Як схуднути за допомогою селери

Селера вважається одним з кращих помічників для тих, хто вирішив скинути пару зайвих кілограмів! У цій статті ми зібрали самі результативні рецепти народної медицини, які Ви зможете використовувати в домашніх умовах, щоб досягти цієї мети!

Як схуднути за допомогою селери? - ефективна методика:

Рецепт перший (дієтичний суп з селери)

Одним з найпопулярніших в світі засобом схуднення є суп з селери. Для його приготування Вам необхідно заготовити такі інгредієнти: триста - чотириста грамів свіжого селери (як коріння, так і листя), два середніх болгарських перцю, пів кілограма квашеної або свіжої білокачанної капусти, чотири середніх стиглих томата і зелень петрушки і кропу.

Отже, промийте, очистіть і наріжте овочі та зелень в довільній формі, після чого опустіть їх в невелику каструлю з очищеною киплячою водою і проваріть на сильному вогні десять - п'ятнадцять хвилин. Тепер зменшіть вогонь і доварити овочі до готовності. Спеції та приправи в суп не додаються. По завершенні приготування засипте в суп рубану зелень.

Вживаючи приготований з даного рецептом суп можна втратити за півтора тижні від п'яти до восьми кілограм!

Рецепт другий (селера і вівсянка)

Селера і вівсянка - чудовий дієтичний дует! Адже, крім того, що селера спалює жири і насичує організм необхідними йому речовинами - вівсянка прекрасно вгамовує почуття голоду, при цьому не будучи багатою на калорії.

Для того щоб приготувати котлети з селери і вівсянки для схуднення Вам потрібні такі інгредієнти: панірувальні сухарі, дві великі (їдалень) ложки свіжовіджатого лимонного соку, дві середні цибулини, одне свіже куряче яйце, триста грам селери і стільки ж вівсяних пластівців.

Потрібно запарити вівсяні пластівці невеликим об'ємом окропу, після чого залишити їх на двадцять - тридцять хвилин під кришкою. Після закінчення зазначеного часу слід злити воду, що залишилася (якщо вона є) і ретельно віджати пластівці. Тепер подрібніть (як можна дрібніше) стебла і коріння свіжої селери, а потім змішайте масу з вівсянкою.

Додайте в суміш інші інгредієнти, після чого сформуйте з готової маси котлети, обваляйте їх в панірувальних сухарях і обсмажте до золотистого кольору на якісному оливковій олії.

Рецепт третій (схуднення на салатах)

Крім того свіжий селера часто використовують для схуднення у вигляді салатів. Нижче ми пропонуємо один з варіантів цього смачного, і головне, корисного страви! Для приготування салату нам знадобляться: приблизно двісті грамів очищених коренів селери, двісті п'ятдесят грам ріпи, дві середні морквини, одна велика ложка лимонного соку і рубана свіжа зелень петрушки.

Приготування: натріть на середній або дрібній тертці сирої селера, ріпу, а також морква, після чого заправте всю готову масу лимонним соком і додайте зелень. Ретельно перемішайте в мисці салат і відразу ж подавайте його до столу. Вживаючи цей салат в розвантажувальні дні, Ви зможете скинути до восьми зайвих кілограмів в місяць.