Як відбувається оновлення клітин організму, східна медицина, омолодження і довголіття
На ці питання я відповім у цій статті.
Почнемо спочатку. На скільки років Ви себе відчуваєте всередині? Чи не за паспортом, а за внутрішнім відчуттям? Багато моїх знайомих кажуть, що років на 18-25 (за паспортом їм більше 50). Одна моя знайома (назвемо її Люда) - біоенергетік- завжди говорить, що по відчуттях їй 15 років!
І я дуже здивувалася, прочитавши, що шведський невролог Йонас Фрісен встановив: кожній дорослій людині в середньому п'ятнадцять з половиною років! Так ось Люда просто ідеально знає і відчуває свій організм!
Ви можете дізнатися це, якщо перейдете по посиланню і пройдете тест на сайті.
В літературі я дуже часто зустрічаю твердження, що наше тіло майже повністю оновлюється кожні сім років. Старі клітини поступово відмирають, а на їх місці з'являються нові клітини.
Але звідки взялася ця магічна цифра «сім», я зрозуміти не можу.
Для деяких клітин нашого організму термін поновлення можна встановити більш-менш точно, а саме: 150 днів для клітин крові, за поступовим заміщенням яких спостерігає після переливання крові, а також 14 днів для клітин шкіри. Клітини шкіри зароджуються в її глибоких шарах, поступово виходять на поверхню, де відмирають і злущуються.
На людину складно проводити експерименти по визначенню терміну життя клітин, тому пробують, як завжди, на щурах і мишах. Для цього їм дають з їжею або вводять внутрішньовенно спеціальні радіоактивні добавки - мічені нуклеотиди, які є будівельними блоками ДНК.
Нові клітини, нічого не підозрюючи, вбудовують ці мітки в свою структуру. Кількість мічених клітин в різних органах або тканинах організму можна виміряти і розрахувати частку тих нових клітин, які з'явилися на світ за час, що минув після отримання мишкою радіоактивної ДНК.
До людині не застосуєш такий метод. Деякі дослідники намагалися визначати вік клітин людини по довжині теломер (це кінцеві ділянки хромосом). Але цей спосіб не дав надійних результатів, так як деякі клітини стали «відрощувати» теломери після поділу.
Нарешті, шведський дослідник Йонас Фрісен вирішив скористатися методом археологів та істориків, які визначають вік предметів, що містять органіку, по ізотопу вуглецю-14 (14С). Не буду втомлювати Вас теорією (хоча вона дуже цікава), але цей метод з тріском провалився, так як він надійно працює тільки на великих проміжках часу, так як концентрація цього ізотопу дуже низька.
Еритроцити, або червоні кров'яні тільця, мають термін життя 150 днів (по Фрісену).
Але якщо багато «деталі» нашого організму постійно оновлюються і в результаті виявляються значно молодше самого їхнього власника, то виникають деякі питання.
Наприклад, чому шкіра не залишається все життя гладкою і рожевої, як у немовляти, якщо верхнього шару шкіри завжди два тижні ,?
Якщо м'язам приблизно 15 років, то чому жінка в 60 років не така гнучка і рухлива, як дівчинка 15 років?
Відповіді на ці питання Фрісен побачив в ДНК в мітохондрій (це частина кожної клітини). Вона швидко накопичує різні пошкодження. Саме тому шкіра з часом старіє: мутації в мітохондріях призводять до погіршення якості такого важливого складового матеріалу шкіри, як колаген.
Оновлення клітин органів
Клітини мозку живуть з людиною протягом усього його життя. Але якби клітини оновлювалися, з ними б йшла та інформація, яка була в них заложена- наші думки, емоції, спогади, навички, досвід.
Неправильний спосіб життя-куріння наркотики, алкоголь - все це в тій чи іншій мірі руйнує мозок, вбиваючи частина клітин.
І все-таки в двох областях мозку клітини оновлюються.
Одна з них - нюхова цибулина, що відповідає за сприйняття запахів.
Друга - гіпокамп, який управляє здатністю засвоювати нову інформацію, щоб потім передати її в «центр зберігання», а також умінням орієнтуватися в просторі.
