Як ви ставитеся до свого здоров’я

Як Ви ставитеся до свого здоров'я?

Глибоко помиляється той, хто вважає, що про своє здоров'я повинні піклуватися тільки люди середнього і старшого віку. І в молодості людина повинна берегти своє здоров'я, інакше старість він зустріне далеко не в кращій формі. Гармонійно розвинена людина повинен бути спортивним, підтягнутим. Не випадково стародавні говорили: "У здоровому тілі - здоровий дух".

1. Як відомо, нормальний режим харчування - це щільний сніданок, обід з трьох страв і скромний вечерю. А який режим харчування у Вас?

а) саме такий, до того ж їсте багато овочів і фруктів;

б) іноді буває, що обходитесь без сніданку чи обіду;

в) взагалі не дотримуєтеся ніякого режиму.

б) так, але лише 1-2 сигарети в день;

в) курите по цілій пачці в день.

Чи вживаєте Ви спиртне?

б) іноді випиваєте з приятелями або будинку;

в) п'єте досить часто, буває, що і без приводу, серед білого дня.

Чи п'єте Ви кави?

б) п'єте, але не більше 1-2 чашок в день;

в) не можете обійтися без кави, п'єте його дуже багато.

Чи регулярно Ви робите зарядку?

а) так, для Вас це необхідно;

б) хотіли б робити, але не завжди вдається себе змусити;

в) ні, не робите.

Вам приносить задоволення Ваша робота?

а) так, Ви йдете на роботу зазвичай із задоволенням;

б) робота Вас, в общем-то, влаштовує;

в) Ви працюєте без особливого бажання.

Чи приймаєте Ви якісь ліки?

б) тільки при гострій необхідності;

в) так, приймаєте майже кожен день.

Чи страждаєте Ви від якогось хронічного захворювання?

Чи використовуєте Ви хоча б один вихідний день на тиждень для фізичної роботи, туризму, заняття спортом?

а) так, а іноді і обидва дні,

б) так, але тільки коли є можливість;

Вдалий чи Ваш шлюб?

Чи задовольняє Вас Ваше інтимне життя?

Як Ви вважаєте за краще проводити свою відпустку?

а) активно займаючись спортом;

б) в приємній, веселій компанії;

в) Ви ще не використовували відпустку за минулий

Чи є щось, що постійно дратує Вас на роботі чи вдома?

б) так, але Ви намагаєтеся уникнути цього;

Чи є у Вас відчуття гумору?

а) Ваші близькі і друзі кажуть, що є;

б) Ви цінуєте людей, у яких воно є і Вам приємно їх суспільство;

Поділіться на сторінці

Схожі глави з інших книг

Тест № 15 ЯК ВИ ДО СЕБЕ СТАВТЕСЬ? Для підрахунку балів і визначення свого результату скористайтеся наступним "ключем": 1. "А" -1, "б" -3, "в" -5; 2. «А» - 5, «б» - 1, «в» - 3; 3. "А" -5, "б" -1, "в" -3; 4. «А» - 3, «б» - 4, «в» - 1, «г» - 5; 5. "А" -1, "б" -, 5, "в" -3; 6. "А" -5, "б" -3, "в" -1; 7. "А" -1, "б" -5, "в" -3; 8. "А" -1, "б" -5,

2.1. Бігом до здоров'я! Ми вже з'ясували чотири важливих аспекти, на підставі яких ми будемо будувати своє продуктивне ранок. Починаємо ми з фізичної подготовкі.О користь фізичної культури вже написано багато книг, але як заняття спортом допоможуть вам стати більш зібраними і

Як ви ставитеся до своєї сором'язливості? Найкраще, якщо ви усвідомлюєте, що сором'язливість - ваша проблема, і адекватно оцінюєте розміри цієї проблеми, не перебільшуючи їх і не применшуючи. Такий підхід є найбільш оптимальним і дозволяє знайти правильний вихід з ситуації, що

СТАВИТЕСЯ ДО СЕБЕ дбайливо Оточіть своє прекрасне тіло любов'ю і турботою, бережіть його, доглядайте за ним. Приймаючи душ, роблячи самомасаж, накладаючи макіяж, встаючи і лягаючи спати, повторюйте знову і знову: • Я люблю своє тіло, воно молодо і прекрасно! • Я щиро люблю

СТАВЛЕННЯ ДО ЗДОРОВ'Я У циклотимиков, як правило, гарне здоров'я. Весела вдача, сильна нервова система, стресостійкість, легкість перемикання не дозволяють йому довго фіксуватися на негативних сторонах жізні.Однако ритм його життя занадто напружений. Він хоче

СТАВЛЕННЯ ДО ЗДОРОВ'Я Епілептоід є володарем сильної нервової системи та могутньої соматики. Питання здоров'я для нього надзвичайно важливі. Його завищена самооцінка і свідомість цінності свого існування, заломлюючись через призму хвороби, виливаються в саме

СТАВЛЕННЯ ДО ЗДОРОВ'Я В силу сильної нервової системи представники даного типу характеру мають міцне здоров'я і високою тривалістю життя, особливо якщо займаються

СТАВЛЕННЯ ДО ЗДОРОВ'Я Щоб истероид не хворів, він повинен бути оточений постійною увагою, захопленням, обожнюванням. Як тільки інтерес до нього знижується, він негайно «йде в хвороба за принципом умовної приємності» з метою привернути до себе більше вніманія.Подобний

Як ви ставитеся до грошей? Постарайтеся чесно відповісти на наступні п'ять питань. Не поспішайте. Прислухайтеся до себе: якщо якесь питання викликає у вас неприємні почуття - значить, він потрапив в точку. - Чи охоплює вас бажання щось купити, коли у вас важко на

Ставтеся до мене краще, ніж до рідного Конфлікти між друзями можуть відбуватися через те, що у кожної зі сторін є свої уявлення про дружбу, засновані на сімейному вихованні і традіціях.Памела розповіла нам про випадок зі своєю подругою і колегою Белінда,

Ставтеся до людей з повагою Все заслуговують на повагу, а головне - хочуть, щоб їх поважали. Якщо ви будете про це пам'ятати, люди стануть більш охоче приймати вашу сторону і допомагати вам, коли у вас з'явиться в цьому необходімость.Сколько раз траплялося, що сусіди, начальство,

Глава VII. Як надати першу допомогу і при цьому завдати найменший шкоди своєму або чужому здоров'ю Якщо ти поранилася Завжди неприємно, якщо випадково обрізаєш ножем або зсадили коліно, вірно? Ось ми і вирішили розповісти тобі, що ж ти сама можеш зробити, якщо з тобою

Як ви ставитеся до критики? Якщо ви такий же, як і більшість з нас, швидше за все, ви ставитеся до критики неправильно. Починаєте ви негайно захищати себе і свої дії? Чи намагаєтеся вколоти того, хто вас критикує? Чи швидко перекладаєте вину на когось

Простіше ставитеся до результату Раніше я була надмірно стурбована результативністю і завжди хотіла чогось досягти. Бажання-воля-свавілля. І якби в розпал мого прагнення до мети у вас вистачило б духу сказати мені, що мені варто позбутися від завищених очікувань