Як виглядати молодше 7 підтверджених наукою способів

На жаль, наука досі не придумала чудодійного способу, що запобігає старінню шкіри. Страхітливий тандем часу і гравітації в кінцевому підсумку робить свою чорну справу. З роками ми починаємо бачити, як на обличчі й тілі обвисає шкіра, обрамлена ненависними зморшками. Навіть знаменитості з їх незліченними фінансовими можливостями не мають імунітету проти цієї проблеми.

І все-таки у науки є для нас хороші новини. Виявляється, до 40 відсотків фізичних змін не викликано генетичними факторами. Старіння шкіри можна запобігти, якщо дотримуватися простих правил.

Захистіть шкіру від сонця

Якщо ви хочете виглядати молодше, уникайте прямого попадання сонячних променів на тіло. Незважаючи на те що ультрафіолетове випромінювання дарує нам золотистий загар, фактично сонце більше завдає шкоди, ніж приносить користі. Любителі ніжитися на пляжі ризикують заробити меланому. До того ж ультрафіолетові промені, проникаючи глибоко під шкіру, ушкоджують колаген, білок, який бере безпосередню участь в регенерації. Якщо ви часто виходите під відкрите сонце, зовсім скоро ваша шкіра стане сухою, млявою і зморшкуватою. У боротьбі з цією проблемою не варто покладатися тільки лише на сонцезахисний крем. Шукайте тінь в спекотний полудень і по можливості максимально прикривайте тіло одягом.

Відмовтеся від походу в солярій

Штучні ультрафіолетові промені є навіть більшу небезпеку, ніж справжні. За даними експертів, лампи солярію є однією з провідних проблем, що провокують появу зморшок. Ми могли б сміливо перейменувати цю популярну процедуру в «ліжко для старіння», так як її випромінювання в 12 разів могутніше, ніж природні сонячні промені.

Відмовтеся від куріння

Якщо вам потрібна вагома причина для того, щоб кинути палити, знайте, що куріння сприяє появі передчасних зморшок. Нікотин, що міститься в тютюні, звужує кровоносні судини. Це, в свою чергу, запобігає приплив кисню та інших поживних речовин до клітин шкіри. Багато хімічні сполуки в тютюновому димі безпосередньо ушкоджують колаген та еластин, які підтримують структуру шкіри. До того ж сам процес куріння викликає характерні мімічні зморшки в області носо-губної зони.

Здорове харчування

Чому не можна ставити крапки в СМС-повідомленнях?

6 сцен, в яких знімалися дійсно п'яні актори

Про що найбільше жалкують люди в кінці життя

Користуйтеся кремом на щоденній основі

Зволожуючі засоби не можуть стерти з вашого обличчя глибокі зморшки, але змусять ваше обличчя виглядати молодше. Крем, який ви застосовуєте на щоденній основі, розгладжує дрібні зморшки і надає зовнішності сяйво.

Спробуйте продукти антистаріння

Ретиноїди по праву вважаються головним компонентом, що перешкоджає старінню шкіри. Спочатку ці речовини застосовувалися для лікування акне, але з часом дерматологи помітили ще один магічний ефект. Як виявилося, препарати з ретиноїдами зменшують зморшки і пігментні плями. Ці речовини є похідними вітаміну А, який стимулює вироблення колагену, а також знімає почервоніння і лущення.

Достатня кількість сну

Відразу кілька наукових досліджень займалися вивченням кореляції між нестачею сну і старінням шкіри. У результаті вченим вдалося виявити, що недосипання викликає не тільки темні кола під очима, а й в цілому згубно позначається на вашій зовнішності. Шкіра теж є однією з систем організму. Не отримуючи належної перезавантаження, її клітини не можуть ефективно справлятися з ушкодженнями і роздратуванням.

Push-повідомлення: що це дає онлайн-майданчику? Ще кілька років тому для спілкування з відвідувачами сайтів використовувалися email-розсилки. Цю функцію зараз виконують push-повідомлення. Що це таке.