Як вивести нікотин з організму, світ без шкоди

Як впливає нікотин на організм людини

Куріння - дійсно шкідлива звичка

Пам'ятайте, про краплі нікотину, здатної вбити коня? Трохи образно, але дуже правдиво. Якщо ж бути точнішим, то 1 викурена сигарета (навіть якщо ви не курили, а це відбувалося у вашій присутності), підсилює частоту серцебиття, підвищує артеріальний тиск, збільшує ризик серцевого нападу. Про легкі і говорити нема чого. Що з ними відбувається, і як вони виглядають після нікотинової атаки ви, напевно, і самі в курсі.

Однак, деякі продукти харчування з нашого раціону здатні знижувати негативний вплив нікотину на організм. Так зокрема, для нейтралізації токсинів, варто регулярно споживати вітаміни А, Е, С і селен. Ви можете придбати комплекс з цими вітамінами в аптеці (про користь таблетованих вітамінів), а можете просто скласти своє меню так, щоб в нього входили овочі і фрукти, які їх включають. І зараз ми докладніше розповімо про них.
повернутися до змісту ↑

Продукти, які виводять нікотин з організму

Нижче ми наводить список продуктів і короткий опис, як їх вживання відбивається на людському організмі.
повернутися до змісту ↑

цитрусові

Навіть якщо ви не любитель екзотичних фруктів, вам все одно доведеться включити їх в свій раціон. Апельсини. мандарини. лимони, грейпфрути ... У них міститься вітамін С, який прискорює процеси метаболізму, що поліпшує кровообіг і допомагає виводити канцерогени з легких, які скупчуються на поверхні слизової, в разі регулярного вдихання диму нікотину або самого куріння.
повернутися до змісту ↑

Плюси відмови від куріння

У складі шпинату міститься фолієва кислота, вітамін В9 - вони-то і допоможуть звільнити організм від нікотину. А, ось вітамін В9 допоможе відновити сон.
повернутися до змісту ↑

пророщена пшениця

Про користь пророщеної пшениці сказано багато. Тож не дивно, що вона допомагає і в такій важливій справі, як виведення нікотину з організму. У всіх курців кровоносні судини звужені, а ось вітамін Е, що міститься в пророщених паростках, допоможе підвищити їх еластичність, і нормалізує систему кровообігу. А ще вживання паростків - відмінна профілактика серцево-судинних захворювань.

Сьогодні ми з вами говорили про те, які продукти можуть допомогти вивести нікотин з організму. Включайте їх в свій раціон харчування, і стаєте здоровішими.

Шевцова Ольга, Мир без Шкоди