в життя. Для окремих людей простіше змінити, ніж поділитися цим з чоловіком або дружиною. Ще більше викликає здивування установка, що з порушенням обов'язково потрібно негайно щось зробити (припинити або негайно задовольнити). Хоча саме по собі сексуальне збудження здатне приносити задоволення і з ним не обов'язково потрібно терміново розбиратися.

В кінцевому рахунку, все це позначається на якості нашого життя, причому не в кращу сторону.

Повернення до себе

У озвращеніе власного життя, власних бажань - непростий шлях, часто дуже хворобливий. Продовжуючи метафору капкана, необхідно буде повернути чутливість в «відгризеного частина», а в цьому місці дуже багато болю і розчарування. Мені доводилося бути свідком, коли люди з гіркотою і сльозами згадували про втрачені роках свого життя, коли страшно зізнатися собі в тому, що це все я зробив з собою сам. Але одночасно легкість і свободу, нарешті відчувати, вибирати, бажати і просто жити.

Не варто боятися своїх бажань, вони дійсно можуть збуватися!