Як розвинути стійкість до стресів і невразливість від негативу
Високий ступінь стресостійкості - дає людині внутрішній спокій, комфорт в будь-який, навіть самої екстремальної та стресовій ситуації, можливість зберегти радість у серці, думати головою, приймати адекватні рішення та ефективно діяти, не дозволяючи себе руйнувати емоційно і психологічно.
Низька ступінь стресостійкості - робить людину вразливою, що веде до руйнування його психоемоційного стану, страждань, нервових зривів і, як наслідок, до різного роду захворювань. Слабка стрессоусточівость означає, що людина не управляє собою, що він енергетично слабий і не захищений, а так само і те, що всі його дії в житті будуть мало ефективними.
Звичайно, стресостійкість можна і потрібно розвивати! Але для початку визначимося з чого стресостійкість складається.
- Здатність керувати своїми емоціями!
- Здатність захищатися від зовнішніх впливів!
- Здатність зберігати внутрішні спокій і радість!
- Віра! Як би дивно для багатьох це не звучало
- Особисті якості людини, які визначають його Силу Духа
- Правильний спосіб життя, розвиток і спорт
По суті, розвиток стресостійкості - це розвиток вище перерахованих її складових.
Як розвинути стійкість до стресів?
1. Уміння управляти своїми емоціями - прибирати негативні емоції і замінювати їх на позитивні. Уміти не накопичувати в собі гнів. злість. образу. дратівливість. страх. Дані емоції піднімаючись, накопичуючись і закипаючи всередині людини можуть доводити його до стресу, психозу, руйнуючи його зсередини навіть без особливих зовнішніх подразників.
Тому одне з перших - потрібно навчитися гасити і прибирати свої негативні емоції, і формувати на їх місці позитивні емоції, почуття і якості: радість, спокій, доброзичливість. прощення. кохання. І, звичайно, вміти управляти ними.
2. Навчитися захищатися від зовнішніх емоційних і інших негативних впливів. Для цього потрібно - напрацювати незалежність від інших людей. навчитися ставити енергетичну захист. в цілому не включатися на зовнішній негатив (на провокації злих людей, тощо), зберігаючи в душі спокій, світло, позитив.
3. Культивувати Спокій і Радість. Закономірність проста - чим більше ви утримуєте спокій і радість у серці, тим менше ви схильні до стресу і негативному впливу, як ззовні, так і зсередини.
- Спокій - дає набір енергії, вимикає внутрішній негатив, розслаблює (прибирає напруга)
- Розслаблення - дає відновлення свідомості і тіла
- Радість - дає позитивну енергію, позитивний погляд на те, що відбувається і внутрішній комфорт
Внутрішньому Спокою, звичайно, потрібно навчатися окремо, цього обов'язково будуть присвячені кілька статей. Спокій і Радість разом - дають рівне і позитивне психоемоційний стан і можливість ефективно управляти собою.
4. Віра в Бога - дає захист людини Понад і внутрішню впевненість в собі. Чому Віра в Бога? За статистикою, віруючі в Бога люди багаторазово менше схильні до стресів, психозів і неврозів, ніж люди в яких не Віри.
Якщо в людині немає Віри - в ньому, як правило, живе маса страхів, сумнівів і інших негативних емоцій, які і є причиною постійних стресів. Людина який знаходить Віру в Бога (знаходить внутрішній стрижень), частіше за все, практично відразу стає спокійніше, доброжелательнее і відповідно невразливим для негативу.
5. Так само, Стрессоустойчивость визначають Особисті Якості людини: Щирість (правдивість), Честь, Впевненість. Спокій, Самовладання, Відповідальність. інші. Чим потужніші у людини особисті якості, тим більше в ньому Сили Духа і тим менше в ньому некерованих негативних емоцій призводять до стресу (позитив завжди витісняє негатив).
Формування особистих якостей - це не один день, і навіть не один місяць, це шлях розвитку і постійний особистісний ріст.
Хороший приклад сильних особистих якостей і сили духу - це кращі розвідники, агенти, представники спецслужб, офіцери, лицарі минулого, що не були схильні до стресу, але здібні своєю силою, мужністю, самовладанням і невразливістю доводити до стресу і безсилля тих, хто їх катує. Або кращі монархи, князі і княгині (аристократи), які дають собі раду гідно в будь-якій ситуації і зберігати своє обличчя і честь навіть перед лицем смерті, ніколи не впадаючи в істерику і ницість через страх і біль.
Бажаю вам саме такий стресостійкості!
6. І звичайно правильний спосіб життя людини теж впливає на його стійкість до стресів! Постійна робота над собою - розвиток і спорт, допомагають, як знімати стрес, так і ставати більш захищеним від нього, більш невразливим. Спорт, наприклад, допомагає спалювати накопичуються негативні емоції, а правильні життєві ритми - набирати енергію і швидко відновлювати сили.
Успіхів, і не нехтуйте жодним з пунктів!
А якщо ви хочете отримати індивідуальну допомогу і попрацювати з фахівцем над своєю стерссоустойчівостью або особистими якостями - ви можете попрацювати зі мною, як з наставником-коучем або з хорошим Духовним Цілителем. контакт якого я можу вам рекомендувати.
З повагою, Василь Василенко