Як визначити, чи є ви співзалежних

Як визначити, чи є ви співзалежних, з огляду на величезну кількість різних визначень цього поняття? Незважаючи на безліч публікацій на цю тему за більш ніж 60 років, дуже складно зрозуміти, що ж означає цей термін. Він набуває все більшої актуальності для жителів країн, що розвиваються і в колі деяких професій. Діти більш залежні і потребують підтримки, але співзалежністю страждають і дорослі люди і вона має вельми неприємні форми для них же самих і їх найближчого оточення.

кроки Правити

Так само поведінку співзалежних людей можна описати таким чином: «співзалежний людина схвалює і підживлює поведінка індивіда, що заподіює біль і стрес цілу групу осіб. Це можуть бути співробітники, товариші по навчанню, члени гуртків або парафіяни з місцевої церкви. Але найчастіше від його поведінки страждає його родина ». Ми залежні один від одного, тому що це необхідно для того, щоб домогтися успіху в навчанні, побудувати кар'єру або отримати престижну роботу. Подружні пари залежні один від одного в своєму бажанні ростити дітей і платити за рахунками. Ось тільки співзалежність - це не взаємне почуття.

• Ми цілком можемо покладатися на інших людей і допомагати оточуючим в досягненні якоїсь спільної мети, від якої все лише виграють, ось тільки:

«Невже ми дозволяємо неналежну поведінку лише тому, що хочемо заспокоїти порушника нашого душевного рівноваги, тому, що боїмося вступити в протистояння і бути відкинутими і ненависним їм?» Ми всього лише намагаємося уникнути відчуття єднання з іншими людьми на догоду світу і спокою з окремим індивідом .

Проаналізуйте свої сімейні відносини. Співзалежність - це социализированное поведінку, яке часом передається з покоління в покоління в сім'ях. Вас навчили вирішувати проблеми таким чином. Ні, ви не зробили нічого поганого, але це ненормальна і неефективна модель поведінки у відносинах.

• Можливо, ви відчуваєте себе відповідальним за чуже щастя, відчуваєте почуття провини, коли не можете комусь допомогти, вам складно сказати «ні», але не приділяєте належну увагу своїм мотивацій і почуттям.
• Можливо, ви не усвідомлюєте свою співзалежність, незважаючи на те, що вам посилають знаки, такі, як смішки, шепіт за спиною і косі погляди, які ваше его неправильно трактує, внаслідок чого ви лише намагаєтеся продовжувати в тому ж дусі.

Проаналізуйте інші відносини. Швидше за все, ви відчуваєте невдоволення своїм життям в соціумі; ви дуже зайняті чужими проблемами, роботою або залежністю, або ж перебуваєте в ізоляції.

• Все, про що ви думаєте - це турбота про інших людей. Ваші думки крутяться навколо того, що їм потрібно зробити і що для них буде краще. В якійсь мірі це є вашим сенсом життя.
  На жаль, у вас сформувалися певні установки, які в кращому випадку роблять вас нещасними, а в гіршому - призводять до спроб суїциду.
• Проаналізуйте, наскільки ви легко спалахуєте якоюсь ідеєю і прагнете перевиконувати норми. У вас може бути своя думка з кожного питання. А значить, вас можна віднести до типу особистості А, яка характеризується схильністю до перфекціонізму (іноді навіть в гіпертрофованої формі). Так само вам може бути притаманний синдром всезнайки.
• Усвідомте, наскільки комфортно вам перебувати на самоті, навіть коли воно триває всього лише годину. Цілком природно прагнути до людського суспільства, але вечір, проведений в гордій самоті, так само піде на користь більшості людей.
• Безглузді стогони або інші шуми, які привертають увагу, дуже характерні для таких ситуацій.

Ваше щастя залежить від інших людей, ви покладаєте на них місію робити вас щасливими, якщо можна так висловитися, оскільки ви стаєте залежними від чужих рішень.

• Віддаєте ви собі звіт в тому, що предлается всім на кожному кроці свою допомогу? Вас легко залучити до якихось ініціатив. ви не дуже проникливі, і для вас метати бісер перед свинями зовсім не проблема, оскільки вам подобається, коли вас використовують. Та й друзі - це ваш проект.
• Собаки, які не мають вибору в області прийняття рішень, стають співзалежних. Це може прозвучати нереалістично або дивно, але собаки, які знаходяться в співзалежних підпорядкуванні, поводяться дуже дивно.
  1. Тут слід зауважити, що такі собаки можуть бути, як добре соціалізовані в суспільстві інших собак, так і немає, а їх модель поведінки говорить про співзалежності.

Чи не соціалізована собака буде проявляти співзалежність в компанії інших тварин, влаштовуючи гніздо у себе на підстилці, яке є центром їх місця. Ці фактори можуть свідчити про емоційному розвитку. Соціалізація з іншими собаками дозволяє подбати про це. Більш хвилюючим питань для собачників є те, як собака поведе себе серед людей.

Діти і тварини є співзалежних, вони покладаються лише на вас цілком і повністю, ці відносини не є незалежними. Це не означає, що до них потрібно ставитися як до співзалежних, навпаки, їх варто вчити незалежності.