Про те, що клітини серця також мають здатність до оновлення, стало відомо зовсім недавно. За даними дослідників, це відбувається лише один-два рази за все життя, тому надзвичайно важливо зберігати цей орган.
Для кожного виду тканин легенів оновлення клітин відбувається з різною швидкістю. Наприклад, повітряні мішечки, які знаходяться на кінцях бронхів (альвеоли) - відроджуються кожні 11 - 12 місяців.
А ось клітини, що знаходяться на поверхні легенів, оновлюються кожні 14-21 день. Ця частина дихального органу приймає на себе більшу частину шкідливих речовин, що надходять з повітря, яким ми дихаємо.
Шкідливі звички (в першу чергу куріння), а також забруднена атмосфера, уповільнюють оновлення альвеол, руйнують їх і в гіршому випадку можуть призвести до емфіземи легенів.
Печінка чемпіон по регенерації серед органів людського організму. Клітини печінки оновлюються приблизно кожні 150 днів, тобто печінку «народжується» заново один раз в п'ять місяців. Вона здатна відновитися повністю, навіть якщо в результаті операції людина втратила до двох третин органу.
Це єдиний такий орган у нас в організмі.
Звичайно, така витривалість печінки можлива при Вашій допомозі цього органу. печінки не подобається жирна, гостра, смажена, копчена їжа. Крім того, її роботу дуже ускладнюють алкоголь і велика частина лікарських препаратів.
І якщо на цей орган не звертати увагу, він жорстоко помститься своєму господареві страшними захворюваннями - цироз або рак. (До речі, якщо припинити прийом алкоголю на вісім тижнів, печінка здатна повністю очиститися).
Стінки кишечника зсередини покриті дрібними ворсинками, які забезпечують всмоктування поживних речовин. Але вони знаходяться під постійним впливом шлункового соку, який розчиняє їжу, тому довго не живуть. Терміни їх поновлення - три-п'ять днів.
Кістки скелета оновлюються безперервно, тобто, в кожен момент часу в одній і тій же кістки є і старі, і нові клітини. На повне оновлення скелета йде приблизно десять років.
Процес цей сповільнюється з віком, коли кістки стають більш тонкими й тендітними.
Оновлення клітин тканин організму
Волосся відростає в середньому на один сантиметр на місяць, але повністю змінитися волосся може за кілька років, в залежності від довжини. У жінок цей процес займає до шести років, у чоловіків - до трьох.
Волоски брів і вій відростають за шість-вісім тижнів.
В такому дуже важливому і крихкому органі, як очей, здатні оновлюватися тільки клітини рогівки. Відбувається заміна її верхнього шару кожні 7 - 10 днів. При пошкодженні рогівки процес відбувається ще швидше - вона здатна відновитися за добу.
10 000 рецепторів розташовані на поверхні язика. Вони здатні розрізнити смаки їжі: солодкий, кислий, гіркий, гострий, солоний. У клітин мови досить короткий життєвий цикл - десять днів.
Куріння і інфекції порожнини рота послаблюють і гальмують цю здатність, а також знижують чутливість смакових рецепторів.
Поверхневий шар шкіри оновлюється кожні два-чотири тижні. Але тільки в тому випадку, якщо шкірі забезпечений належний догляд і вона не отримує надлишок ультрафіолету.
Негативно впливає на шкіру також куріння - ця шкідлива звичка на два-чотири роки прискорює старіння шкіри.
Найвідоміший приклад поновлення органу - нігті. Вони відростають на 3 - 4 мм щомісяця. Але це на руках, на ногах нігті ростуть в два рази повільніше.
Повністю ніготь на пальці руки оновлюється в середньому за шість місяців, на пальці ноги - за десять.
Причому, на мізинцях нігті ростуть набагато повільніше інших, і причина цього до цих пір залишається загадкою для медиків.
Застосування лікарських препаратів уповільнює відновлення клітин у всьому організмі!
Тепер Ви усвідомили, що впливає на оновлення клітин організму?
Як відбувається оновлення клітин організму?