Як стати гурманом в їжі і не тільки, на дієтах

Привіт мої дорогі. Мислячи ось етапрішла до мене вже давно. Нагадаю, що у мене (для мене) нью-лук - новий погляд на схуднення.
І одна думка - що для нас їжа? Раніше - засіб заспокоєння, відходу від проблем, в основному, а не скільки джерело енергії і цінних речовин. По крайней мере, так було і в мене. Але ось дві події поставили мені мізки равильне. Вправили.
По-перше, це тренінг Борменталя про перетин Потебні і підміні задоволення однієї потреби іншої. Виявилося, я ввечері їла від. втоми, моє тіло вимагало - йди ляж, засни. А я його - годувати. Як я не розуміла таких простих речей.
І друге, зустріч з моїм улюбленим. Вона багато чому навчила в стосунках до людей. життя, себе. У тому числі і їжі. Спочатку мене приводило в тихий жах і шок те, що він купує дорогі, АЛЕ ЯКІСНІ. продукти. У мені все ще сидить голодний безгрошів'я-виживання 90-х. коли маргарин - стравою був Жах.
Але придивилася до свого ЛЧ, як він їсть - Маааленький порціями. Але - дуже ретельно смакує. меееедленно їсть. Якраз, як і повинно бути. І я стала так само робити. Відкриття - усі барви, відтінки їжі розкрилися при цьому. Мааааленькая порція насичує без перебору за кількістю калорій.
Від себе я додала - сервіровка, кожне блюдо, нехай шматочок, але окрема тарілочка, все на підносику, і я все бачу, що їм і скільки. І НРАВИТЬСЯ є ПОВІЛЬНО.
Пи Си. Не такий вже він ідеальний, мій ЛЧ. НЕ ЛЮБИТЬ ОВОЧІ свіжі. laugh1: А я люблю. Хрущов і їм.

Дуже мудрі думки! У ІП Броннікова теж про це пише. Що і їмо з різних причин, не повагою. І що краще з'їсти те, що хочеться - смачне, делікатесне, або просто бажане. Отримаєш задоволення від невеликої порції, це краще ніж гори нікокаллорійной корисної їжі з'їсти і так і не отримати від неї задоволення. Так, їжа повинна приносити радість. Інакше в жуйних тварин можна перетворитися))

Дієти для схуднення на www.nadietah.ru

і я їх знала. АЛЕ. НЕ пропускає через себе. Як то це окремо все це від мене було. І ось - дійшло і діє.