Як вийти з - сплячки

Про це говорять "хандра". Або "темна смуга". Або "сутінки року". Або "зимова (осіння, весняна) сплячка". Життя починає здаватися сірою, все дається із зусиллям, стає менше радості, навіть бажання можуть пропасти зовсім. Сексу не хочеться, балувати себе смачненьким лінь, хобі занедбані і якось сумно все. Депресія! - скажете ви. Занадто голосно, - відповім я. У депресії, крім цього ще купа серйозних симптомів. Якщо клінічний діагноз "депресія" відсутній, то це може бути "емоційний застій" через накопичені незавершених справ.

Незавершені справи можуть привести до невротичних станом, якщо вони накопичуються. Незакриті "висяки" з'їдають багато життєвих сил, так як підтримка будь-якого процесу в фоновому режимі вимагає енерговитрат. Життя починає здаватися сірою, все дається із зусиллям, стає менше радості, навіть бажання можуть пропасти зовсім.

Якщо відкритих процесів багато, витрати стають відчутними. Комп'ютер "висне", коли запущено багато завдань. Людська психіка теж "буксує", якщо отримує занадто багато сигналів, якщо сигнали продовжують надходити і не встигають оброблятися. Коли ми шукаємо відповідь і не знаходимо, мозок продовжує його шукати, навіть після того, як ми забули про питання. І припиняє пошук, лише отримавши команду припинити або знайшовши відповідь.
Коли таких "недобудов" набирається багато, внутрішній простір "захаращується", і майже всі сили йдуть на обробку цього "мотлоху".
Як же розчистити собі місце для натхнення або зсуву з мертвої точки?

Один із способів "звільнити місце на диску" - усунути "недобудову". Тобто, як в комп'ютері, закрити всі завислі і фонові програми, щоб процесор заробив швидше.
В нашій голові такі програми - це розпочаті й незавершені справи. Відкладені, забуті, кинуті, перервані і не продовжені. Це також обіцянки (як собі, так і іншим), невиконані домовленості, проголошені і нереалізовані наміри.

Ось, наприклад, одна з можливих інструкцій закриття незавершених справ:

1. Беремо пачку стікерів або нарізаємо листків паперу і записуємо все незавершені справи, які вдається згадати. По одному на стікері. Вийде багато. Кілька десятків. Щоб не нудьгувати - стікери візьміть кольорові)

2. Сортуємо стікери на три групи:

- невідкладні (термінові, ніяк не можна відкласти)
- важливі (відкласти можна, але зробити необхідно все одно)
- інші (другорядні, не з першої і не з другої групи)

3. Беремо групу "невідкладні" і на кожному стікері пишемо дату, коли ми цю справу зробимо. І робимо. Швидше. Якщо дата не пишеться - перекладіть стікер в іншу групу - до "важливим" або "іншим". Складаємо стікери в стопочку і носимо з собою. Переглядаємо кілька разів на день і виконуємо, виконуємо, виконуємо. Стікер викидаємо, коли справа завершено.

4. Беремо стопку "важливі". Переглядаємо кожне і вирішуємо, чи можна його помістити в стопку "інші". Розміщуємо, якщо так. Якщо немає, то пишемо дату виконання, розкладаємо по днях, прочитує кожен день і виконуємо. Або відправляємо в "інші".

5. Беремо групу "інші". Надягаємо капелюх найсуворішого критика і скасовуємо всі справи, які можна скасувати. Дуже прискіпливо. Стікери з скасованими справами викидаємо і видихаємо, звільняючи "місце на диску")
Решта справи передоручати кому-небудь, кому можна передоручити. Якщо не можна - викидаємо. Якщо викинути - ніяк, то зітхаємо і переносимо в стопку "важливі", пишемо дату і виконуємо.

Це все.
Ревізія закінчена.

Розгромна замовна стаття енергія - ваш бонус за хорошу роботу. І більш якісний сон. І натхнення. І сили щось робити і просто жити. І легкість в тілі. І інші приємності.

Всі незавершені справи:
невідкладні - зробити
важливі - переглянути і завершити
інші - скасувати, передоручити.