Як розвинути фотографічну пам’ять проста тренування
Моральні установки і пам'ять - ось те, що визначає особистість. Розлади і погіршення пам'яті можна спостерігати в літньому віці, але забудькуватість характерна і для більш молодих людей. Втішає те, що пам'ять можна тренувати.
Зорову пам'ять розвивати легше - адже інформація, підкріплена зоровими образами, задіє асоціативне мислення. У зв'язку з цим матеріал засвоюється легше і запам'ятовується надовго. Існує навіть методика про те, як запам'ятовувати ланцюжок цифр, кожну цифру асоціюючи з образом (цифра два схожа на лебедя або качку, цифра один на худого пана з довгим носом, цифра сім на манірну даму, асоціацій безліч і кожен може придумати їх для себе) , а з вийшов образів складаючи казку або смішну історію. Однак, існує і ще один спосіб запам'ятовувати - «фотографувати» поглядом. Як розвинути фотографічну пам'ять і з чого починається тренування такого дивного вигляду пам'яті?
Звичайна пам'ять працює за принципом «забути старе, щоб запам'ятати нове.» У цьому немає нічого дивовижного, якщо уявити пам'ять у вигляді величезного архіву, де зберігається вся інформація про те, що відбувається з нами. Кожну секунду мозок реєструє запахи, звуки, образи, слова - ми усвідомлюємо малу частину того, що відбувається, але пам'ять повниться. Щоб зорієнтуватися в поточному моменті нам абсолютно не треба пам'ятати те, що було років 15 тому. Щоб згадати код дверного замка в парадному, нам зовсім не обов'язково пам'ятати все комбінації кодових замків, які нам довелося набирати протягом останнього року.
Фіксує погляд і пам'ять
А ось фотографічна пам'ять працює трохи інакше. Те, що фіксує око, так і залишається чітким чином, картинкою, яка буде спливати перед очима знову і знову, коли вона знадобиться. Нові картинки не замінять старої, адже, як правило, двох ідентичних образів не знайдеш, і порядок на робочому столі сьогодні завжди буде відрізнятися від завтрашнього. Фотографічна пам'ять може зафіксувати будь-який об'єкт - від життєвого моменту і розташування продуктів на полиці в супермаркеті до схеми в довіднику або книжкової сторінки. Невимовно зручно, адже розвиваючи даний вид пам'яті, можна досягти дуже багато чого і допомогти багатьом, починаючи з рутинних справ (наприклад, пошуки помилок у фінансових звітах) і закінчуючи допомогою в пошуку зниклих людей.
Розвинути таке виключне властивість можна завдяки тренуванням. Спеціальні техніки сприяють розвитку запам'ятовування. Одна з таких технік носить назву методу мнемоніки (термін в перекладі з грецького можна озвучити як «мистецтво запам'ятовування»). Метод цей грунтується на створенні гротескних образів, асоціацій, які складно або майже неможливо стерти з пам'яті.
Правила мнемоніки
Щоб розвинути пам'ять. потрібно слідувати 4 правилам, на яких грунтується мистецтво запам'ятовувати інформацію:- Матеріал або інформація кодується в образи, обов'язково яскраві, «кричущі».
- Між образами потрібно створити гротескну зв'язок.
- Створити сюжет, в якому беру участь образи, пов'язані між собою.
- Візуалізувати, тобто прокручувати гротескну, безглузду, смішну сцену в мозку, щоб закріпити усталені образи і зв'язку між ними.
Такий метод чудово підійде, якщо треба запам'ятати довгі номера, формули, списки і послідовності. Він хороший так само для запам'ятовування імен та прізвищ, особливо іноземних, часто звучать безглуздо, що представляються набором безглуздих буквосполучень.
Метод палацу пам'яті вельми зайнятості і підходить тоді, коли потрібно запам'ятати перелік предметів. У цьому випадку пропонується уявити собі кожен предмет, у всіх подробицях, а потім подумки пройтися по знайомому вам маршруту (це може бути робочий кабінет, квартира або будинок) і розставити всі предмети зі списку в місцях, вам знайомих і добре вами вивчених.
Методи, про які ми згадали, є досить простими і не складуть праці навіть для новачків, охочих розвинути в собі «супер здібності». Вони дозволяють розвинути не тільки пам'ять, а й творче мислення, яке грунтується на асоціаціях.