Як розмовляти з дочкою про її тілі

Як говорити з дочкою про її тілі, правило перше: Не кажіть з дочкою про її тілі за винятком випадків, коли ви пояснюєте їй, як воно працює.

Не кажіть нічого, якщо вона схудла. Не кажіть нічого, якщо вона поправилась.

Якщо ви вважаєте, що тіло вашої дочки виглядає приголомшливо, не кажіть їй про це. Ось деякі речі, які ви можете сказати замість цього:

"Ти виглядаєш такою здоровою!" - відмінний варіант.

Або як щодо: "Ти виглядаєш такою міцною!"

"Я бачу, як ти щаслива - ти вся сіяєш".

Ще краще, якщо ви похваліть її за щось, що не має відношення до її тіла.

Навчіть її бути не тільки бути доброю до інших, але і бути доброю до себе.

Не смійте говорити про те, як сильно ви ненавидите своє тіло в присутності дочки, або обговорювати свою нову дієту. Більш того - не сідайте на дієту в присутності дочки. Купуйте здорові продукти. Готуйте здорову їжу. Але не кажіть: "Я зараз не їм вуглеводів". Ваша дочка ніколи не повинна подумати, що вуглеводи - зло, бо сором з приводу того, що ти їси, призводить тільки до сорому за себе в цілому.

Мотивуйте дочка займатися бігом, тому що це допомагає їй відчувати себе більш розслабленою. Мотивуйте дочка лазити по горах, тому що немає кращого місця, щоб зрозуміти свою душу, крім як на верхівці світу. Мотивуйте дочка займатися серфінгом або кататися на гірському велосипеді, тому що це страшно, і іноді це добре.

Допоможіть вашій доньці зайнятися хокеєм, веслуванням або футболом, тому що це формує лідерські якості або робить її більш упевненою в собі. Поясніть їй. що, скільки б тобі не було років, тобі завжди потрібна хороша команда. Не змушуйте її займатися спортом, якщо вона не закохана в нього по вуха.

Доведіть дочки, що жінка не потребує чоловікові, щоб посунути меблі.

Навчіть дочку готувати капусту.
Навчіть дочку готувати шоколадний торт з шістьма пачками масла.
Передайте їй мамин рецепт чайного різдвяного кексу. Передайте їй любов до прогулянок на свіжому повітрі.

Може бути, у вас і у вашої дочки повні стегна або широка грудна клітка. Ненавидіти свої частини тіла ненульового розміру так просто. Не робіть цього. Скажіть дочці, що з її ногами вона може пробігти марафон, якщо захоче, а її грудна клітка - ніщо інше, як вмістилище для її сильних легких. Вона може кричати, вона може співати і вона може обертати Землю, якщо захоче.

Нагадайте дочки, що найкраще, що вона може зробити зі своїм тілом - це використовувати його для переміщення в просторі своєї душі. Цей прекрасний і мудрий текст написаний не мати п'ятьох дітей, не дитячий психолог, не лікар-ендокринолог. Цей текст написала в своєму блозі молода американка Сара Коппелкам. Їй 21 рік, і вона - просто дочка.