Як виглядати «огірком» після новорічних свят, пізнавальний сайт узнайка кому - сайт і
Новорічні свята - сильний стрес для людини, що кинув своє життя на самоплив. Що такого зазвичай «пропонується» на новорічні свята: обжираловка і випіваловка, «зомбі ящик» з блакитним екраном і повне вибивання зі звичного ритму життя. Природно, що після таких випробувань - організм і відчуває себе не дуже добре - і виглядає - далеко не чудово.
Щоб новорічні свята не вичавили організм насухо, необхідно розпланувати вихідні дні і отримане вільний час. Просто смішно, ми вічно нічого не встигаємо. І ось, приходять довгі свята. Частина часу витрачаємо на нісенітницю, більше половини часу маємося від неробства, а потім, з подивом дивимося, що свята закінчилися, нічого не зроблено, а від новорічного відпочинку залишилися тільки втому і роздратування. Знову часу не вистачило)
Основа того, щоб виглядати відпочив, свіжішим і чудово виглядають - розпланувати новорічні тимчасові витрати:
- більше сну, причому не безпробудний спав, від якого тільки голова починає боліти, а на півгодини-годину більше звичайного,
- більше фізичних навантажень, причому прогулянки по свіжому повітрю навіть краще спортивних,
- свята - прекрасний привід для закладу нових знайомств: приємних, корисних і просто цікавих. Відвідайте новорічні масові заходи. Чи не познайомитеся - так поглазеете. Або походіть по торгово-розважальних центрів - нехай розважають! Тільки залиште вдома гаманець, якщо боїтеся, що розваги розбавити дорогими і непотрібними покупками)),
- цілком доречним виглядає заклад будь-якого захоплення, яким зайнятися давно хотілося, але не вистачало часу.
- повинно знайтися час на перечітку однієї-двох улюблених книг і пошук нових літературних творів, гідних вашої уваги,
- непогано відвідати рідню і знайомих, причому треба запастися для них і себе позитивними новинами. Запам'ятайте, позитивізм - НЕ магнетизм, гарне - прагне до хорошого, а погане - до поганого. Припиняйте і долайте бажання «вилити» негатив заради тимчасового полегшення. Не те - гірше буде,
- нарешті, як висловився той алкоголік з анекдоту: треба дати організму струс - не пити! Краще, звичайно зовсім і взагалі влаштувати безалкогольні свята. Тим більше, що випивка - данина традиції. Пора кидати бути данниками. Тим більше, що випивка все дорожчає.
Нарешті, за дві доби до закінчення свят, треба входити в «робочий» режим: прокидатися «зблизька» «робочого» підйому, відновити або почати займатися ранковою гімнастикою і контрастними душами. І, не сумніватися, що, як у пісні - все (гарне) ще попереду, все - ще попереду!
- Кедровий горіх - комора вітамінів
- Найпоширеніші помилки про алкоголь. Частина 2
- Чим ми дихаємо вдома?
- Кавун: чарівна ягода
- Аптечка для домашніх тварин
