Як розвинути візуальну пам’ять

Завжди заздрили кіношним сищикам, які після побіжного погляду на людину можуть розповісти про дрібні деталі його костюма? Тоді саме час розібратися, як розвинути візуальну пам'ять. тому що поліпшити цю навичку можна в будь-якому віці. Звичайно, якщо потрудіться займатися регулярно, від разових акцій ефект буде трохи вище нуля.

Як розвинути візуальну пам'ять - способи тренування

1. Кінофільм. Увечері спробуйте згадати всі події минулого дня, як ніби прокручує кіноплівку в зворотному напрямку. Якщо перший час все пригадати буде складно, почніть з невеликих ділянок, наприклад, з дороги на роботу. Тільки намагайтеся згадувати навіть дрібні подробиці.
2. Асоціації. Згадуючи, як фільмах радять поліпшити візуальну пам'ять, перше, що спадає на думку - створення уявного сховища - палаців. Незважаючи на нібито несерйозність, спосіб дійсно хороший. Працює він за рахунок асоціацій, які придумують до кожного поняття, яке потрібно запам'ятати. А щоб все уявні предмети не розлетілися, потрібно помістити їх в добре знайоме приміщення, якщо одного недостатньо, відкривають наступне. Щоб запам'ятовування було кращим, рекомендується регулярно гуляти по своїм палацу, розглядаючи кожну деталь, і згадуючи, що вона позначає.

Світлина. Ще одна цікава методика розвитку візуальної пам'яті людини полягає в миттєвому запам'ятовуванні слів або предметів. Наприклад, візьміть незнайомий текст, подивіться на кілька слів, що звертають на себе увагу. Закрийте очі і уявіть їх в правильній послідовності. Поступово переходите до цілих пропозицій і абзаців.

Малювання. Якщо ви любитель креслити на аркуші різні лінії, то цей спосіб, як розвинути візуальну пам'ять, відмінно підійде. Знайдіть зображення зрізу дерев'яного бруска або натурального каменю, і срісуйте їх, повторюючи не тільки напрямок прожилок, але і їх товщину і відтінок. Потім закрийте фотографію, приберіть малюнок і спробуйте намалювати їх ще раз, але вже по пам'яті.

Концентрація. Розглядайте кілька хвилин якийсь предмет, потім прибирайте його з поля зору і намагайтеся максимально точно описати або намалювати його. Потроху ускладнюйте собі завдання, скорочуючи час розглядання і збільшуючи число деталей.

Правильна тренування візуальної пам'яті зажадає 20-30 хвилин в день. Менший час не дозволить вам зосередитися на занятті, а більше на перших порах викличе надмірне стомлення і відраза до процесу.

Люди відрізняються один від одного не тільки зовні, кожен має свій характер і темперамент. Емоційні люди більш яскраво переживають те, що відбувається в житті, незалежно від того, позитивні це події або негативні.

Шість капелюхів мислення - один з найбільш незвичайних психологічних методів раціонального використання часу. Він з успіхом застосовується як в колективних тренінгах, так і в особистісному розвитку. Його освоєння дозволить вирішити будь-яку проблему в найкоротші терміни.

Багато знайомих і друзів, але визначитися, хто ж з них є справжнім другом - не виходить? Для цього важливо зрозуміти, які особливості міцних взаємин, як зберегти довіру і що таке психологія дружби взагалі.

Не знаєте, як боротися з лінню - вибір методів боротьби з нею залежить від причин виникнення. Це не хвороба, як така, тому лікування зводиться до виховання сили волі і навчання навичкам самоорганізації.