Як відучитися дивитися телевізор

Є кілька способів, які допоможуть вам забути про телевізор.

Сховайте його подалі. Щоб відвикнути включати телевізор просто заради «фону», потрібно переставити його туди, куди складно дістатися. У якийсь дальній кут.

Подаруйте його. Сьогодні мало у кого в квартирі можна виявити лише один телевізор. Через це ви дивитеся його майже безперервно, в якій би частині будинку не знаходились. Тому віддайте зайві телевізори в притулок або школу. І іншим приємно зробите, і собі.

Зробіть перестановку. Зазвичай в кімнаті з телевізором всі меблі повернута до нього. Переставте меблі, тоді телевізор перестане бути в центрі і дивитися його буде складно.

Поставте незручні стільці. Погодьтеся, що сидячи в м'якому і зручному кріслі можна довго дивитися в телеекран. Тому перед телевізором повинні бути вельми зручному стільці, щоб відбити охоту не зводити з нього очей.

Не витрачайте час на телесерфінг. У багатьох людей є звичка постійно перемикати канали, як би в пошуку цікавого фільму. Але так ви просто втрачаєте час, не отримуючи взагалі ніякої інформації. Якщо вам просто подобається «фон» - включіть музику.

«Втратьте» пульт дистанційного керування. Без пульта і даремний телесерфінг неможливий, і вставати з дивана лінь, щоб збільшити гучність або перемкнути канал. Незабаром вам взагалі не захочеться включати телевізор.

Напишіть план. Уважно вивчіть програму і випишіть собі те, що не хотілося б пропустити - новини, передачі, матчі, фільми. Дотримуйтесь плану і не вмикайте телевізор в решту часу.

Вибирайте одні новини. Не варто переглядати новини на всіх телеканалах - зазвичай там кажуть одну і ту ж інформацію. Дивіться тільки одну улюблену новинну передачу.

Не дивіться повтори. У вас є список фільмів, які ви дивилися більше одного разу? Не витрачайте цілі години на те, що ви вже тепер бачили, це марно.

Усвідомте, що ви втрачаєте. У вас бувало так, що через другосортного фільму або телешоу ви не змогли погуляти з друзями, поспілкуватися з родиною? Ви можете змінитися. Замість того щоб провести всі вихідні біля телевізора, ви могли б зробити щось корисне - відправитися на пікнік з дітьми, наприклад.

Більше гуляйте. Чи не нехтуйте прогулянками на повітрі. Це сприятливо позначається на здоров'я, і ​​ви точно будете ізольовані від телебачення. Прогулюйтеся вдень або ввечері, відразу після їжі. Саме тоді вам дуже хочеться повалятися перед телевізором.

Грайте в ігри. Пам'ятайте чудові сімейні ігри - лото, Монополія, дартс? Чому б не запровадити традицію грати всією сім'єю? Це відмінно зміцнює відносини з рідними. Навіть без настільних ігор завжди можна пограти в міста, асоціації або слова - це дуже весело!