Як вийти з усвідомленого сну, астралу
Здавалося б, навіщо вміти виходити з фази, знати техніки цього, якщо велика проблема в ньому втриматися? Більш того, не раз було відзначено, що виходити з фази самостійно ніколи не варто, щоб не втрачати часу на освоєння цього світу. Ця теза навіть входить в заповіді аінгера. Однак завжди потрібно знати екстрений вихід з будь-якого місця, тим більше з такого незвичайного. Погодьтеся, що набагато спокійніше цим займатися, якщо знаєш як звідти швидко змитися в разі чого.
Техніки вміння виходити з фази (усвідомленого сну, астралу) на початкових стадіях занять АІНГОМ, дуже важливі для комфортного заняття цим з психологічної точки зору. Адже спочатку часто існує сильний страх. Звичайно, він проходить з досвідом, відповідно при його виникненні не слід виходити з фази, а потрібно просто переживати його. Але все потрібно робити в розумних межах. Якщо у Вас виникне дуже сильний страх, то, звичайно, краще відразу увійти в тіло, відклавши цю справу на інший раз.
Всі техніки осмисленого покидання фази засновані на отриманні максимально спокійного стану свідомості і тіла. Адже головний союзник глибокої фази - активність. В техніках поглиблення фази вона займає одне з провідних місць по заслугах, тому смішно активізуватися з метою входження в реальне тіло. Хоча, звичайно, до цього самостійно швидко не дійдеш, адже ми звикли починати будь-які дії відразу при знаходженні мети досягнення. А тут інша справа. Дії потрібно виробляти, але вони повинні бути дуже простими, розслабленими і, головне, правильними, в потрібному напрямку.
Чим більше активності, тим глибше стан фази - це один з головних постулатів.
Вихід за допомогою концентрації на великому пальці руки.
В принципі, замість великого пальця будь-якої руки може виступати практично будь-яка частина тіла, якою можна ворушити. Ця техніка дуже поширена і в більшості випадків для концентрації чомусь пропонується використовувати великий палець правої ноги, але це видається не дуже етичним назвою, тим більше, що не існує великої різниці в предмет цієї концентрації. Головне, щоб вона була.
Сенс полягає в спробі максимально чітко відчути реальний палець трафарету, але ні в якому разі фантомного тіла. При спробі це зробити, тіло, де б воно не знаходилось, відразу повертається в трафарет. І далі потрібно, заспокоївшись, намагатися відчути кожен вигин, кожну клітинку пальця. При цьому не можна виробляти інших дій, потрібно повністю сконцентруватися на цьому, інакше буде потрібно більше часу для входження в реальне тіло. Це дуже проста і легка техніка, тому вона і популярна більше інших.
Вихід з допомогою відчуття дихання.
В даному випадку потрібно концентруватися нема на процесі дихання, а на його відчуттях. Адже як вже говорилося, дихання залишається єдиною сполучною ланкою двох світів. Тому через нього можна проходити в паралельний світ і з нього в інший, назад. Концентруватися потрібно на всіх відчуттях, які народжуються завдяки вдиху і видиху. Починаючи від спроби відчувати в собі рух повітря і закінчуючи звуженням-розширенням грудної клітини. Причому потрібно відчувати відчуття трафарету, а не другого тіла. У трафарет же легко повернутися, якщо Ви не в дуже глибокій фазі, в іншому випадку краще скористатися попередньої технікою.
Вихід розслабленням.
Дивно, розслаблення сприяє і входу в фазу (усвідомлення сон, астрал), і виходу звідти, тому що вводить в проміжний стан, яке є легким трансом, при якому присутній контроль тіла.
Вся техніка елементарна: просто розслабтеся в усіх відношеннях, і Ви незабаром відчує трафарет, і потім продовжуйте розслаблення в ньому. Розслаблення повинно бути не тільки фізичним, але і моральним. Не потрібно хвилюватися і необхідно бути впевненим у позитивному результаті цієї техніки, і тоді так воно і буде. Цей процес може зайняти від десяти до сорока і більше секунд, в залежності від досвіду.