Як вилікувати застуду - застуда, грип, здоров’я, застуда влітку, захворіти у спеку
Фото: Luna 123 / 123RF
Багато хто, напевно, погодяться, що немає влітку нічого гіршого, ніж застуда. Нежить, кашель, горло болить, а якщо ще й температура. І це при тому, що на вулиці спека.
Чому ми простигаємо влітку? Причин кілька. Сама банальна - напитися з холодильника холодного молока, квасу або ще чогось холодного ...
Причина друга - протяги. Влітку все відкривають навстіж вікна і балконні двері. І так приємно посидіти на вітерці.
Третя причина - прогрес. У сенсі благ цивілізації на кшталт кондиціонера. Коли на вулиці нестерпно жарко, в багатьох офісах і квартирах кондиціонери працюють на повну потужність.
Багато прямо з вулиці поспішають охолодитися в прохолодному приміщенні під кондиціонером. Робити цього у жодному разі не можна.
В офісах не варто встановлювати температурний режим нижче +25 С, щоб офісні співробітники не перебували під час робочого дня під холодними потоками повітря з кондиціонера і не застуджуються.
Любителі купання в природних водоймах нерідко застуджуються, занурюючись відразу в річку або озеро.
Застудитися можна і ввечері. Вода в річці тепла, а на березі може вже бути прохолодно і вітряно. Тому краще відразу переодягнутися в сухий одяг. Не варто також сидіти на холодних каменях і землі.
Якщо застуда вже трапилася, то її потрібно лікувати і не слухати тих, хто говорить, що вона пройде сама.
Якщо застуда тільки почалася і проявляє себе у вигляді легкого нездужання, то потрібно прийняти гарячу ванну, додавши в неї кілька крапель ефірного масла розмарину, чайного дерева, ялиці, евкаліпта або лаванди.
Лікарі радять під час застуду не геройствовать і в перші дні дотримуватися постільного режиму. Це допоможе уникнути ускладнень.
При перших же ознаках застуди перед сном потрібно випити велику чашку з липовим цвітом і невеликою кількістю меду. Можна пити чай зі свіжої малини і малинового варення.
Якщо вночі добре пропотіти, як би це не було неприємно в спеку, то вранці самопочуття поліпшиться.
Вдень народні цілителі рекомендують приймати старе народний засіб, яке виганяє простуду і має загальнозміцнюючу дію: нарізати цибулину дрібно-дрібно, залити її медом або цукром. А коли з'явиться сік, приймати його по 1 чайній ложці 3-4 рази на день;
Якщо сильно лихоманить, то допоможе чай з трав і прянощів.
У термос покласти по 1 чайній ложці квіток ромашки аптечної, материнки, іван-чаю, трави звіробою звичайного, листя м'яти, дві гвоздики, 2 лаврових листки, 2 чорних, 2 запашних перцю горошком, щіпку імбиру. Залити 1 літром окропу і настоювати 1-1,5 години. Процідити, додати мед і випити протягом дня.
При болю в горлі і як жарознижуюче
1 чайну ложку листя малини залити 1 склянкою окропу. Наполягати 20 хвилин під кришкою. Процідити, приймати по 1/4 склянки 3-4 рази на день за півгодини до їди.
При болю в горлі
Змішати 1 ст. ложку ромашки аптечної та листя чистотілу, залити 1 склянкою окропу. Настоювати 15 хвилин. Процідити, використовувати для полоскань 3-4 рази на день.
Пиття при болю в горлі
В 1 склянку кип'яченого теплого, але не гарячого молока додати 1 чайну ложку меду, 1 чайну ложку вершкового масла і дрібку чайної соди.
Добре розмішати. Пити 3 рази на день.
Наші предки лікували ангіну просто, швидко і ефективно - жували ялинову смолу.
при кашлі
Приймати старовинне, не раз перевірений засіб - гаряче молоко з мінеральною водою.
Сухий кашель
1 ст. подрібнених сухих листя алтея залити 1 склянкою окропу.
Наполягати 20 хвилин, помішуючи кожні 5 хвилин. Процідити. Пити 3-4 рази на день по 1/4 склянки.
вологий кашель
1 ст. ложку чебрецю залити в термосі 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, приймати 1/2 склянки 2 рази на день.
Це засіб знімає біль, заспокоює і покращує відхаркування.
Під час застуди лікарі радять, як можна більше пити підкисленою води.
Влітку в чай додають сік малини, чорної смородини, вишні.
Корисний чай з шматочками полуниці або з розтертої полуницею.
Чай з яблук
Нарізати яблуко часточками і залити окропом, дати настоятися, пити замість води. Такий чай можна зробити і з персиками.
Морс з чорної смородини
2 ст. ложки смородини без хвостиків стовкти, залити 1 чайною ложкою меду, добре перетерти і залити 2 склянками теплої води.
Перші дні рекомендується їсти тільки запечені фрукти або овочі, наприклад, яблука, гарбуз і нежирний йогурт без будь-яких добавок.
На третій день при поліпшенні самопочуття можна їсти біле куряче м'ясо - відварну грудку, нежирну телятину, індичку, рибу, кисломолочні продукти, вівсяну, гречану кашу з молоком, овочеві супи.
Такий суп можна приготувати в блендері.
Овочі будь-які - капусту білокачанну, кольорову, брокколі, морква, цибуля, солодкий перець. томати, зелень - дрібно нарізати, покласти в підсолену киплячу воду і варити до м'якості. Потім їх остудити і подрібнити за допомогою блендера.
Хліб під час хвороби повинен бути злегка черствим, найкраще - трохи підсушеним в тостері.
Для зміцнення імунітету
1 чайну ложку спиртової аптечної настоянки прополісу розчинити в 1 склянці кип'яченої води. Пити теплим.
І, звичайно, під час хвороби не можна хандрити, навіть якщо дуже хочеться пожаліти себе. Емоції повинні бути тільки позитивними.
Навіть на самому початку застуди, коли і сил, здається, ні на що немає, можна просто лежати і згадувати все приємне, що траплялося в житті.
Наприклад, згадати, як в дитинстві мама просиджувала годинами поруч, заспокоювала, розповідала казки, гладила по голівці. Або згадати свій вдало проведений романтичну відпустку, свої успіхи і досягнення і просто порадіти тому, що ми живемо на білому світі.
А застуду уявити маленьким непорозумінням і заспокоїти себе: «неприємність цю ми переживемо», справа-то «житейська».
Якщо постаратися, то і в застуді можна знайти щось приємне ... Наприклад, не треба поспішати на роботу і можна нарешті виспатися.