Як впоратися з гикавкою - здоров’я і медицина - інше

Після зручніше сядьте, максимально розслабтеся і сильно стисніть живіт в області діафрагми за допомогою рук. Є ймовірність, що після двох цих вправ гикавка повинна припинитися. Якщо ж вона все ще вас переслідує, переходите до наступного методу.

Натисніть на очні яблука або на точки. розташовані над ключицею (на краю грудинно-ключичного м'яза).

Ще один прийом називається «балерина»: встаньте в «ластівку», прогніться в області попереку і підніміть голову таким чином, ніби ви захотіли, щоб вас напоїли. До того ж, якщо поблизу виявився хтось, хто дійсно може принести вам воду, то, напевно, це допоможе впоратися з гикавкою.

Простимулює нерв, який розташовується в середньому вусі. Для цього постарайтеся заткнути вуха за допомогою вказівних пальців і легенько покрутити ними.

За порадою рефлексотерапевтів, під час видиху сильно стисніть на кілька секунд середню фалангу мізинця. Подібний специфічний точковий масаж допомагає діафрагми розслабитися і припиняє гикавку.

У разі, якщо вас здолала сильна гикавка, допоможе нескладна наступну вправу: з'єднайте кінець мізинця на правій руці з кінцем великого пальця на лівій руці, а кінець мізинця на лівій руці з'єднайте з кінцем великого пальця на правій руці. Потім уважно спостерігайте за їх розташуванням, зробіть квадратне «вікно» з пальців, витягніть вперед руки і подивіться через нього на предмети, що оточують вас, намагайтеся не ламати «конструкцію». Зауваження: виконуючи цю вправу, потрібно зайняти максимально розслаблене положення на стільці або в кріслі. Гикавка повинна закінчитися через 1-1,5 хвилини.

Якщо і після цього ви не змогли впоратися з гикавкою. то встаньте прямо, зчепіть руки замком за спиною, далі не поспішаючи підніміться навшпиньки, намагаючись при цьому піднімати зчеплені кінцівки якнайвище. Зробіть 4-5 підходів.

При виснажливої ​​гикавки ляжте на підлогу, злегка підніміть голову і в цьому положенні дуже повільно випийте склянку води. Це досить важко зробити, але саме переключившись на процес ковтання, ви зможете забути про спазмах.

І під кінець, мабуть, найнеприємніше, але нерідко і найефективніша вправа: широко відкрийте рот, натисніть на корінь язика для виникнення блювотного рефлексу. Гикавка повинна припинитися.