Як відучитися спати на животі обличчям вниз

Я дуже довго спала тільки на животі, закинувши руку під подушку, тому що так було дуже комфортно, але потім у мене з'явилися деякі проблеми, в зв'язку з чим потрібно було обов'язково спати на спині або на боці. Але раніше я ніколи не спала так.

Мені порадила подруга взяти м'ячик пластмасовий потверже зробити в ньому дірку і протягнути туди мотузку, всю цю конструкцію прив'язати уздовж пояса кульку щоб знаходився строго на животі. Тобто коли ти будеш перевертатися на живіт, то тобі буде неприємно і страждаючи ти все одно захочеш спати і тобі доведеться заснути на боці або спині.

Я зрозуміла що це мені не допоможе, тому що я в першу ж ніч зрушила цю кулю і продовжила спати на животі. Я прив'язала їх уздовж всієї передньої частини живота штук 5 і закріпила, щоб вони не перекочувалися.

Зате тепер можу похвалитися, що засинаю виключно на спині, причому мені сняться барвисті сни, а не як раніше я просто провалювалася в порожнечу.

Так що спробуйте, сподіваюся вам теж допоможе

Все життя спала на животі і особою в подушку, і, дуже рідко, - на боці. На спині взагалі не могла. Але ось наростила вії і навчилася. Перші дні-боялася уві сні за звичкою повернутися на живіт, тому спала без подушки. Потім десь місяць спала на маленькій подушці (це дозволяє коли вночі повертаєшся - зрозуміти що щось не те і згадати що на живіт повертатися не можна). Уже зняла вії, але звичка спати на животі пішла.

P.a. Правда, іноді коли на спині сплю- сопе, але зате сутра особа свіже та немає в припухлостей.

Спробуйте знайти собі іншу зручну позу для сну! Намагайтеся засипати на боці або на спині, при цьому головне зручно розташувати голову! Я раніше теж засинала тільки на животі обличчям в подушку.

Коли мені зробили операцію спати я могла тільки на спині, біль і шви не давали спати по іншому. І мені через час стало комфортно так спати. Зараз дуже моя поширена поза - це коли я сплю на спині, хоча раніше і заснути так не могла.

Головне це намагатися засипати в будь-який інший зручній позі, але не на животі!

Не дозволяйте собі спати на животі. хоча б місяць. та й делов)) По початку зрозуміло буде вкрай незручно. але для того є сила волі)

Чому багато відучуються під час вагітності або через проблеми зі здоров'ям, несумісних з сном на животі. Та тому що їм діватися нікуди. Як би не хотілося, а на живіт лягти неяк.

Словом, варто трохи себе перебороти. і ви звикнете спати на спині. Так так що вже й розуміти не будете, як це раніше ви могли на животі спати))