Як виховати в собі почуття власної гідності, психологія на

Якщо вам сумно і боляче від будь-якої критики, навіть жартівливій, якщо ваші цілі протягом багатьох років все ще не виконані, не в силу нестачі часу, а через лінь, відсутність бажання або мотивації, то вам терміново необхідно попрацювати над почуттям власної гідності .

Недолік почуття власної гідності

Що це? Це те, ким ви є і до чого йдете. Для однієї людини важливо мати машину і він вважає вас неправильним через те, що у вас її немає. Але вам не потрібна машина і ви просто ігноруєте його слова, так як розумієте, що це не ваш вибір і вам важливіше правильно харчуватися або поїхати в подорож, на що ви і збираєте гроші. Або інший приклад, дівчатка в школі хочуть йти на дискотеку або прогуляти урок, ви не хочете проблем і залишаєтеся вдома або на уроках, тому що вам важливіше хороші відносини з батьками або відмінні оцінки. А думка друзів додасться, адже люблять вони вас не за слухняність, а за вашу особистість, індивідуальність.

Подібна реакція говорить про наявність почуття власної гідності, якщо ж ви розмінюватися на дрібниці, віддаєте вся увага іншим, тому що особистих турбот мало або вони ніби як не важливі, то пора задуматися про себе і своє почуття власної гідності. І в першу чергу забудьте про думку оточуючих. чи використовують вас інші, як ставляться, що радять, куди штовхають або на що агітують, ви це ви, пора розібратися в собі.

Якою людиною ви себе бачите

Тут все просто вимкніть телевізор, комп'ютер, закрийте комікси про супергероїв і зосередьтеся на особистих бажаннях і уявленнях про те, яким ви себе бачите. Складайте список всіх якостей, які приходять в голову не тільки позитивних, але і негативних. Що ви хочете в собі бачити, а від чого потрібно позбутися.

Багато радять записувати ці якості у вигляді ієрогліфів або символів, інші просто тримати в зошиті, хтось, взагалі, робить татуювання, але, по суті, у цього списку лише одне призначення - пам'ять про те, чим ви володієте, які якості у вас є і до чого ви прагнете. Як ви це запам'ятайте залежить лише від вас, можна написати картину, музику, пісню на ці якості, скласти власну «хімічну» таблицю елементів, в вашому тілі і душі. Основа лише повинна не мінятися, коли вам буде погано, коли ви будете падати духом або не справляється з проблемами, вам потрібно щоб ці якості, цей маленький список можна було побачити, і, глянувши на нього, ви знову повстанете духом і продовжите боротися за свої ідеї та цілі.

оцінка особистості

Що з ваших бажаних якостей вже є в вас, а чого бракує і, зрозуміло, що зайве? Не поспішайте звертатися до самобичування, це завжди встигну, краще тверезо оціните себе, без прикрас або ж приниження. Часто люди принижують власні можливості, хоча можуть і роблять дуже багато. Є три важливі моменти, про які не треба забувати ні на секунду:

Не перебільшуй. Якщо не можеш, значить, це не твоє, замахуватися на «журавля» немає сенсу, якщо влаштовує «синиця в руках».
Чи не применшувати власні сили. Людина - саме витривала істота на планеті. Все що від вас вимагається це вірити в себе і йти до своїх цілей крізь лінь, страх, а іноді і відсутність надії.
Не соромся себе. Деякі якості, які подобаються тобі можуть бути не до смаку громадській думці. Але ви ж не політик, для якого громадську думку дуже важливо. Робота над почуттям власної гідності тісно пов'язана з розумінням того, що люди індивідуальні зі своїми особливостями, незрозумілими для інших. Ці якості виділяють людини і часто залучають до нього бажане або небажане увагу. В цьому немає нічого поганого або неправильного - це і є створення особистості, такою, яка вона повинна бути, а не якою її хочуть бачити.

Робота над собою

Принцип «з понеділка» тут не подіє. Якщо ви вирішили працювати над собою, повернути собі або придбати почуття власної гідності починайте з моменту, коли зважилися. а не з завтрашнього дня, коли ви отримаєте зарплату, чоловік повернеться або виїде, влаштуєтесь на роботу або ж звільнитеся і так далі. Сьогодні для вас найбільш підходящий момент почати жити для себе, розставляти пріоритети, ставити життєві цілі і самовизначатися з тим, хто ви, яким хочете бути і що для цього можна зробити вже зараз.

Якщо ви не любите дисципліну, складайте список того, що повинні робити кожен день. Спочатку буде простіше за все, бажання і мотивація, досить яскраві, хочеться всього і відразу. Але вже через пару тижнів ви можете відчути втому, наприклад, від однакових спортивних вправ, або постійної готування, прибирання, навіть слів «Я найчарівніша і найпривабливіша», робота набридне, їжа стане прісною, а щоденні прогулянки і вивчення французької звернуться на тортури.

Дозволяйте собі не тільки працювати, а й відпочивати. Ваше тіло - ваш храм, якщо цілі вимагають великих фізичних або емоційних навантажень, і ви просто будете сліпо їх виконувати, втома надто швидко дасть про себе знати. Тому не забувайте правильно харчуватися, спати і піклуватися про здоров'я, щоб ваше тіло вам допомагало в самоствердженні, а не заважало.
Чи не рівняйтеся на інших. Нехай ви побачите в іншій людині якість, яке хотіли б також отримати, але це лише одна якість, в іншому ця людина може бути несхожим з вашими ідеалами, та й шлях, пройдений їм, для вас може бути занадто крутим і тернистим. Прислухайтеся тільки до себе відкинувши егоїстичність, не звертаючи уваги на привабливих і знаменитих, особистостей, які підкорили історію або телеекрани. Нехай ваш шлях починається з себе, а не з людей, життя яких вам відома лише, з одного боку.