Як стимулювати роботу мозку

1. Нове оточення

Сходіть туди, де ви ще ніколи не були або куди заходите дуже рідко. Це може бути новий великий парк або ювелірний магазин у сусідньому районі.

Купуйте флакончики з ефірними маслами або будь-які ароматизовані предмети. Щоранку, як тільки прокинулися, вдихайте новий запах - це дозволить «розбудити» мозок.

3. Закриті очі

Увечері не вмикайте світло в квартирі - ходіть по кімнатах по пам'яті. Ця вправа підвищить увагу і концентрацію. Також можна приймати душ із закритими очима. Так як ви нічого не бачите, різко активізуються інші органи чуття.

4. Зміна робочої руки

Чистіть зуби не робочою рукою, а тієї, яка менш активна: якщо ви правша, чистите зуби лівою рукою, якщо лівша - правою.

5. Новий гардероб

Носіть різні речі. Вчені довели, що в залежності від одягу людини змінюються не тільки його відчуття, але і образ думок.

6. Шрифт Брайля (система читання і письма для сліпих) і мова жестів

Ходіть на роботу (в магазин) нової, незнайомій дорогою. Навіть якщо новий шлях буде довшим, нічого страшного. Це не тільки позитивно позначиться на роботі мозку, але і допоможе підтримати стрункість.

8. Впевненість у собі

Будьте впевненіше в собі. Навіть якщо вам пропонують роботу, в якій ви не дуже розбираєтеся, погоджуйтеся. Мозок швидко активізується, коли ви не зовсім точно знаєте, що робити.

9. Нестандартні відповіді

Відповідайте на стандартні запитання нестандартно. Навіть на запитання «як справи?» Можна відповісти десятками різних фраз - відмовтеся від стереотипів.

Навчіться розрізняти монети різного номіналу тільки пальцями. Вправа корисно робити, коли ви кого-небудь або чого-небудь чекаєте. Час йде швидше, і чекання стає не таким тяжким.

11. Нові журнали

12. Телевізор без звуку

Вимкніть звук телевізора і, дивлячись на зображення, намагайтеся відтворити діалог чи монолог. Якщо виконувати цю вправу разом з друзями, вийде дуже комічно і цікаво.

13. Різноманітний відпочинок

Якщо вихідні ви зазвичай проводите в місті, то в наступний раз вирушайте на природу. Не любите слухати музику? Сходіть на музичний концерт - ви отримаєте масу нових відчуттів. Якщо навіть вам зовсім не сподобається, зможете піти.

Цю вправу можна зробити у вихідний день. Якщо ви зазвичай все робите повільно, намагайтеся прискорити темп в 2 рази. Якщо ж ви і хвилини не можете всидіти на місці, змусьте себе все робити неспішно. Це вимагає великої концентрації.

Придумувати нові жарти і анекдоти - дуже цікаво і корисно для мозку. Це не тільки стимулює розумову активність, а й розвиває здатність мислити креативно.

А ще добре для цього слухати музику сфер. Це гра на арфе.Музика сфер допомагає відкрити деякі канали людини, такі як енерго-інформаційний канал, канал ясновидіння, енергетичний канал.

Наш мозок постійно генерує певні хвилі (ритми). У певній кількості ці хвилі генеруються постійно, але в залежності від стану нашого тіла і розуму один з типів хвиль буде ведучим. Іншими словами, мозкові хвилі - це стану нашого тіла і розуму, які знайшли відображення на сучасних зчитують апаратах.
В цілому типи хвиль можна охарактеризувати наступним чином:
Бета хвилі - матеріальний світ (свідомість).
Альфа хвилі - перехід від матеріального до нематеріального світу з переважанням свідомості.
Тета хвилі - перехід від матеріального до нематеріального світу з переважанням підсвідомості.
Дельта-хвилі - нематеріальний світ (підсвідомість)

Високорозвинений людина здатна управляти своїм станом (мозковими хвилями). Наприклад, саме так чинять провісники або винахідники (управління тета-хвилями) і творяться неймовірні речі і чудеса (управління дельта-хвилями).

Вправа, яке ви можете зробити прямо зараз.
Ця вправа, яке може посилити нервові зв'язки і навіть створити нові. Просто переставте вашу комп'ютерну мишу для управління іншою рукою. Якщо ви правша, спробуйте попрацювати мишею лівою рукою, якщо ви лівша, спробуйте попрацювати мишею правою рукою. Зробили? І як відчуття? Ймовірно, вам стало важче управляти покажчиком миші і бути точним, таке відчуття, ніби ви вперше сіли за комп'ютер? Якщо ви відчуваєте себе незручно і ніяково, не хвилюйтеся, ваш мозок навчається новим навичкам. Так відбувається завжди, коли ви беретеся за щось нове, незвідане, і кожен раз ви будуєте в своїй голові нові зв'язки між нейронами. І це дуже хороша вправа для вашого мозку. А тому, постарайтеся на щоденній основі давати собі нові завдання. Беріться за якомога більшу кількість завдань, за які вам ще не доводилося братися.

Коли ми молоді, світ здається нам чарівним місцем, заповненим цікавими чудесами, нескінченними відкриттями і складними проблемами. Наш мозок приймає і обробляє незліченну кількість інформації в короткі проміжки часу, і з плином часу ми виробляємо нові життєві навички. Пік розумової активності припадає приблизно на 25 років, проте це не означає, що після цього часу наші розумові здібності будуть тільки згасати. Зовсім ні, людський мозок може продовжувати рости і вдосконалюватися завдяки спеціальним вправам. Тут ви знайдете деякі з них.

Мною розроблений тренінг являє собою систему швидких, простих і цікавих фізичних рухів, вправ і прийомів, які спрямовані на розвиток і відновлення природних, унікальних можливостей людини. Будується за принципом інтерактивного спілкування, виконання ряду вправ, яких підтримують і розвивають нейрофізіологічні зв'язку між тілом і мозком.

1. "Вухо-ніс". Лівою рукою беремося за кінчик носа, а правою - за протилежне вухо, тобто ліве. Одночасно відпустіть вухо і ніс, хлопніть в долоні, змініть положення рук "з точністю до навпаки". Я пробувала, в дитинстві виходило краще.
2. "Дзеркальне малювання". Покладіть на стіл чистий аркуш паперу, візьміть по олівця. Малюйте одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки. літери. При виконанні цієї вправи ви повинні відчути розслаблення очей і рук, тому що при одночасній роботі обох півкуль поліпшується ефективність роботи всього мозку.
3. "Колечко". По черзі і дуже швидко перебираємо пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем вказівний, середній, безіменний, мізинець. Спочатку можна кожною рукою окремо, потім одночасно двома руками.